"Когда меня отпустит!"(с)

[Blagoveshchensk]

Всем привет

Меня зовут Настя, мне 30 лет.
Курю примерно с 14 лет. Бросала на время беременности в 2022-2023гг, использовала спрей никоретте. После родов начала курить через месяц..

В начале ноября приезжала сестра, которую я давно не видела. Как раз с этой сестрой я и начала курить когда-то Мы с ней приняли нехило на грудь, и за примерно 5 часов я скурила пачку стиков (обычно курю 8-12 шт в день). Проснулась с диким похмельем и отравлением, решила, что это конечная и хватит это терпеть.

Начала читать книгу Карра. Пока читала, мотивации поубавилось. Как он и пишет, что пока есть стрессовая ситуация, ты хочешь бросить, когда эта ситуация отпускает - то и желания бросать уже нет..
Но я всё-таки дочитала книгу, выкурила последнюю сигарету с клятвенным обещанием больше никогда не курить!

Основная мотивация для меня - это мой сын. Не хочу, чтобы он видел меня курящей, чувствовал запах. Не хочу бегать на перекуры и тратить на это время, не хочу думать о курении вообще, отвлекаться на это. Ведь если посчитать, то времени тратиться на это немало.

В общем, 13.10 в 00:17 выкурила я свою последнюю сигарету. Сегодня 25-й день воздержания.

Не буду расписывать свои ощущения за эти 25 дней. Есть такое слово в русском языке, начинается на п, заканчивается на ц, а состоит из шести букв. Так вот, это слово очень подходит для описания. Я не думала, что будет настолько плохо. Ведь старина Аллен Карр писал, что бросить курить легко и приятно. А мне тяжело и нифига не приятно. Это наводило на мысль, что, может я что-то не так делала, может не стоит тогда и бросать сейчас, а бросить, когда забеременею вторым в будущем.

Собственно, сейчас меня опять очень сильно накрыло, потому что я вчера взвесилась и обнаружила 2,5 набраных кг! Меня это вот вообще не радует. У меня итак 15 лишних кг, я наоборот планировала худеть. А тут!..

В общем, я уже много раз жалела, что начала это всё. Но и я закурить не могу

Всем привет

Меня зовут Настя, мне 30 лет.
Курю примерно с 14 лет. Бросала на время беременности в 2022-2023гг, использовала спрей никоретте. После родов начала курить через месяц..

В начале ноября приезжала сестра, которую я давно не видела. Как раз с этой сестрой я и начала курить когда-то Мы с ней приняли нехило на грудь, и за примерно 5 часов я скурила пачку стиков (обычно курю 8-12 шт в день). Проснулась с диким похмельем и отравлением, решила, что это конечная и хватит это терпеть.

Начала читать книгу Карра. Пока читала, мотивации поубавилось. Как он и пишет, что пока есть стрессовая ситуация, ты хочешь бросить, когда эта ситуация отпускает - то и желания бросать уже нет..
Но я всё-таки дочитала книгу, выкурила последнюю сигарету с клятвенным обещанием больше никогда не курить!

Основная мотивация для меня - это мой сын. Не хочу, чтобы он видел меня курящей, чувствовал запах. Не хочу бегать на перекуры и тратить на это время, не хочу думать о курении вообще, отвлекаться на это. Ведь если посчитать, то времени тратиться на это немало.

В общем, 13.10 в 00:17 выкурила я свою последнюю сигарету. Сегодня 25-й день воздержания.

Не буду расписывать свои ощущения за эти 25 дней. Есть такое слово в русском языке, начинается на п, заканчивается на ц, а состоит из шести букв. Так вот, это слово очень подходит для описания. Я не думала, что будет настолько плохо. Ведь старина Аллен Карр писал, что бросить курить легко и приятно. А мне тяжело и нифига не приятно. Это наводило на мысль, что, может я что-то не так делала, может не стоит тогда и бросать сейчас, а бросить, когда забеременею вторым в будущем.

Собственно, сейчас меня опять очень сильно накрыло, потому что я вчера взвесилась и обнаружила 2,5 набраных кг! Меня это вот вообще не радует. У меня итак 15 лишних кг, я наоборот планировала худеть. А тут!..

В общем, я уже много раз жалела, что начала это всё. Но и я закурить не могу

Привет! Как же я тебя понимаю. Не курю с 25.11 это моя ,4 попытка бросить курить . Пью Цитизин, первые 7 дней было ничего,терпимо . Сейчас (последние 4 дня ) я схожу с ума . Я не могу заставить себя просто нормально функционировать. Ем и лежу , даже в стать с кровати просто не хочу . Больно эмоционально, стала пить вино , что-бы как-то стало легче,заглушить эту эмоциональную боль . Мне становится страшно , я на распутье. Не хочу возвращаться к айкос,(т к болит горло от них и курила по 2 пачки), а к сигаретам тем более. Но как быть ? Я хочу вернуть себя прежнюю . Все эти дни я питаюсь всякими гадостями,колбаса ,дошик и т д , леденцы килограммами просто,естественно набрала много веса . Я каждый день жду ,что мне станет легче но не становится. Мотивация ,что я сэкономлю деньги не куря уже не стимулирует и.к я в эти дни потратила больше (поощряя себя вкуснятиной ). Поругалась в край с мужем , ору на детей ,потом плачу и извиняюсь . Не знаю сколько смогу ещё продержаться.

 

[Muir]

Ведь старина Аллен Карр писал, что бросить курить легко и приятно. А мне тяжело и нифига не приятно.

 

[Achacha]

Привет! Как же я тебя понимаю. Не курю с 25.11 это моя ,4 попытка бросить курить . Пью Цитизин, первые 7 дней было ничего,терпимо . Сейчас (последние 4 дня ) я схожу с ума . Я не могу заставить себя просто нормально функционировать. Ем и лежу , даже в стать с кровати просто не хочу . Больно эмоционально, стала пить вино , что-бы как-то стало легче,заглушить эту эмоциональную боль . Мне становится страшно , я на распутье. Не хочу возвращаться к айкос,(т к болит горло от них и курила по 2 пачки), а к сигаретам тем более. Но как быть ? Я хочу вернуть себя прежнюю . Все эти дни я питаюсь всякими гадостями,колбаса ,дошик и т д , леденцы килограммами просто,естественно набрала много веса . Я каждый день жду ,что мне станет легче но не становится. Мотивация ,что я сэкономлю деньги не куря уже не стимулирует и.к я в эти дни потратила больше (поощряя себя вкуснятиной ). Поругалась в край с мужем , ору на детей ,потом плачу и извиняюсь . Не знаю сколько смогу ещё продержаться.

Привет! Обнимемся
У меня первая неделя была вообще адовой, я не думала, что будет настолько фигово.. Да и потом не скажу, что сильно легче стало. Но все равно не курю. В прошлую пятницу был сильный стресс и не закурила. Честно говоря, я поражаюсь, как так))

А в среду начались ежемесячные женские дела, плюс ребенок заболел с температурой 39, муж заболел, я себя чувствую как унылое г.. Ну и сегодня прям придавило конкретно, что аж сюда решила написать!

Меня тоже бесит, что я не могу функционировать как обычно, мне даже муж говорил, что надо как-то в чувство приходить уже. А я моментами вообще как овощ. И также испытываю чувство вины перед сыном, что не могу с ним прям быть выключенной, играть и тд.. И срываюсь на нем! Ему всего 2,3, ребенок с шилом в заду. Вот сейчас хожу с фингалом, втащил в глаз, месяц назад втащил мне в нос, болит до сих пор. А вместе с тем, я по большей части ради него бросаю, и куря, я испытываю то же чувство вины перед ним!..

А у вас какая мотивация не курить?

 

[Ментол]

Мне это надо во взлётку

 

[Muir]

Мне это надо во взлётку

Это только один из кирпичиков опорной стены

 

[Ментол]

Это только один из кирпичиков опорной стены

Да, я в курсе, от тебя отваливаются очень увлекательные вещи... Не всегда, но бывает прямо ах

 

[Achacha]

Спасибо большое, полезно

 

[Maximus89]

Привет! Обнимемся
У меня первая неделя была вообще адовой, я не думала, что будет настолько фигово.. Да и потом не скажу, что сильно легче стало. Но все равно не курю. В прошлую пятницу был сильный стресс и не закурила. Честно говоря, я поражаюсь, как так))

А в среду начались ежемесячные женские дела, плюс ребенок заболел с температурой 39, муж заболел, я себя чувствую как унылое г.. Ну и сегодня прям придавило конкретно, что аж сюда решила написать!

Меня тоже бесит, что я не могу функционировать как обычно, мне даже муж говорил, что надо как-то в чувство приходить уже. А я моментами вообще как овощ. И также испытываю чувство вины перед сыном, что не могу с ним прям быть выключенной, играть и тд.. И срываюсь на нем! Ему всего 2,3, ребенок с шилом в заду. Вот сейчас хожу с фингалом, втащил в глаз, месяц назад втащил мне в нос, болит до сих пор. А вместе с тем, я по большей части ради него бросаю, и куря, я испытываю то же чувство вины перед ним!..

А у вас какая мотивация не курить?

Приветик!
Знаешь, что ты очень крутая?!
Даже хотя бы взять, только то что уже не куришь столько времени!
Многим это не под силу(((

 

[Achacha]

Приветик!
Знаешь, что ты очень крутая?!
Даже хотя бы взять, только то что уже не куришь столько времени!
Многим это не под силу(((

Привет
Спасибо, приятно слышать! Но я сама в шоке, по правде сказать))

 

[Maximus89]

Привет
Спасибо, приятно слышать! Но я сама в шоке, по правде сказать))

Я тоже в шоке, что ты можешь, а я нет

 

[Ментол]

Я тоже в шоке, что ты можешь, а я нет

В новый год здоровым. Пора

 

[Maximus89]

В новый год здоровым. ПораПосмотреть вложение 2248718

Идеально
Спасибо Танюш

 

[Free_Woman]

Всем привет

Меня зовут Настя, мне 30 лет.
Курю примерно с 14 лет. Бросала на время беременности в 2022-2023гг, использовала спрей никоретте. После родов начала курить через месяц..

В начале ноября приезжала сестра, которую я давно не видела. Как раз с этой сестрой я и начала курить когда-то Мы с ней приняли нехило на грудь, и за примерно 5 часов я скурила пачку стиков (обычно курю 8-12 шт в день). Проснулась с диким похмельем и отравлением, решила, что это конечная и хватит это терпеть.

Начала читать книгу Карра. Пока читала, мотивации поубавилось. Как он и пишет, что пока есть стрессовая ситуация, ты хочешь бросить, когда эта ситуация отпускает - то и желания бросать уже нет..
Но я всё-таки дочитала книгу, выкурила последнюю сигарету с клятвенным обещанием больше никогда не курить!

Основная мотивация для меня - это мой сын. Не хочу, чтобы он видел меня курящей, чувствовал запах. Не хочу бегать на перекуры и тратить на это время, не хочу думать о курении вообще, отвлекаться на это. Ведь если посчитать, то времени тратиться на это немало.

В общем, 13.10 в 00:17 выкурила я свою последнюю сигарету. Сегодня 25-й день воздержания.

Не буду расписывать свои ощущения за эти 25 дней. Есть такое слово в русском языке, начинается на п, заканчивается на ц, а состоит из шести букв. Так вот, это слово очень подходит для описания. Я не думала, что будет настолько плохо. Ведь старина Аллен Карр писал, что бросить курить легко и приятно. А мне тяжело и нифига не приятно. Это наводило на мысль, что, может я что-то не так делала, может не стоит тогда и бросать сейчас, а бросить, когда забеременею вторым в будущем.

Собственно, сейчас меня опять очень сильно накрыло, потому что я вчера взвесилась и обнаружила 2,5 набраных кг! Меня это вот вообще не радует. У меня итак 15 лишних кг, я наоборот планировала худеть. А тут!..

В общем, я уже много раз жалела, что начала это всё. Но и я закурить не могу

Привет, Настя! У меня ситуация точь-в-точь. Только вот попыток было чуть больше, тоже начала в 14 и легко бросила когда забеременела. Начала сразу после кормления, т.к. бросать окончательно не планировала. Скажу одно, первый раз бросать ОСОЗНАНО куда проще чем во второй третий и т.д. Дальше мотивации становится все меньше. У меня постоянные срывы. Не курю последние разы неделю максимум, а потом чье то день рождение, встречи с друзьями( многие курят) и снова срыв. Записалась в марафон. Ты как вижу тоже. Держись, дорогая! Я продержалась в первый раз 8 месяцев и потом решила только одну…так и попалась. Не позволяй себе такой ошибки. Сейчас ты точно на верном пути, дальше будет проще, штырит как правило в первый месяц, затем отпускает. Но не нужно давать слабину. А что касается веса, тут спорт только как помощь, а в основном только рациональное питание поможет скинуть вес. Верь в свои силы. И пусть у тебя все получится!

 

[Blagoveshchensk]

Привет! Обнимемся
У меня первая неделя была вообще адовой, я не думала, что будет настолько фигово.. Да и потом не скажу, что сильно легче стало. Но все равно не курю. В прошлую пятницу был сильный стресс и не закурила. Честно говоря, я поражаюсь, как так))

А в среду начались ежемесячные женские дела, плюс ребенок заболел с температурой 39, муж заболел, я себя чувствую как унылое г.. Ну и сегодня прям придавило конкретно, что аж сюда решила написать!

Меня тоже бесит, что я не могу функционировать как обычно, мне даже муж говорил, что надо как-то в чувство приходить уже. А я моментами вообще как овощ. И также испытываю чувство вины перед сыном, что не могу с ним прям быть выключенной, играть и тд.. И срываюсь на нем! Ему всего 2,3, ребенок с шилом в заду. Вот сейчас хожу с фингалом, втащил в глаз, месяц назад втащил мне в нос, болит до сих пор. А вместе с тем, я по большей части ради него бросаю, и куря, я испытываю то же чувство вины перед ним!..

А у вас какая мотивация не курить?

Шалит подчелюстной лимфоузел,сделала биопсию, КТ онкологию исключили . Надо наблюдать . . Но продолжала курить .У меня 2 е детей,старшему сыну 9 младшей 3 года жить хочется. Неделю назад заболела младшая ,первый раз так ,кашель сильный, температура. Я попросила Бога , пусть сделает так,чтобы не было пневмонии и я брошу курить . Вызвала врача ,поехали сделали снимок ,острый бронхит . Вот с тех пор держу обещания.

 

[Марсианин]

Привет, Настя!
Хочу с тобой поделиться предположением о том, что наш организм очень ленив. Когда мы курили, особенно когда курили долго, наши системы встроили в свою схему функционирования никотин, это факт и его нужно учитывать. Когда мы прекратили курить, организму надо перестраиваться обратно, а это трудозатратно и вообще лень. И тогда мозг начинает ныть: "А может не надо было бросать? А может надо отложить бросание? А может не время? Ты посмотри какой я нервный и т. д." Мозгу нужно одно - отменить твоё решение перестать курить, чтобы не нужно было перестраивать системы, ты закуришь - делать ничего не надо, ленивому организму хорошо. А тебе не очень, потому что курение тебе мешает: запахом, плохим примером для сына, отсутствием полного контроля над своей жизнью (курить человек идёт не потому что захотел, а потому что зависим), и т. д.
Из хороших новостей эти переломные моменты проходят и чем дальше, тем они реже, поэтому надо немного потерпеть.
У тебя всё получится, я в тебя верю!