Мой новый путь без сигарет.

[Athea]

Привет. Я пока 1,5 дня на нем. Не вижу эффекта. Никакого.

Я заметила на третий день вот
Вкус более..химозный что ли) как пластик куришь
Стараюсь сначала пить таблетку, минуток 20 ждать и потом уже курить, чтоб подействовал
Тяга физическая не уменьшается ?
Я например могу легко пересилить желание покурить, получилось даже после стресса)поэтому кажется что все же не плацебо

 

[Athea]

А твои как, тяга есть?

Психологическая есть
После какого-то действия, как завершение, утром, чтоб день начать, как привычка просто.
Но действительно не такая сильная как обычно. Посмотрим что будет без сигарет ?
То есть прям навязчивого состояния мне кажется пару раз было за день. Ощущение просто что чего-то не хватает )

 

[Ринат07]

Я заметила на третий день вот
Вкус более..химозный что ли) как пластик куришь
Стараюсь сначала пить таблетку, минуток 20 ждать и потом уже курить, чтоб подействовал
Тяга физическая не уменьшается ?
Я например могу легко пересилить желание покурить, получилось даже после стресса)поэтому кажется что все же не плацебо

Да, цитизин не плацебо. Просто возможно действует не на всех. Дело то все в голове.

 

[Athea]

Да, цитизин не плацебо. Просто возможно действует не на всех. Дело то все в голове.

Я лично очень стараюсь верить в него, ибо понимаю что сама вряд ли смогу, пробовала.
С головой сложнее
Поэтому например и отложила курение на пару часов при стрессе, дабы научить организм это переживать без костыля
Так же не курю сейчас в то время, что обычно - после еды и тп
Вдруг поможет
Успокоительными не запасался ?

 

[Ринат07]

Психологическая есть
После какого-то действия, как завершение, утром, чтоб день начать, как привычка просто.
Но действительно не такая сильная как обычно. Посмотрим что будет без сигарет ?
То есть прям навязчивого состояния мне кажется пару раз было за день. Ощущение просто что чего-то не хватает )

Конечно не хватает. Организм требует никотина. Если найти замену только, в плане (на время отвыкания). Но пока не лезет ничего в голову. Пример: Чуешь руки тянутся к сиге, пошел бошкой ударился))

 

[Ринат07]

Я лично очень стараюсь верить в него, ибо понимаю что сама вряд ли смогу, пробовала.
С головой сложнее
Поэтому например и отложила курение на пару часов при стрессе, дабы научить организм это переживать без костыля
Так же не курю сейчас в то время, что обычно - после еды и тп
Вдруг поможет
Успокоительными не запасался ?

Антидепрессант пропиваю. Но сильный. Старого поколения.

 

[Athea]

Конечно не хватает. Организм требует никотина. Если найти замену только, в плане (на время отвыкания). Но пока не лезет ничего в голову. Пример: Чуешь руки тянутся к сиге, пошел бошкой ударился))

Читала тут ещё где-то в дневниках про программирование мозга скажем так, а-ля бить резинкой по руке когда куришь
Может поможет ?)хотя вспоминала себя на морозе , в дождь, но с сигаретой..вроде тоже ощущения не очень, но как-то тягу не отбило
Ещё чётки хорошая вещь , они и успокаивают хорошо
Я пока есть время играю в 2048?руки заняты, голова тоже

 

[Athea]

Антидепрессант пропиваю. Но сильный. Старого поколения.

Помогает ?
Я на афобазоле, глицин на всякий тоже в запасе
АД без рецепта увы не купить, пила 5htp с габой, вроде как тот же принцип действия - до лампочки

 

[Ринат07]

Помогает ?
Я на афобазоле, глицин на всякий тоже в запасе
АД без рецепта увы не купить, пила 5htp с габой, вроде как тот же принцип действия - до лампочки

В инете можно поискать без рецепта, но все же лучше, чтоб врач глянул, что к чему. Афобазол и глицин для меня не большн чем вода из под крана. Фенибут, да тема.

 

[Ринат07]

Резинка - это для очень наверное эмоциональных людей. Меня пусть комары сожрут, а сигу свою я добью))

 

[Athea]

В инете можно поискать без рецепта, но все же лучше, чтоб врач глянул, что к чему. Афобазол и глицин для меня не большн чем вода из под крана. Фенибут, да тема.

Врач и прописал 5htp
Буду надеяться хватит того что есть

 

[Athea]

Резинка - это для очень наверное эмоциональных людей. Меня пусть комары сожрут, а сигу свою я добью))

Чтоб руки занять реально попробуй чётки
А с головой разбираться по пути, ибо всех тараканов заранее не выловить
Заранее удачи ! Терпение и труд все перетрут
Верю что у тебя все получится!
Спокойной ночи ?
Пиши тут если что, я на форуме частенько , забегу в гости )

 

[Ринат07]

Врач и прописал 5htp
Буду надеяться хватит того что есть

На меня 5htp действует как энергетик. При отказе от сиг, думаю более уместно успокоительный эффект.

 

[Athea]

На меня 5htp действует как энергетик. При отказе от сиг, думаю более уместно успокоительный эффект.

На меня никак
От слова совсем, правда пила месяц всего
Но думаю хоть что-то да почувствовала бы

 

[Ринат07]

Чтоб руки занять реально попробуй чётки
А с головой разбираться по пути, ибо всех тараканов заранее не выловить
Заранее удачи ! Терпение и труд все перетрут
Верю что у тебя все получится!
Спокойной ночи ?
Пиши тут если что, я на форуме частенько , забегу в гости )

Договорились. Спасибо и взаимно!

 

[nachtigal]

Доброе утро и хорошего настроения)

 

[Ринат07]

Доброе утро и хорошего настроения)Посмотреть вложение 1527408

Доброе Лена! И тебе хорошего дня).

 

[nachtigal]

Доброе Лена! И тебе хорошего дня).

Спасибо. Я спать)

 

[Rino]

Привет Ринат✌
Как жив здоров?
Хотел тебе посоветовать, читай больше дневников с твоим стажем курения. Мне помогло, даже некоторые полезные вещи выписывал себе.
Кстати в первое время, я до 5литров воды пил. Когда очень было плохо.

 

[Ринат07]

Привет) Да вроде ничего, но пока я по прежнему не ощущаю Цитизина. Ни грамма.