100 Скинем лишнее 8: лето неизбежно

[Алллочка]

Всем привет!
Эти 10 дней выдались непродуктивные, потянула спину, был перерыв в тренировках.
Поэтому отвесы скромные. Но свою первую цель в 65 кг я уже достигла, теперь плавно буду идти к 60кг. И главное тонус, кожа, подтянутое тело.

 

[Мария Юрьевна]

А когда нам за вторую треть медальку вручат?

До завтра ждём отчёты и завтра подам списки на награждение.

 

[++Юля++]

До завтра ждём отчёты и завтра подам списки на награждение.

Ура!!!! Вот и два месяца пролетело....

 

[Елена Ивановна]

До завтра ждём отчёты и завтра подам списки на награждение

я там в таблтчке отметила - прошу прощения, некогда было заглянуть. а процент мне ни за что не вычислить!))) короче, медленно, но сбрасываю

 

[OlyaNa]

Всем привет! отметилась. Наконец то за компом

Итого -200гр за неделю. Ну...тоже ведь результат, главное не +. Решила сменить тактику. Питание скорректировала, до 12 кушаю все что хочу, это завтрак и это один раз. Стараюсь вредного по меньше. После 12 уже ограничиваю, сладкое мучное убираю совсем. На ужин белковое. Например грудка с овощами, творог с зеленью. Кстати, перестала в себя заливать 2 л воды и отеки ушли. Физ нагрузка - тут совсем переворот бег по утрам. Скачала себе еще видео с тренировками Дженет дженкинс. Заинтересовалась тайбо посмотрела, вроде должно понравится. Ну и не удержалась, Кармен электра, аэробика стриптиз это все я буду пробовать, надеюсь что то придется по душе.

 

[Наталья 1976]

всем доброго утра)))) я с запозданием(((( вчера была без связи..у меня минус 700 гр,медленно но верно)))) продолжаю в том же духе,пп и 3-4 раз тренировки)))))))всем хорошего денечка)

 

[Я не Я]

63,7

 

[багира черная]

Добрый день, похудеюшки!
Сегодня вроде как отчёт нужно сдавать,
Значит так, исключила сладкое и мучное, хотя до 14,00 позволяю себе немного, перешла на сырые овощи, фрукты и ягоды, плюс зелень,
Правда вся молочка деревенская, домашняя, сыр, творог, йогурт, после 18.00 только молоко пью с ягодами,
при этом занятия минут 20 скакалка, и много хожу в лес, сейчас пора ягод, травки собираю (нахожусь за городом, частный дом со всеми вытекающими), ну и иногда приседания, в виде прополки на грядках....
через день банька с веником, там всякие массочки, в основном ягодные и медовые
За последние 10 дней скинула 2 400,
За год - 18 кг,
Мне нравиться, будем потихоньку идти дальше, пока все

 

[багира черная]

я там в таблтчке отметила - прошу прощения, некогда было заглянуть. а процент мне ни за что не вычислить!))) короче, медленно, но сбрасываю

Я тоже не смогу % вычислить, это за гранью моих возможностей!

 

[Irchik]

Я тоже не смогу % вычислить, это за гранью моих возможностей!

Фсе оч. просто - кол-во сброшенных кг делим на начальный вес и умножаем на 100.

 

[багира черная]

Фсе оч. просто - кол-во сброшенных кг делим на начальный вес и умножаем на 100.

Спасибо, сейчас попробую, ой тяжела для меня математика, я на калькуляторе 2+ 2 набираю......

 

[багира черная]

Спасибо за медальку, очень приятно,
ПОХУДЕЮШКИ ЭТО НАМ!

 

[Miki]

В первые дни в больнице скинула килограмм, после выписки з дня наела 500 гр. В минусе объемы, ушло по 1 см. Итогово скинула 4 кг. Не много, но результат есть.

Спасибо за медальку!

 

[metamorfoza]

Приветствую всех нежных дев. Стоит мой вес на 49 (+-) Скачала на телефон программу Stepz, смотрю сколько в день протопываю, но 10 000 шагов это чуть меньше 300 kcal. Да и то результаты приблизительные, тк когда деть просыпается и начинает ворчать, ее можно успокоить только включив аудиосказку "Бременские музыканты" ( я скоро спячу от них ) и положив телефон в люльку, а так он шаги не считает
Качай бицушку Леся

 

[Ана Банана]

Что-то я запоздала ....Пропустите,пропустите....примите мой отчет...Приводила голову в порядок......Ну все...ГРОМКО ЗАЯВЛЯЮ: я снова начинаю.
Результат на сегодня 83.7 кг....Я полна уверенности...непоколебимости...и нет никого желания больше кушать вкусняшки...надеюсь,это надолго

 

[багира черная]

Привет, всем! С праздником!

 

[Igors]

Привет ! Кто нибудь сидел на Гербалайфе ? Пока пью курс для суставов с глюкозамином , но вообще заинтересовали некоторые продукты .

 

[Kurukaxa]

Всем приветы! Не помню, сколько было раньше, сейчас - 57,700. ДУмаю, что ок. Диетимся сурово, физ-ру по возможности не запускаем

 

[SbetaStan]

Диетимся сурово

Винную диету в студию!

 

[MASTT555]

.. Igors, не смешите ... было и есть большой обман и бяка...это ласково...