Покоряем Эверест Вместе

[Владимир Файб]

Хотите бросить курить, но не получается? Давайте вместе! Для этого необходимо создать дневник в разделе Старт и продвигать, как фишку в настольной игре, из раздела в раздел, по пути собирая медали, поздравления и поддержку у себя в дневнике.

Спойлер: 12 шагов и метод Шичко Г.А

Скайп группы Анонимных Никотинозависимых проходят два раза в день в 9:00 и 19:00 по Москве
Расписание и ссылку на ближайшую группу можно посмотреть здесь: http://firststep-nica.ru/about-us/raspisanie/
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
Есть чат поддержки в Whatsapp


Самостоятельно избавиться от зависимости по методу Шичко Г.А.:
1 ШАГ: Смотри видео спецкурса Владимира Фахреева
или приходи ЛИЧНО на лекции (узнай расписание лекций в твоем регионе: задай вопрос администратору в группах в ВК).
2 ШАГ: скачай и пиши от руки дневники по проблеме: АЛКОГОЛИЗМ и ТАБАЧНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, НАРКОМАНИЯ (скачай с сайта в синих блоках с названием проблемы)
3 ШАГ: Если у тебя есть вопросы - задай их Администраторам группы Вконтакте или на почту trezvayarussia2016@mail.ru

Спойлер: Что такое дневники и с чем их едят?

Что за дневники и с чем их едят?

Спросите себя. Если я не могу уделить 5 минут времени дневнику, то каким образом я могу бросить то, что делаю уже много лет? Действительно ли вы хотите бросить курить?

Концепция дневников очень простая. Пользователь ведет свой дневник/тему, где описывает свои ощущения возникающие в процессе отказа от курения. Другие пользователи поддерживают его, ну и он сам тоже в стороне не стоит, принимая участие в жизни других дневников. По словам участников форума и результатам голосования, такая система помогает в большинстве случаев.

Интересно, что процент бросивших с помощью дневников и подручных средств, как правило выше, чем у остальных. И вот почему:

1. Поддержка пользователей и как следствие структуированный опыт тысяч людей наступавших на те-же грабли.
2. Анализ своих мыслей и желаний.
3. Навык планирования времени, что очень полезно в работе с зависимостями.

Если взять эти три пункта, то получаем, что на форуме бросают люди более успешные, чем остальные архетипы курильщиков. Пользуйтесь этим.

Весь раздел разбит на несколько подфорумов, каждый из которых объединяет в себе группы пользователей и их дневников по времени некурения:

• Старт (3 дня)
• 1-я неделя
• 2 - 4 недели
• 1 Месяц
• 2 Месяца
• 3 Месяца
• Успех (4 месяца)
• Экватор (6 месяцев)
• Перерождение (9 месяцев)
• Эверест (1 год)

Сделано это для вашего же удобства, что-бы пользователи находящиеся в одной группе, могли помогать друг другу преодолевать различного рода трудности, возникающие на пути к здоровому образу жизни. Ну и конечно же ориентироваться, смотреть, анализировать ошибки пользователей находящихся в более старших группах.

Ну и конечно не стоит забывать про азарт. Ведь как приятно подниматься по "служебной" лестнице. Чувствовать, что время уходит не зря. Что ты делаешь действительно что-то важное.

В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали и Эскудо




На юбилеи есть возможность поздравлять с помощью похвальной грамоты

Спойлер: Разверни....

Пожелания можно либо набирать в Illustrator рукописным шрифтом, либо писать на чистом листе бумаги, сканировать и накладывать на сертификат.

Сам сертификат отправлять в формате pdf, а уже каждый сам его распечатывает, вставляет в рамку и крепит на стенку

Есть возможность реализовать получение поздравительных открыток (с первым днем, со вторым днем, с пятым днем, с неделей, с десятью и т.д.) Будем рады, если вы будете предлагать свои варианты открыток.

Советы новичкам:

Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

Спойлер: Дневники с Эвереста

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...
Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Продолжение...

Спойлер: К слову...

К слову сказать, сейчас список форумчан можно найти в теме: https://ne-kurim.ru/forum/threads/doska-pocheta-nekurim-ru.39020/

там можно найти и посмотреть у кого из ваших друзей круглая дата и поздравить своей или одной общего набора картинок: https://ne-kurim.ru/forum/threads/vnimanie-konkurs-pozdravitelnye-otkrytki.38954/#post-2616755

Для этого щелкните по имени и в появившемся окне щелкните "Некурительный дневник". Кстати, там же вы можете начать переписку, посмотреть последние сообщения, перейти в профиль и подписаться

Для тех, кто хочет получить поддержку, лучше не играть в прятки, а как можно больше указать информации о себе:
Отметить "Показывать онлайн-статус"

тогда будет видно, когда вы в последний раз были:

и заполнить Персональную информацию, как к вам обращаться (ваше имя), желательно создать и указать ссылку на ваш дневник, желательно указать город, хотябы временную зону, желательно укать ваш возраст

Персональную информацию можно выбрать нажав в меню на ваше Никнейм либо щелкнуть по ссылке: https://ne-kurim.ru/forum/account/personal-details

Полезные ссылки:

Создать дневник: : https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread
Заполнить профайл: https://ne-kurim.ru/forum/account/personal-details
Алкогольный счетчик можно взять здесь: http://nodrink.me/alkogolniy-schetchik/
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

 

[Владимир Файб]

Еще могу передать опыт по Банкетному Залу

 

[Владимир Файб]

Предлагаем вам принять участие в создании Видеоруководства. А именно, если вам что то не понятно в этом фильме или мы что то упустили то вы присылаете вопросы и мы вносим изменения и дополнения. Если у вас есть свои решения, которые мы упустили или реализовали менее удачно, то мы их включаем в фильм.
Фильм будет состоять из нескольких частей:

• Как зарегистрироваться, создать дневник, заполнить профайл, поставить счетчик и т.п.
• Экскурсия по разделам форума, где какую информацию можно найти
• О дневниках и о восхождении на Эверест
• Обзор методов бросить курить
• Интервью с бросившими курить

Мы будем стараться представлять видеоруководства для телефонов, так как там возникает большинство проблем, а для планшетов и компьютеров, как правило, все точно также. В тех, случаях, когда освещаемый вопрос, на телефонах не вызывает затруднений, то будет использоваться экран компьютера, так как на нем демонстрацию можно произвести быстрее и удобней.
Последняя версия фильма будет в этом сообщении, старые версии будут удаляться. Не копируйте ссылку youtube, вместо этого используйте ссылку на эту тему

Методы бросить курить:
Фахреев В.А. - Спецкурс по методу Г.А.Шичко

Аудио истории:

 

[nachtigal]

Хотите бросить курить, но не получается? Давайте вместе! Для этого необходимо создать дневник в разделе Старт и продвигать, как фишку в настольной игре, из раздела в раздел, по пути собирая медали, поздравления и поддержку у себя в дневнике.

Спойлер: 12 шагов и метод Шичко Г.А

Скайп группы Анонимных Никотинозависимых проходят два раза в день в 9:00 и 19:00 по Москве
Расписание и ссылку на ближайшую группу можно посмотреть здесь: http://firststep-nica.ru/about-us/raspisanie/
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
Есть чат поддержки в Whatsapp


Самостоятельно избавиться от зависимости по методу Шичко Г.А.:
1 ШАГ: Смотри видео спецкурса Владимира Фахреева
или приходи ЛИЧНО на лекции (узнай расписание лекций в твоем регионе: задай вопрос администратору в группах в ВК).
2 ШАГ: скачай и пиши от руки дневники по проблеме: АЛКОГОЛИЗМ и ТАБАЧНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, НАРКОМАНИЯ (скачай с сайта в синих блоках с названием проблемы)
3 ШАГ: Если у тебя есть вопросы - задай их Администраторам группы Вконтакте или на почту trezvayarussia2016@mail.ru

Спойлер: Что такое дневники и с чем их едят?

Что за дневники и с чем их едят?

Спросите себя. Если я не могу уделить 5 минут времени дневнику, то каким образом я могу бросить то, что делаю уже много лет? Действительно ли вы хотите бросить курить?

Концепция дневников очень простая. Пользователь ведет свой дневник/тему, где описывает свои ощущения возникающие в процессе отказа от курения. Другие пользователи поддерживают его, ну и он сам тоже в стороне не стоит, принимая участие в жизни других дневников. По словам участников форума и результатам голосования, такая система помогает в большинстве случаев.

Интересно, что процент бросивших с помощью дневников и подручных средств, как правило выше, чем у остальных. И вот почему:

1. Поддержка пользователей и как следствие структуированный опыт тысяч людей наступавших на те-же грабли.
2. Анализ своих мыслей и желаний.
3. Навык планирования времени, что очень полезно в работе с зависимостями.

Если взять эти три пункта, то получаем, что на форуме бросают люди более успешные, чем остальные архетипы курильщиков. Пользуйтесь этим.

Весь раздел разбит на несколько подфорумов, каждый из которых объединяет в себе группы пользователей и их дневников по времени некурения:

• Старт (3 дня)
• 1-я неделя
• 2 - 4 недели
• 1 Месяц
• 2 Месяца
• 3 Месяца
• Успех (4 месяца)
• Экватор (6 месяцев)
• Перерождение (9 месяцев)
• Эверест (1 год)

Сделано это для вашего же удобства, что-бы пользователи находящиеся в одной группе, могли помогать друг другу преодолевать различного рода трудности, возникающие на пути к здоровому образу жизни. Ну и конечно же ориентироваться, смотреть, анализировать ошибки пользователей находящихся в более старших группах.

Ну и конечно не стоит забывать про азарт. Ведь как приятно подниматься по "служебной" лестнице. Чувствовать, что время уходит не зря. Что ты делаешь действительно что-то важное.

В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали и Эскудо




На юбилеи есть возможность поздравлять с помощью похвальной грамоты

Спойлер: Разверни....

Пожелания можно либо набирать в Illustrator рукописным шрифтом, либо писать на чистом листе бумаги, сканировать и накладывать на сертификат.

Сам сертификат отправлять в формате pdf, а уже каждый сам его распечатывает, вставляет в рамку и крепит на стенку

Есть возможность реализовать получение поздравительных открыток (с первым днем, со вторым днем, с пятым днем, с неделей, с десятью и т.д.) Будем рады, если вы будете предлагать свои варианты открыток.

Советы новичкам:

Спойлер: Дневники с Эвереста

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...
Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Продолжение...

Спойлер: К слову...

К слову сказать, сейчас список форумчан можно найти в теме: https://ne-kurim.ru/forum/threads/doska-pocheta-nekurim-ru.39020/

там можно найти и посмотреть у кого из ваших друзей круглая дата и поздравить своей или одной общего набора картинок: https://ne-kurim.ru/forum/threads/vnimanie-konkurs-pozdravitelnye-otkrytki.38954/#post-2616755

Для этого щелкните по имени и в появившемся окне щелкните "Некурительный дневник". Кстати, там же вы можете начать переписку, посмотреть последние сообщения, перейти в профиль и подписаться

Для тех, кто хочет получить поддержку, лучше не играть в прятки, а как можно больше указать информации о себе:
Отметить "Показывать онлайн-статус"

тогда будет видно, когда вы в последний раз были:

и заполнить Персональную информацию, как к вам обращаться (ваше имя), желательно создать и указать ссылку на ваш дневник, желательно указать город, хотябы временную зону, желательно укать ваш возраст

Персональную информацию можно выбрать нажав в меню на ваше Никнейм либо щелкнуть по ссылке: https://ne-kurim.ru/forum/account/personal-details

Полезные ссылки:

Создать дневник: : https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread
Заполнить профайл: https://ne-kurim.ru/forum/account/personal-details
Алкогольный счетчик можно взять здесь: http://nodrink.me/alkogolniy-schetchik/
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

Но мы ведь так и делаем?или нет ?
Сегодня я просила для скорой помощи ссылку,ты наверное не увидел.

 

[nachtigal]

Но мы ведь так и делаем?или нет ?
Сегодня я просила для скорой помощи ссылку,ты наверное не увидел.

А что за эскудо?)

 

[Владимир Файб]

А сейчас его нету?

Я был последним ведущим Банкетного зала...

 

[Владимир Файб]

А что за эскудо?)

Раньше давали за сроки некурения, местная валюта

 

[nachtigal]

Владимир Файб, хочешь снова в зал?
Где можно увидеть?

 

[Владимир Файб]

Но мы ведь так и делаем?или нет ?

Так от куда я это все наскреб, все когда то писалось на нашем форуме. Тут есть все, и последователи Карра, и анонимные, и те, кто использовал метод Шичко

 

[nachtigal]

Так от куда я это все наскреб, все когда то писалось на нашем форуме. Тут есть все, и последователи Карра, и анонимные, и те, кто использовал метод Шичко

Ну карр и сейчас живее всех живых!

 

[Владимир Файб]

хочешь снова в зал?

хочу передать

 

[nachtigal]

Владимир Файб, Володя,зачем дела передавать?
Почему сам не хочешь дальше вести?

 

[Владимир Файб]

Почему сам не хочешь дальше вести?

Это очень мощный инструмент выздоровления, когда ты что то делаешь для других. К примеру в 12 шаговых сообществах это называется служениями. Их с готовностью берут бросающие на определенный срок, к примеру на 3 месяца. Все обязанности по форуму, как поздравляльщик, оповещальщик о новых дневниках и т.п. можно выдавать на три месяца всем желающим. Закончился у тебя срок, попросил продлить или передал другому. Мне это очень помогло сохранить свою чистоту от курения. Хочу чтоб помогало кому то еще

 

[nachtigal]

Это очень мощный инструмент выздоровления, когда ты что то делаешь для других. К примеру в 12 шаговых сообществах это называется служениями. Их с готовностью берут бросающие на определенный срок, к примеру на 3 месяца. Все обязанности по форуму, как поздравляльщик, оповещальщик о новых дневниках и т.п. можно выдавать на три месяца всем желающим. Закончился у тебя срок, попросил продлить или передал другому.

Это сложно.
Это обязательства. Я вижу сколько людей приходит в месячник и выбывает .нужно что-то придумать.

 

[Владимир Файб]

Это сложно.
Это обязательства. Я вижу сколько людей приходит в месячник и выбывает .нужно что-то придумать.

Потому я и поднял вопрос. А вместе придумать легче

 

[nachtigal]

Потому я и поднял вопрос. А вместе придумать легче

Хорошо. Будем думать.
Но ты тоже бываешь набегами.
Я напишу когда появится идея

 

[nachtigal]

Владимир Файб, давай в старте это обсуждать ?

 

[Владимир Файб]

Я напишу когда появится идея

Время от времени создается тема "Вакансии" там и набираются желающие вести банкетный зал

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

Почему Шичко, а не Карра?

Можно и Карра, например я бросал с помощью обсуждения его метода.
По методу Шичко необходимо раз в день отвечать на заранее подготовленные вопросы, можно было бы организовать конкурс, чтоб не подвести команду, присылаешь на утро фотку ответов записанных на бумаге, к примеру капитану команды, кто оказался более дисциплинированным по регулярности ответов, тот и выиграл, и курить бросил.