Как я борюсь с вредной привычкой: путь

[Durak]

Спасиба!
Становится действительно легче с каждым днем!
Велик пока на отдыхе - я снова вернулась к плаванию!) тоже отличное дело. Надо будет совместись потом одно с другим.
Как твои покатухи?

Норм, на этой недели работы очень много было - выбирался только в магазины (велик как транспортное средство использую), завтра и вс планирую прокатиться куда-нибудь подальше

 

[Pg_vl]

Норм, на этой недели работы очень много было - выбирался только в магазины (велик как транспортное средство использую), завтра и вс планирую прокатиться куда-нибудь подальше

О, именно чтобы как транспортное средство я никогда не использовала, потому что я либо экономлю время (и еду на общественном/автомобиле), либо не экономлю)))

 

[Durak]

О, именно чтобы как транспортное средство я никогда не использовала, потому что я либо экономлю время (и еду на общественном/автомобиле), либо не экономлю)))

У меня и авто, и велосипед) Авто активно использую разве что зимой, максимум 1 месяц в году)
А так если куда-то надо по делам в центр города - велик или транспорт/такси. Мне нравится велик тем что вообще не надо делать никаких поправок на пробки (а они в Варшаве постоянно), парковку искать... Только на погоду поправка нужна)))

Ну и для поездок за город авто использую, с собакеным на природу ездим) В остальное время стоит на паркинге пылится)

Ты из Питера?)

 

[Pg_vl]

У меня и авто, и велосипед) Авто активно использую разве что зимой, максимум 1 месяц в году)
А так если куда-то надо по делам в центр города - велик или транспорт/такси. Мне нравится велик тем что вообще не надо делать никаких поправок на пробки (а они в Варшаве постоянно), парковку искать... Только на погоду поправка нужна)))

Ну и для поездок за город авто использую, с собакеным на природу ездим) В остальное время стоит на паркинге пылится)

Ты из Питера?)

Ага!
Мне до работы ехать на транспорте общественном час. Карты говорят, что на лясе чуть больше, но я априори не езжу в городе 14 км/ч)) по набережной только если гонять

 

[Pg_vl]

У меня и авто, и велосипед) Авто активно использую разве что зимой, максимум 1 месяц в году)
А так если куда-то надо по делам в центр города - велик или транспорт/такси. Мне нравится велик тем что вообще не надо делать никаких поправок на пробки (а они в Варшаве постоянно), парковку искать... Только на погоду поправка нужна)))

Ну и для поездок за город авто использую, с собакеным на природу ездим) В остальное время стоит на паркинге пылится)

Ты из Питера?)

Ага!
Мне до работы ехать на транспорте общественном час. Карты говорят, что на лясе чуть больше, но я априори не езжу в городе 14 км/ч)) по набережной только если гонять

 

[Durak]

Ага!
Мне до работы ехать на транспорте общественном час. Карты говорят, что на лясе чуть больше, но я априори не езжу в городе 14 км/ч)) по набережной только если гонять

Я думал что Питер это маленький город и его по диагонали можно проехать минут за 30 )))
Можно пересеть на шоссейник - будет быстрее))) правда, я не уверен насколько комфортно на нем будет в Питере))

 

[Pg_vl]

Я думал что Питер это маленький город и его по диагонали можно проехать минут за 30 )))
Можно пересеть на шоссейник - будет быстрее))) правда, я не уверен насколько комфортно на нем будет в Питере))

К счастью или к сожалению нет) ногами не переходить, руками не переплыть, на машине не переехать)))

 

[Durak]

К счастью или к сожалению нет) ногами не переходить, руками не переплыть, на машине не переехать)))

да, я уже чекнул по яндекс картам - больше моих ожиданий)))
дома прикольные, старенькие такие, прям история
а погода как там? я слышал что многие жалуются)

 

[Pg_vl]

да, я уже чекнул по яндекс картам - больше моих ожиданий)))
дома прикольные, старенькие такие, прям история
а погода как там? я слышал что многие жалуются)

Я здесь родилась и выросла, поэтому вполне привычна погода. Иногда бывают дожди. Иногда даже снег в мае))) бывает и жарища. Бывает и холодно зимой. Тут рядом залив, ветерок дует - мне хорошо))

 

[Pg_vl]

10.05.2024-11.05.2024 - 5 и 6 дни.

прошли в целом нормально. хотя, вчерашний день прошел более спокойно эмоционально, чем сегодняшний.

отношения с едой: хочется больше кушать.
отношения со сном: плохо засыпается.

энергия тела: сил примерно столько же. сонливости и слабости сильной нет, но и не бьет ключом активность. хотя вчера я даже сходила в зал, а также наконец-то поплавала, чего давно не делала. это мне принесло очень много удовольствия и каких-то психологических сил. физически я, конечно же, устала.

ком в горле все еще стоит с каким-то более отчетливым привкусом металла.

перед сном эти два дня мелькают сцены из жизни, как я когда-то курила. появляются смутные мысли покурить. но это почему-то только перед сном. в общем и целом - легко отгоняемые (и слава Богу).

сбивают с толку ребята в нашей команде взлетки, которые срываются, но это их путь.

держусь. существую.

 

[Pg_vl]

12.05.2024 - 7 дней!

Рубежный день. Неделя пройдена.
Итоги:

- сон не сразу становится хуже, сначала спишь пару дней как обычно, потом он начинает портиться.

- в первые дни очень сильная агрессия и плаксивость, эмоциональность, впоследствии эмоции сводятся к минимуму, начинается жесткая апатия. приходится себя заставлять что-либо делать, чтобы не плевать в потолок. но ели заставить удается - получаешь большое удовольствие и гордость за себя.

- местами усиливается аппетит. пока точной корреляции не могу привести, у девчонок в зависимости от дней цикла тоже меняется все.

- сил в первые дни мало, сильно рубит в сон. через пару дней становится чуть лучше.

- очень сильно помогает отвлечься спорт. особенно тот, где приходится много дышать (в моем случае это бассейн и велосипед).

- ком в горле еще стоит.

- физически курить не хотелось и не хочется, но мозг выдает сюжеты, провоцируя. несколько раз снилось как курю. несколько раз снилось, как меня за это ругают. мысли о покурить становятся более навязчивыми, но в общем-то несложно их отогнать.

- помогает также пить очень много жидкости. пью чай. когда начинает от него тошнить - пью воду.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
каких-то сильных улучшений в плане здоровья пока не почувствовала.
есть гордость за саму себя!
поздравляю!

 

[Pg_vl]

На этой неделе стало сложнее, чем на предыдущей. Когда желание курить идет не от физики, а от головы. И в тебе появляется две личности. Одна абсолютно убеждена, что ей ничего такого не надо. А вторая абсолютно убеждена, что ей это надо, и готова ночью идти в далекий ночной ларек за сигаретами. И вот я уже посмотрела даже на карту, закрыла ее, снова открыла. Решила попить воды и встать у окна подышать кислородом. Я впервые за долгое время начинаю чувствовать какие-то еле уловимые запахи. Очень не хочу рушить пусть и не большой, но успех, ведь придется начинать с самого начала. А как показала практика, если сорвешься - будешь долго и еще больше курить до следующей попытки бросить. А сколько неприятных чувств будет - вина, злость, ненависть к самой себе за проявленную слабость, когда понимаешь головой после содеянного, что это того не стоило, и вообще не особо-то и хотелось, но зачем-то опять закурила.

Я не хочу это снова повторять, поэтому, пока я это чувствую, я пишу это сюда. Я стою у окна, пью воду и пишу этот пост сюда. Даже паузу взять в мыслях сложно - мысль просто даже не отгоняется.

Меня начал мучить кашель, ком в горле и металлический привкус. Это стало появляться пару лет назад в моменты, когда заболеваешь, кажется. Я не определила природу этого. Но вот уже неделю у меня это ощущение в горле, и оно всё усиливается. Я пью и пью воду, а не помогает. Какая-то слизь стоит и не выходит. Деструктивно.

Если сейчас я сорвусь, у меня по-настоящему заболит горло и очень сильно голова так, как будто я бухала всю ночь. Да в общем-то у меня и так голова болит.
Уже во всех проявлениях представила, как закуриваю сигарету. Болит еще что-то за грудиной.

Написала этот пост, и стало чуть полегче. Держусь.
Так прошел мой 10 день.

 

[Durak]

Привет! Как твои дела?

 

[Pg_vl]

Привет! Как твои дела?

привет!
тот сложный день прошел, и стало легче. сейчас легче отгуляются мысли о курении. с курящими друзьями пока временно не встречаюсь. занимаю себя по полной, либо по полной тунеядничаю.
комок в горле присутствует еще, раздражает, но вроде поменьше.
а ты как?

 

[Durak]

привет!
тот сложный день прошел, и стало легче. сейчас легче отгуляются мысли о курении. с курящими друзьями пока временно не встречаюсь. занимаю себя по полной, либо по полной тунеядничаю.
комок в горле присутствует еще, раздражает, но вроде поменьше.
а ты как?

Супер! Огромная молодец что держишься!
Я в порядке, про сигареты давно не вспоминал))) борюсь с пристрастием к кофе. Все же 7+ кружек в день - это не норма Пытаюсь избавляться от етого наркотика.
Погода за окном отличная, но начался сезон аллергии... планирую закинуться таблетками и покататься по городу на велике)
А какие у тебя планы на выходные?)

 

[Pg_vl]

Супер! Огромная молодец что держишься!
Я в порядке, про сигареты давно не вспоминал))) борюсь с пристрастием к кофе. Все же 7+ кружек в день - это не норма Пытаюсь избавляться от етого наркотика.
Погода за окном отличная, но начался сезон аллергии... планирую закинуться таблетками и покататься по городу на велике)
А какие у тебя планы на выходные?)

Да, кофе оказывается тоже притягивает 😅
К счастью, у меня нет кофе машины дома, поэтому не пью его)
Ты молодец! Я бы тоже покаталась на лясе, но пока у меня в планах пешие прогулки, что тоже неплохо!
Спасибо тебе за поддержку!

 

[Durak]

Да, кофе оказывается тоже притягивает 😅
К счастью, у меня нет кофе машины дома, поэтому не пью его)
Ты молодец! Я бы тоже покаталась на лясе, но пока у меня в планах пешие прогулки, что тоже неплохо!
Спасибо тебе за поддержку!

То ли кофе зло, то ли я личность аддиктивная))) надеюсь заменой кофе не будет что-то вредное
Крепись, не раскисай и поправляйся! Дальше - легче, лучше и комфортнее!

 

[Pg_vl]

надеюсь заменой кофе не будет что-то вредное

Я думаю, уже нет)

Крепись, не раскисай и поправляйся! Дальше - легче, лучше и комфортнее!

Спасибо большое! Держусь!