Сила воли Я не курю! я независимый человек!

[M@nd@rink@]

Я не курю уже 11дней! Но сегодня....я понимаю,что это просто отмаз, но я выкурила одну после работы. Никакой физической тяги, вся проблема в голове...устала, значит надо покурить. Как в такие моменты заставить себя переключиться на что то другое?

 

[Васильна]

Как в такие моменты заставить себя переключиться на что то другое?

M@nd@rink@, привет!!!!! Просто взять и переключиться. Заняться чем-то интересным, увлекательным. Сходить на прогулку, в кино, музей.

 

[MrNobody]

Как в такие моменты заставить себя переключиться на что то другое?

Иметь три варианта поступков всегда. Добавить новые стереотипы поведения.

 

[Леди&]

Как в такие моменты заставить себя переключиться на что то другое?

забежать на форум))) очень помогает!!! Первое время я так и делала в ситуациях когда обычно курила, например, после обеда, перед сном, утром с чашечкой кофе

 

[shtukatur]

Я не курю уже 11дней! Но сегодня....я понимаю,что это просто отмаз, но я выкурила одну после работы. Никакой физической тяги, вся проблема в голове...устала, значит надо покурить. Как в такие моменты заставить себя переключиться на что то другое?

Отдышались!И дальше НЕ курим!Купи Коррида+,и ее вместо сигареты рассасывай.Оочень помогает!

 

[Владимир Файб]

я выкурила одну после работы

Как сейчас дела? Больше не курила?

 

[Toxasamara]

M@nd@rink@, надеюсь ты всё ещё с нами? Бросай ты эту каку!