Ариадна Критская
Наблюдатель
Ощущения идиотские - игра, но со звериной серьёзностью. Писать пока нечего - цыплят можно будет посчитать хотя бы через день-другой. Но суеты уже много. Что на кону - понятно... А что на кону?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Воздухоплаватель
- Автор темы Ариадна Критская
- Дата начала
И
Илья Александрович
Будущее на кону
Ариадна Критская
Наблюдатель
Нормальный вопрос... Сразу захотелось схватить сигаретку и осмыслить, ну, то есть практически инстиктивно...Возможно, тогда ответ бы вышел покруче, а так - вот тут подсказали - будущее, мол, ну,да...
Марина, а почему бросаешь? Причина же есть
Добрый Бот
Оракул
Sedoivecher
Авторитетная личность
На кону - благоразумие! Всё остальное от лукавого...
Ариадна Критская
Наблюдатель
На самом деле, раздражает любая ЗАВИСИМОСТЬ, сиречь НЕСВОБОДА. Нас уже итак нехило обложили флажками, непрерывно объясняя "что такое хорошо - и что такое плохо", причём заповеди эти отнюдь не библейские. А любая зависимость - возможность для манипуляций, чем козлы и занимаются. Простите за сленг...И то ли ещё будет...Не знаю насчёт здоровья, думаю, что это ещё где-то вопрос открытый, а вот это - реальная опасность, и противно-о-о-о...
Ариадна Критская
Наблюдатель
В настоящий момент тупо посасываю "электронные без никотина". Плюс всякие уговоры себя любимой. Сегодня утром беседовала с любимым телом. В принципе, все не против попробовать ещё раз, а легкие, сердце и сосуды - так просто "за". Только мозг - злобный "ботаник", -сомневается и зудит, что "и так было неплохо", "все же привыкли" и "вы просто не понимаете от чего отказываетесь".
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
каляда
Cоль жизни в том, что она не сахар
- Сообщения
- 6.906
- Реакции
- 39.636
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 03.11.2016
- Дневник
- Читать »»
Ариадна позаваривай себе чаек для очищения. Можно взять в аптеке готовый сбор для размягчения кашля,можно заварить лавровый лист . Мне понравился зеленый чай + корень имбиря (мелко порезанный или натертый) я люблю с молоком , но можно и с лимоном и с медом . Я не такая сильная, я первые 2 недели поддерживала себя Никоретте - пластырем и жевательной резинкой. Я очень боялась сорваться, да и сейчас еще побаиваюсь. Прошло еще совсем немного времени. Я не курю 2 месяца, но это так здорово . Держись.
Страшная фраза
@Ариадна Критская, Марина, я и тебе тут оставлю свои меры от накатов, надеюсь, помогут
На будущее, меры экстренной помощи при накате:
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения
Если дома душ и спать
Купить соску детскую обычную - реально помогает.
В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.
На будущее, меры экстренной помощи при накате:
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения
Если дома душ и спать
Купить соску детскую обычную - реально помогает.
В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.
Герол
Старожил
Это мой вариант
!!! Только еще набить ватой так, чтобы прилагать усилие, как при курении. Тоже бросала без всяких допсредств. Только это. Без него вряд ли бы получилось, даже "пепел" с неё стряхивала 
.Ну и еще вкусный чай. И первую недельку себя любить, баловать и беречь особенно 
. Через неделю ручка (в смысле куртельная 
) отвалилась как рудимент 
. Бросила легко. До сих пор в удивлении.Всё получится. Удачи, Марина!
Добрый Бот
Оракул
Уже все
Авторитетная личность
Здоровья хочется, а независимости- больше
и насчет противности-верно
Осталось совсем фигня- не делать
Ага?
Хочу смочь, сама по стенкам начала ходить
Чем больше не дымлю, тем ужаснее начать
Не хочется срываться
Ау- сила воли, покажем миру и самим себе маманю Кузьмы!
