Оленька зая
Ветеран
а где именно?)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
после такой вкусняхи обязательно на горячее - спорт!))))@Kotenok2012, спасибо, это холодное)) мне надо чтоб горячо было. И вообще это наверное такая вкуснятина, что я не смогу себя проконтролировать и съем всё за один присест
Kotenok2012
Гордость форума
Не молчите, рассказывайте, что чувствуете? Как ощущения? Что трудно? Что радует?
BesTolo4
Патриот
Радует весы по утрам когда отвес
Пойду кофейка опракину стакан))) Худеть это круто) Особенно когда уверена в своих силах. А вот ем номано но по ночам снятся пироги и конфетки) хихи)
@Kotenok2012, а что сегодня кушала ты???
вредная
Ветеран
Первый день полет нормальный))))) только есть охота к вечеру...холодильник обхожу стороной
считала калории - оказывается. не так уж трудно, есть масса таблиц, где все данные о продуктах есть.
Каталась на велосипеде 2 часа плюс небольшая разминка дома.
считала калории - оказывается. не так уж трудно, есть масса таблиц, где все данные о продуктах есть.
Каталась на велосипеде 2 часа плюс небольшая разминка дома.
Kotenok2012
Гордость форума
А я вот как раз совсем не уверена в своих, даже страх какой то .... сегодня вспоминала, сколько раз я достигала 64 кг... декабрь...апрель...(а до этого в прошлом году перед Турцией) и сейчас даже страх по поводу того, что как только доберусь до этой цифры, снова наберу... боюсЯ, в общем
В целом, все идет легко, есть не хочу (или боюсь???), настолько не хочу, что аж страшно...
брррр...боюсь сорваться, боюсь потерять интерес, боюсь никогда не похудеть, боюсь отдыха...боюсь, боюсь, боюсь... Наверное, это как курение, говорят, что чем больше попыток, тем сложнее (у меня с первой получилось), а вот похудеть я уже столько раз пробовала...(((
Kotenok2012
Гордость форума
Утром овсянка, 3/4 порции от обычной))) это в 7.30 было,
перекусы: груша, банан в 2 подхода, клюквенный хлебец в 2 подхода
в 13.30 борщ, грамм 200
снова борщ грамм 200 в 15.30
все на этом, на вечер помидоры купила, но не хочу
@Kotenok2012, у меня та же фигня.
после того, как бросила курить, - боюсь, как бы голод к сиге не потянул. и что не уйдет в этот раз ничего, боюсь.
но. глаза боятся, руки делают, - как мне сказал сегодня один ооочень хороший человек!))))) мб страх нам как раз и поможет?
после того, как бросила курить, - боюсь, как бы голод к сиге не потянул. и что не уйдет в этот раз ничего, боюсь.
но. глаза боятся, руки делают, - как мне сказал сегодня один ооочень хороший человек!))))) мб страх нам как раз и поможет?
Kotenok2012
Гордость форума
Вот я и шагнула вместе с вами со скалы закрыв глаза)))) Нельзя, чтобы в этот раз не получилось, я уже стала смиряться со своей фигурой((( типа возраст и все такое...@Kotenok2012, у меня та же фигня.
после того, как бросила курить, - боюсь, как бы голод к сиге не потянул. и что не уйдет в этот раз ничего, боюсь.
но. глаза боятся, руки делают, - как мне сказал сегодня один ооочень хороший человек!))))) мб страх нам как раз и поможет?
@Kotenok2012, с таким рационом ты скоро высохнешь))))
"возраст скрыть можно, а лишний вес - сложнее", как написала доча на клейком листочке, приклеенном на холодильник.
пошла заниматься. с радостью. с радостью, я сказала!
BesTolo4
Патриот
Вообще конечно в идеале было не набирать и постоянно следить за весом. Блин но новый год, праздники, зимние жоры... Ну невозможно вечно есть отварное. Хочется и вредного. В этом и беда того что каждый год заново худеем. Не нужно бояться, правда. Всё ж отлично) Мы рядом). Честно завидую тем кто ест всё подряд, наминает и не толстеет.
Persefona
Патриот
нет, возраст - это такая же отмазка как и кость широкая. на самом деле с возрастом мы теряем мышечную массу (двигаемся мало, огород не копаем, корову не доим, печку не топим
) В результате потребность организма в еде снижается. а мы все равно едим как в восемнадцать лет. Или даже больше. Вот. вот здесь все очень классно объясняется.
Оленька зая
Ветеран
мы на правильном пути, и мы всё сможем!))
( главное вовремя лечь спать))
( главное вовремя лечь спать))
Kotenok2012
Гордость форума
Спасибо!!!!!!!!
Оленька зая
Ветеран
молодец ты какая! занимаешься..а я что-то последнее время подзабила на трени, с этим отпуском..так, надо завтра себя через нехочу заставить, а то чувствую опять буду умирать после первых пяти минут трени"возраст скрыть можно, а лишний вес - сложнее", как написала доча на клейком листочке, приклеенном на холодильник.
пошла заниматься. с радостью. с радостью, я сказала!
@Оленька зая, не забивай!!! знаешь, какой кайф сейчас... все тело чувствую, такое настроение шикарное! как там, в ссылке выше, говорится о том, что нужно понимать, что ты сделаешь завтра, чтобы приблизить себя к цели.
хотя, твоя рыбалка - тоже экстрим, посильнее Джилианы будет)))))) у тебя просто переключение одной нагрузки на другую, так что можно и отдохнуть чутка))))
хотя, твоя рыбалка - тоже экстрим, посильнее Джилианы будет)))))) у тебя просто переключение одной нагрузки на другую, так что можно и отдохнуть чутка))))
Оленька зая
Ветеран
это да, рыбалка выматывает. так я ещё до неё, считай, как в отпуск вышла, и все мои тоже дома и всё, не пойми что с режимом и питания и всего остального
такое ощущение, что все только едят, а я готовлю, кормлю, мою посуду...отпуск блин. но сейчас уже хоть муж на работу вышел, девчонок буду гулять отправлять и заниматься собой 
- Статус