#51_3 Пробуждение ?

[Igor_SPb]

Что ж. Парень пришел домой, серьезно поговорили. Рассказала о своём намерении и форуме. Мы пытались бросать вместе,но я всегда была инициатором срыва. сказал,если я месяц продержусь, бросит и он.

Главное бросай для себя любимой ?

 

[Аня_Лама?]

Так ты для этого во Взлетку и вступила. На самом деле, сложнее между Взлетками. Контроль ослабевает, а сроки ещё не большие это после 4 месяцев начинаешь себя контролировать. А раньше сложнее.

Мне придется очень усердно потрудиться

 

[Аня_Лама?]

Главное бросай для себя любимой ?

Этого больше всего и хочется ?❤️

 

[venkian]

Мне придется очень усердно потрудиться

Ты раньше бросала? Подготовилась уже?

 

[Igor_SPb]

Этого больше всего и хочется ?❤️

Я тут просто с форумчанином обсуждали в его дневнике что мы боимся при отказе от курения. И у нас с ним совпало что самый большой страх это остаться один на один со своими проблемами. Ну вроде все в своих делах, а подружка сигарета она же никогда не бросит.
Ну и пришли к мнению, что и задачи наши это только наши но и трезвость наша от сигарет она в первую очередь наша. Вот как-то так.
Пусть у тебя будет все гладко.
А стимулы они конечно нужны. И родных порадовать, и здоровье поправить, и тело подтянуть. Это только помогает.

 

[Igor_SPb]

Всем приятных снов команда ☺️

 

[Deft]

Всем привет! Мне 40 лет, курю с 16. Почти 24 года/ перерывы были но где то на год самое большее. Надоело это дело - очень сильно. Пытался бросить уже лет 10 наверное . Особенно после Алана Кара - бросал каждый день , подряд ????? По мне - так ужасная книга))) не работает) вот вписался к вам в марафон … способы отказа пробовал все известные. Максимальный срок без сигарет - это где то недели 3. Обычно меня хватало на дня 2-3 и по новой. Причины срыва - как у всех: никотиновая зависимость ?? оправдывать себя можно чем угодно ( типа: не могу сосредоточиться , расслабиться, нервничаю, грущу, на радостях, устал и т.п. все у всех одинаково)))))

Привет @Deft
Добро пожаловать в команду!
Мы -
@Иринка111, Ирина,
@FANTA, Елена
и
@Саныч. Сергей -
наставники в нашей команде.

По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде!
Добро пожаловать в 51-3!

привет всем!

 

[Карина?]

Всем привет!))) ой, как не просто разобраться со всем тут ? у меня появилось столько вопросов, заранее извиняюсь)
1. Правильно ли я поняла: с понедельника самым главным действием является не курить и ежедневно писать об этом?
2. Как создать дневник и счётчик?
3. Не получается установить Логотип, кто-нибудь может с этим помочь?
4. Участие в играх - это обязательно на ежедневной основе? (график очень плотный, боюсь не всегда успевать)
5. Я выбрала должность Физрук. Какие у меня обязанности будут?) Сама Фитнес тренер и руководитель Детской цирковой студии. Боюсь, если возьму определение своих обязанностей на себя, то к концу марафона мы не только курить бросим, но и на шпагаты сядем, да на руки встанем)
6. Только что поняла, что шаги мы проходим сами, а где найти самый первый? Один день- один шаг?)
7. А ещё… вот же мозг у меня хитрюга? убедила себя, что бросаю 22го, после ДР. Не значит ли это, что я в тысячный раз откладываю решение на потом? Ну да, придут гости… но это же не значит, что нужно с ними обязательно ходить «дышать»… хотя знаю, что будет очень не просто отказаться ?

Заранее спасибо за ответы?? Всем отличного продуктивного дня ??

 

[Карамелькa]

Всем привет!))) ой, как не просто разобраться со всем тут ? у меня появилось столько вопросов, заранее извиняюсь)
1. Правильно ли я поняла: с понедельника самым главным действием является не курить и ежедневно писать об этом?
2. Как создать дневник и счётчик?
3. Не получается установить Логотип, кто-нибудь может с этим помочь?
4. Участие в играх - это обязательно на ежедневной основе? (график очень плотный, боюсь не всегда успевать)
5. Я выбрала должность Физрук. Какие у меня обязанности будут?) Сама Фитнес тренер и руководитель Детской цирковой студии. Боюсь, если возьму определение своих обязанностей на себя, то к концу марафона мы не только курить бросим, но и на шпагаты сядем, да на руки встанем)
6. Только что поняла, что шаги мы проходим сами, а где найти самый первый? Один день- один шаг?)
7. А ещё… вот же мозг у меня хитрюга? убедила себя, что бросаю 22го, после ДР. Не значит ли это, что я в тысячный раз откладываю решение на потом? Ну да, придут гости… но это же не значит, что нужно с ними обязательно ходить «дышать»… хотя знаю, что будет очень не просто отказаться ?

Заранее спасибо за ответы?? Всем отличного продуктивного дня ??

Доброе утро, для этого и есть команда, вместе все получится и помогут разобраться со всем

 

[Карамелькa]

Всем привет!))) ой, как не просто разобраться со всем тут ? у меня появилось столько вопросов, заранее извиняюсь)
1. Правильно ли я поняла: с понедельника самым главным действием является не курить и ежедневно писать об этом?
2. Как создать дневник и счётчик?
3. Не получается установить Логотип, кто-нибудь может с этим помочь?
4. Участие в играх - это обязательно на ежедневной основе? (график очень плотный, боюсь не всегда успевать)
5. Я выбрала должность Физрук. Какие у меня обязанности будут?) Сама Фитнес тренер и руководитель Детской цирковой студии. Боюсь, если возьму определение своих обязанностей на себя, то к концу марафона мы не только курить бросим, но и на шпагаты сядем, да на руки встанем)
6. Только что поняла, что шаги мы проходим сами, а где найти самый первый? Один день- один шаг?)
7. А ещё… вот же мозг у меня хитрюга? убедила себя, что бросаю 22го, после ДР. Не значит ли это, что я в тысячный раз откладываю решение на потом? Ну да, придут гости… но это же не значит, что нужно с ними обязательно ходить «дышать»… хотя знаю, что будет очень не просто отказаться ?

Заранее спасибо за ответы?? Всем отличного продуктивного дня ??

какой логотип хочешь? Номер?

 

[Карина?]

какой логотип хочешь? Номер?

Номер 4) большое спасибо ☺️

 

[Карамелькa]

Номер 4) большое спасибо ☺️

Как раз 4 и поставила, я угадала значит утро "задалось", хорошего тебя дня и улыбчивого настроения

 

[Карамелькa]

Номер 4) большое спасибо ☺️

Хочешь научу, как будить команду?

 

[Карина?]

Как раз 4 и поставила, я угадала значит утро "задалось", хорошего тебя дня и улыбчивого настроения

Ура! Ура!!!! Спасибо ???

 

[Карина?]

Хочешь научу, как будить команду?

Конечно!)))

 

[Карамелькa]

Конечно!)))

если ты завтракаешь - приносишь фото завтрака, мы любим смотреть на фото, так же песню - зарядку или просто фото, картинки и ребята начнут подтягиваться а я люблю вот так будить:

Подъёёёёём

 

[Карамелькa]

@Мира7 @PtichkaTwee доброе утро

 

[Карамелькa]

 

[PtichkaTwee]

@Мира7 @PtichkaTwee доброе утро

Утро доброе

 

[Карамелькa]

Утро доброе

рано просыпаешься? привет