Дневник набора веса Ни хлебом единым

[Kisa]

 

[Kisa]

 

[Kisa]

Завтрак: кусок ветчины, зеленый чай без сахара, черный с сах-замом.
Обед: суп с курицей и картошкой, салат из моркови с говядиной.
Ужин: кабачок тушеный с фаршем, салат (грудка куриная, яйцо, горошек, свежий огурчик, майонез), зеленый чай+сахзам.
На ночь - стакан кефира

За день 1648 ккал.

Активность:
Прогулка в обед 30 мин.
Подъемы по лестнице.
Прогулка вечером 30 мин.
Интенсивная уборка 30 мин.

 

[Rusi]

Посмотреть вложение 1474855

Поет:
Три кота, три хвоста
три кота, три хвоста)

 

[Rusi]

Сдую пыль)
Пора браться за себя. За что взяться - есть в большом количестве.
Вес - 85 кг ровно. Тяжело.
Убираю хлеб, сахар, покупные сладости.
Буду в обед гулять 30 минут обязательно.

Оля, возьми меня с собой) у меня все есть для того, чтобы похудеть
кроме желания прилагать усилия

 

[Kisa]

Оля, возьми меня с собой) у меня все есть для того, чтобы похудеть
кроме желания прилагать усилия

Протягиваю пухлую ручку, берись и пойдём)
Я решила считать калории в приложении. Пока на не более 1800 стабильно выйти хочу. Буду тут писать, что ела, сколько скинула.
Хожу в перерывах по лестнице туда-сюда 4 этажа. 4 захода сделала)

 

[Rusi]

Протягиваю пухлую ручку, берись и пойдём)
Я решила считать калории в приложении. Пока на не более 1800 стабильно выйти хочу. Буду тут писать, что ела, сколько скинула.
Хожу в перерывах по лестнице туда-сюда 4 этажа. 4 захода сделала)

Подсчет калорий мне нравится тоже

 

[Kisa]

Завтрак: кусок ветчины, сметана зеленый чай без сахара.
Обед: кабачок тушеный с фаршем, салат (грудка куриная, яйцо, горошек, свежий огурчик, майонез), зеленый чай.

Спойлер

За день 1797 ккал
Пешая прогулка 30 минут

 

[*Сергеич*]

Завтрак: кусок ветчины, сметана зеленый чай без сахара.
Обед: кабачок тушеный с фаршем, салат (грудка куриная, яйцо, горошек, свежий огурчик, майонез), зеленый чай.

Маловато, мать.

 

[Kisa]

Маловато, мать.

Объелась

 

[*Сергеич*]

Объелась

А что у НАС сегодня на ужин?

 

[Kisa]

А что у НАС сегодня на ужин?

Еще не решила) Предполагаю так:

Спойлер: Ужин

 

[*Сергеич*]

Еще не решила) Предполагаю так:
Посмотреть вложение 1475371

А можно ещё шт 20 пельмешек?
Ну, пожалуйста....

 

[Kisa]

А можно ещё шт 20 пельмешек?
Ну, пожалуйста....

Да пожалуйста) Тебе можно. Муж тоже пельмешки да макарошки точит. А я страдаю . Второй день 😁

 

[Riksi]

Еще не решила) Предполагаю так:

Спойлер: Ужин

Посмотреть вложение 1475371

Вкуусно) fatsecret?)

 

[Riksi]

Да пожалуйста) Тебе можно. Муж тоже пельмешки да макарошки точит. А я страдаю . Второй день 😁

А чего страдаешь? Не в пельмешках счастье) зато у тебя разнообразное м полезное питание)
А вообще макарошки же можно

 

[Kisa]

Вкуусно) fatsecret?)

Ага, он

 

[Kisa]

А чего страдаешь? Не в пельмешках счастье) зато у тебя разнообразное м полезное питание)
А вообще макарошки же можно

Можно)
Я ж демонстративно страдаю, не мешай)

 

[Kisa]

Сегодня без завтрака. Анализы.
84.4 кг. Вода вышла.

 

[*Сергеич*]

Анализы.

Удачи.