Спортивный дневник Гимнастический ролик. Сделать до лета 10.000 движений.

[Котофей]

Приветы

29 марта у меня был день рождения и впервые мои весы показали трехзначную отметку
Да, в день рождения я весил 100 килограмм. Сейчас уже 98 кг - чай вышел.

Хочу к лету, то есть к 1 июня привести себя в форму по фигуре хотя бы. Для этого хочу сделать 10.000 раз упражнение с гимнастическим роликом.

Сегодня 04.04.2019. Из запланированных 10.000 движений за неделю сделал уже 400. Надо наращивать темп постепенно .

При работе с гимнастическим роликом работают почти все мышцы организма. Красным цветом - которые работают.

Видеоролик, как правильно заниматься с гимнастическим роликом. Есть котики

 

[Sergey]

Присоединился бы к тебе, но дома мне тяжело Поэтому я и хожу в зал

 

[ПустотаЖе]

Отжимание, приседание, бассейн- три кита которые легко доступны

 

[Muir]

 

[Crazy Fan]

Приветы

29 марта у меня был день рождения и впервые мои весы показали трехзначную отметку
Да, в день рождения я весил 100 килограмм. Сейчас уже 98 кг - чай вышел.

Хочу к лету, то есть к 1 июня привести себя в форму по фигуре хотя бы. Для этого хочу сделать 10.000 раз упражнение с гимнастическим роликом.

Сегодня 04.04.2019. Из запланированных 10.000 движений за неделю сделал уже 400. Надо наращивать темп постепенно .

При работе с гимнастическим роликом работают почти все мышцы организма. Красным цветом - которые работают.
Посмотреть вложение 867104


Видеоролик, как правильно заниматься с гимнастическим роликом. Есть котики

Сам задумался над пробежками по утрам.

 

[Лилит]

мне срочно такой нада

 

[Vadim0812]

весч. Надо приобрести.

 

[GALINA.]

У меня есть такой, занималась, потом чего-то забросила, надо достать однако, позаниматься!

 

[Muir]

Лучше уж диету с тренером и залом

 

[GALINA.]

Эти упражнения в основном на верхнюю часть тела , руки и пресс, а если захотите убрать жир с живота, эти упражнения не помогут

 

[Дед Кондрат]

Эти упражнения в основном на верхнюю часть тела, руки и пресс, а если захотите убрать жир с живота, эти упражнения не помогут

Зато из-за развитой верхней части тела жир на животе будет не так бросаться в глаза .

 

[AnnaManina]

Ох уж этот ролик ) я его прекрасно помню . Но прокачивает прокачивает))

 

[GALINA.]

Зато из-за развитой верхней части тела жир на животе будет не так бросаться в глаза .

Ага, и будешь квадратный!
Как в анекдоте "а где талию делать будем?

 

[Дед Кондрат]

а где талию делать будем?

есть, есть методы!

 

[GALINA.]

есть, есть методы!

Ну да, ну да и не вздохнуть, не .......

 

[Muir]

 

[GALINA.]

На самом деле это ролик гимнастический очень хорошее дополнение к другим физ, занятиям.
Тогда и живота не будет!

 

[GALINA.]

Чтоб добиться такого результата, ролика явно недостаточно

 

[Muir]

 

[Котофей]

Лучше уж диету с тренером и залом

Ну, это надо платить тренеру и залу...
Мой ролик рядом с диваном, всегда ждет меня