-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Не могу понять, что за сволочь в голове не дает мне бросить?
- Автор темы Nataya
- Дата начала
Принятие себя, это не значит, что ты с этим согласна... Ну да, хочется эпатировать, как подросток, но это же не вся ты, а только часть тебя, почему-то ей так хочется, а вот почему? Мы зачастую боимся самих себя и не понимаем, что возникающие желания или какие-то мысли не очень хорошие не сами мы, а только наша часть, которая нам говорит о чем-то, просто вот так, завуалированно... я вон, убить хотела кого-нибудь, однако прочувствовав это ощущение, а это возможно сделать только когда принимаешь, а не бежишь от них, то под ним стояло, что я очень трусливая, всего боюсь, не могу постоять за себя и вот таким образом оно выходило... У нас много чего может скрываться за казалось бы нелепыми желаниями и мыслями.... Познать себя это наша задача по жизни, ну я так думаю....
Nataya
Лучше умереть стоя, чем жить на коленях
? завтра начну, сегодня пока не курю)Тут все с ним бросают
Добро пожаловать в семью, сестра
С утра начну прием
Лысый кактус
Тихий омут
- Сообщения
- 126
- Реакции
- 244
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 13
Этот зверь называется «привычки связанные с курением». От них невозможно избавиться, но их можно изменить.)
Nataya
Лучше умереть стоя, чем жить на коленях
Я согласна. Видать не могу разглядеть корень у себя. Где-то оно сидит и не дает расстаться навсегда с этой гадостью. Надо дальше ковыряться, пока много чего нарыла интересненького? да и путь к самопознанию всегда меня привлекал)
Nataya
Лучше умереть стоя, чем жить на коленях
Тут знаете вот, что самое интересное. Для меня , как и для всех курящих всегда были ритуалы- проснуться-кофе-покурить, покушал-покурил, у всех разные они. Я не представляла свою жизнь без утренней сигареты, как так то утром с кофе и не покурить. Я больше не курю дома, и она мне нафиг не нужна. То есть не ритуальная она( слово то какое ?) привычка эта, а навязчивое состояние что ли, вот мне не дали?
Главное принять все что приходит и давать оценку, нравится или нет, согласна или нет... Только не осуждай и не ругай, толку от этого не будет, а вот если даешь оценку, то оно обязательно изменится....
Ксю, это твой человек
твоя систер, понимаете друг друга с полуслова
Nataya
Лучше умереть стоя, чем жить на коленях
Да, пыталась себя ругать, только настроение себе портила(?
А вот оценивать внимательно не пробовала еще
Возможно.... хотя моя сестра меня не понимаетКсю, это твой человек
Лысый кактус
Тихий омут
- Сообщения
- 126
- Реакции
- 244
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 13
Привычки работают как: Триггер › Привычное действие › Вознаграждение. Например: Выпитая чашка кофе выступает в качестве триггера › Выкуриная сигарета после чашки кофе — привычное действие › Чувство пробуждения, повышение настроения, лёгкая эйфория (у кого что) — вознаграждение. Если первую и вторую часть изменить не представляется возможным, то привычное действие можно заменить. Но тут нужно думать чем и как.
Табекс не излечит от никотиновой зависимости, это вобще сомнительный препарат. В период с 1967 до 2006 г. проведено 10 клинических исследований эффективности цитизина (активного вещества Табекса), из которых только 4 были контролируемыми (из них только 3 – плацебо-контролируемые) с использованием Табекса болгарского производства. Все исследования были проведены с теми или иными нарушениями, поэтому цизин зарегистрирован для медицинского применения только в России (у нас всякую срань регистрируют) и некоторых бывших социалистических странах (Болгария, Польша). Клинические испытания конкретно Табекса производила сама кампания, но результатов этого исследования нет даже на их сайте. Поэтому, не советую травиться всякими таблетками.
Не оценивать, а давать оценку: согласна или нет, нравится не нравится и опять же не ты сама и не часть, а то что она делает. Ведь если человеку говорить, что он плохой от этого он не станет хорошим и не изменится, а только закроется, а если сказать, что поступок нехороший или мысли какие-то зверские, плохие... то это совсем другое дело... Человека делают его поступки, а их можно изменить.... Мы зачастую путаем, по этому и мучаемся...
Лысый кактус
Тихий омут
- Сообщения
- 126
- Реакции
- 244
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 13
То, что вы верите в чудо пилюлю, не отменяет того факта, что это непонятный препарат, нормальных исследований которого никто не проводил.)
У меня вобще иногда ощущение складывается, что «Табекс» — название какой-то секты. ?
Я сама была в такой ситуации. Бросаю, снова начинаю, бросаю, начинаю ...и так около полугода, но последние два месяца были самые яростные и вы знаете у меня получилось. Я пережили тот период, когда иногда казалось, что без сигарет жизнь потеряет некий смысл и так приятно было возвращаться к прежнему. Но я переборола себя, смогла выключить навящивое желание покурить. Важную роль сыграл в этом табекс. Но ещё я поняла, что на время отвыкания нужно залечь на дно так сказать. Избегать стресов, волнений, общения с курящими людьми, естественно никакого алкоголя. Поняла, что нужно любое занятие, чтобы отвлечься, переключиться. Первые дни переключала себя едой, не отказывала себе в этом разные вкусняшки меня выручали, очень полюбились семечки, сейчас нахожу интересным читать. Хочется начать заниматься спортом, что-то типа бега, но пока холодно, да и Новый год на носу. Особого смысла я не вижу худеть, чтобы снова набрать. Не курю декабрь, чувствую себя отлично, берегусь от стресов. Пытайтесь бросить, не сдавайтесь, продолжайте не сдавайтесь и у вас все обязательно получится, главное просто не мириться с пагубной привычкой.
Nataya
Лучше умереть стоя, чем жить на коленях
Спасибо вам большое)
Алкоголь не пью вообще никак и нигде, а вот стрессы стало получаться (очень сильный триггер) переживать, не покурив. Мириться не хочу и не буду и не сдамся))
@Nataya Молодец)А мы поддержим),?
