Уже давно!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Входим в 4% победителей
- Автор темы Dan1ck997
- Дата начала
Всем привет
Эх, дневник мой так и не перевели в другой раздел. У меня все прекрасно, если кому интересно. Вчера перешел отметку в 4 месяца = 120 дней.
Наблюдение: Начиная с 100 дня, забыл о ломках и накатах.
Все еще считаю важным:
1. Исключить времяпровождения с курящими, зависимыми людьми.
2. Постоянно вспоминать о том, как сложно было бросать. Т.к в легкую можно забыть и сорваться.
По сути, можно легко сорваться, если допускать мысли и воспоминания о сигарете. Нужно контролировать ход мыслей. Найти новые увлечения и заполнить все свое свободное время.
Никотин, можно сказать, нарушил дофаминовую систему. Поэтому, поначалу какие-то вещи не будут приносить удовольствия. Например, я себя баловал ресторанами частенько, но почему-то не получал достаточного дофамина.
Зато сейчас, радуюсь как дитя вкусному тортику.
НИКОТИН ВОРУЕТ НАШ ДОФАМИН.
Всем добра.
Эх, дневник мой так и не перевели в другой раздел. У меня все прекрасно, если кому интересно. Вчера перешел отметку в 4 месяца = 120 дней.
Наблюдение: Начиная с 100 дня, забыл о ломках и накатах.
Все еще считаю важным:
1. Исключить времяпровождения с курящими, зависимыми людьми.
2. Постоянно вспоминать о том, как сложно было бросать. Т.к в легкую можно забыть и сорваться.
По сути, можно легко сорваться, если допускать мысли и воспоминания о сигарете. Нужно контролировать ход мыслей. Найти новые увлечения и заполнить все свое свободное время.
Никотин, можно сказать, нарушил дофаминовую систему. Поэтому, поначалу какие-то вещи не будут приносить удовольствия. Например, я себя баловал ресторанами частенько, но почему-то не получал достаточного дофамина.
Зато сейчас, радуюсь как дитя вкусному тортику.
НИКОТИН ВОРУЕТ НАШ ДОФАМИН.
Всем добра.
Вложения
@Dan1ck997, у тебя дневник в разделе 1-3 месяца, сейчас можно и в другой раздел!
Думаю, не вернусь к этой привычке больше никогда. Сейчас появилась железная уверенность в этом.
Всем привет
Прошло 5 месяцев без никотина
После 100 дней стало намного проще
Все еще считаю важным не проводить времени в компании курящих
Бывают мысли о курении, когда сам умышленно вспоминаешь о курении
Мой дневник так и не перевели
Глядишь и первый эверест встречу в разделе “1-3 месяцев” ?
Прошло 5 месяцев без никотина
После 100 дней стало намного проще
Все еще считаю важным не проводить времени в компании курящих
Бывают мысли о курении, когда сам умышленно вспоминаешь о курении
Мой дневник так и не перевели
Глядишь и первый эверест встречу в разделе “1-3 месяцев” ?
Ойёй , а это как? Я такого не делала?@Anat Анечка, помоги пожалуйста перенести дневник в другой раздел. Спасибо большое!
Поняла!Ойёй , а это как? Я такого не делала?
Значит снова пойдём в этот раздел!
Заявки - Перенос дневников и награждение медалями
Друзья! Пожалуйста, отпишитесь в этой теме, по одному вопросу. Кто уже сколько не курит. В зависимости от этого, вы будете награждены соответствующими медалями и ваш дневник перемещен в соответствующий раздел. Переносы будут осуществляться завтра. Спасибо за понимание :) Для упрощения...
ne-kurim.ru
@Dan1ck997, напиши пожалуйста сюда
ne-kurim.ru
Заявки - Перенос дневников и награждение медалями
Друзья! Пожалуйста, отпишитесь в этой теме, по одному вопросу. Кто уже сколько не курит. В зависимости от этого, вы будете награждены соответствующими медалями и ваш дневник перемещен в соответствующий раздел. Переносы будут осуществляться завтра. Спасибо за понимание :) Для упрощения...
ne-kurim.ru
Я сделала☺@Anat Анечка, помоги пожалуйста перенести дневник в другой раздел. Спасибо большое!
Мои поздравления @Dan1ck997 ???
@Dan1ck997, спасибо за добрые слова!
Пол года или 180 дней без никотина
Все еще не общаюсь с курящими людьми
Вчера заболел, температура 39.
В прошлый раз когда бросал, тоже болел часто. Интересно с чем это связано.
Нет-нет бывали пару раз мысли о курении, но сравнивая с прошлым опытом, когда меня окружали курящие люди, в этот раз намного легче. Прошу перенести мой дневник в следующий раздел, следующая остановка эверест ?
Все еще не общаюсь с курящими людьми
Вчера заболел, температура 39.
В прошлый раз когда бросал, тоже болел часто. Интересно с чем это связано.
Нет-нет бывали пару раз мысли о курении, но сравнивая с прошлым опытом, когда меня окружали курящие люди, в этот раз намного легче. Прошу перенести мой дневник в следующий раздел, следующая остановка эверест ?
Спасибо большое
