Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[ngtzna]

Всем привет! Не думал что сюда напишу, но сегодня после вчерашнего срыва тяжеловато. Одышка небольшая и иногда головокружение. Может быть нервная система шалит, что посоветуете? Может какие нибудь успокаивающие надо попить? Хочется либо курить, либо кофе напиться. Где то слышал что кислое хорошо давит желание курить, апельсиновый сок или яблочный

 

[ngtzna]

Из триггеров какая то безысходность, фраза "нечего терять" в голове крутится. Солнышко в северной столице не стало и хандра навалилась. Но завтра на собеседование договорился, еле как на уверенном настрое, надеюсь все получится. Это уже хорошо

 

[tatiana))]

Из триггеров какая то безысходность, фраза "нечего терять" в голове крутится. Солнышко в северной столице не стало и хандра навалилась. Но завтра на собеседование договорился, еле как на уверенном настрое, надеюсь все получится. Это уже хорошо

Приветик, у тебя 44 дня?

 

[ngtzna]

Приветик, у тебя 44 дня?

Привет! Было, сорвался вчера. Все навалилось, безысходность какая то была

 

[tatiana))]

Из триггеров какая то безысходность, фраза "нечего терять" в голове крутится. Солнышко в северной столице не стало и хандра навалилась. Но завтра на собеседование договорился, еле как на уверенном настрое, надеюсь все получится. Это уже хорошо

У меня накаты когда сильные были я их переживала дома 1 - спала, плакала, злилась давала волю эмоциям, и это очень помогала разгрузка эмоционально . И важно все таки с мыслями, мне сейчас помогает -аналог расстования с любимым бывшим, страдаешь, надо время, но пройдет это точно, а потом - что это было , славо богу отвело. А так ты молодец, не обесценивай свои результаты

 

[nachtigal]

Всем привет! Не думал что сюда напишу, но сегодня после вчерашнего срыва тяжеловато. Одышка небольшая и иногда головокружение. Может быть нервная система шалит, что посоветуете? Может какие нибудь успокаивающие надо попить? Хочется либо курить, либо кофе напиться. Где то слышал что кислое хорошо давит желание курить, апельсиновый сок или яблочный

Добрый день, Никита!

 

[ngtzna]

У меня накаты когда сильные были я их переживала дома 1 - спала, плакала, злилась давала волю эмоциям, и это очень помогала разгрузка эмоционально . И важно все таки с мыслями, мне сейчас помогает -аналог расстования с любимым бывшим, страдаешь, надо время, но пройдет это точно, а потом - что это было , славо богу отвело. А так ты молодец, не обесценивай свои результаты

Хорошо. Проеду, попью горячего чаю и посмотрю кино какое нибудь. Или громко музыку послушаю любимую!

 

[nachtigal]

@ngtzna, могу посоветовать глицин, комплекс витамина В. Мне очень помогло

 

[nachtigal]

@tatiana)), добрый день, Танечка!

 

[ngtzna]

@ngtzna, могу посоветовать глицин, комплекс витамина В. Мне очень помогло

Привет Лена спасибо, поищу сейчас

 

[nachtigal]

Хорошо. Проеду, попью горячего чаю и посмотрю кино какое нибудь. Или громко музыку послушаю любимую!

И контрастный душ. И медитации

 

[nachtigal]

Ещё есть продукты, богатые никотином)

 

[nachtigal]

Привет Лена спасибо, поищу сейчас

Вот тут продукты

Бросая курить, запаситесь терпением — вредные привычки без боя не сдаются! Сейчас главное — обогатить меню витаминами и минералами, контролировать свой вес и облегчить тот стресс, который наверняка «накроет» на фоне отвыкания от сигарет. Несмотря на риск набрать лишние килограммы, голодать не нужно — питание должно быть дробным (4-6 раза в день), насыщенным полезной пищей.

Истощенный никотином организм нуждается в таких веществах:​

Клетчатка
Она связывает и выводит токсины. Обогащая меню продуктами с высоким содержанием клетчатки, вы помогаете организму очиститься от никотина — а значит, быстрее достигаете поставленной цели! Клетчатка также поможет справиться с дисбактериозом — частым «побочным эффектом» при отказе от курения.
Много клетчатки во фруктах и овощах, злаках, орехах, бобовых.
Витамин С
Никотин негативно сказывается на усвоении организмом аскорбиновой кислоты — а ведь она необходима для крепкого иммунитета. Сейчас в рационе обязательно должны присутствовать продукты с витамином С в составе!
Бросающим курить стоит добавить в меню цитрусовые, смородину, свежую зелень.
Щавелевая кислота
Помогает бороться с искушением достать из пачки желанную сигарету и закурить. Настоящий помощник в этом непростом деле! Особенно в первые дни расставания с вредной привычкой обогатите рацион шпинатом, зелеными яблоками, щавелем.
Никотин
Никотин из сигарет в организм уже не поступает. Но вся проблема в том, что он продолжает «требовать» очередную порцию яда. Помогут справиться с физиологической зависимостью от никотина некоторые продукты, в составе которых есть никотиноподобные вещества.
Добавьте в питание баклажаны, помидоры, картофель, цветную капусту. Конечно, вдыхание сигаретного дыма с никотином — это совсем другое. Но и правильное меню способно немного облегчить «страдания» бросающего курить.

 

[nachtigal]

И аффирмации вам в помощь

Держи аффирмации на отказ от табака!

Почему я бросаю курить:

1. Вдыхать свежий воздух для меня намного приятнее, чем курить никотиновую заразу.
2. Быть некурящим и дышать свежим воздухом, вот мой выбор.
3. Я уже свободен от никотиновой зависимости.
4. Я спокоен и расслаблен, я уже не курящий и мне это нравится.
5. Мои легкие очищаются и оздоровляются от никотинового отравления.
6. Я заслуживаю быть свободным от никотиновой зависимости.
7. Я контролирую свои импульсы, мне нравится только то, что для меня полезно.
8. Мое дыхание, одежда и руки пахнут чистотой и свежестью, вместо никотинового зловония.
9. Я чувствую себя здоровье и моложе, чем когда я курил.
10. Быть свободным от никотиновой зависимости – это мой выбор.
11. Я освобождаю себя от никотиновой зависимости, это лучшее, что я могу для себя сделать сейчас.
12. Я вольный человек и я освобождаю себя от оков никотинового рабства.
13. Я свободен от сигарет.
14. Мне нравится ощущать чистые и здоровые лёгкие.
15. Я правильно и ровно дышу.
16. Моё сердце работает чётко и здорово.
17. Я очищаю свое тело от токсинов.
18. Мне хорошо без сигарет.
19. Мне легко и приятно бросить курить.
20. Без сигарет моя жизнь становится яркой и интересной.
21. Скопируй выпиши и повторяй как можно чаще

 

[tatiana))]

Вот тут продукты

Приветик Лена, да я тож пью витамины Б, магний, еще трывы пила при курении для легких. Мне кажется очень все таки это помогает - бодрость спокойствие

 

[Ласточкина почта]

Хорошо. Проеду, попью горячего чаю и посмотрю кино какое нибудь. Или громко музыку послушаю любимую!

Новопассит раствор хорошо стабилизирует, быстро

 

[nachtigal]

Приветик Лена, да я тож пью витамины Б, магний, еще трывы пила при курении для легких. Мне кажется очень все таки это помогает - бодрость спокойствие

Да,монастырский чай могу посоветовать. Я тоже люблю травы!

 

[tatiana))]

Да,монастырский чай могу посоветовать. Я тоже люблю травы!

Мне сейчас нравятся травы кавказа, покупала сбор для курильщика, не знаю что помогло, но кашель и мокрота очень быстро закончились

 

[nachtigal]

Так, а где наш пациент???

 

[Колибри)]

Всем привет! Не думал что сюда напишу, но сегодня после вчерашнего срыва тяжеловато. Одышка небольшая и иногда головокружение. Может быть нервная система шалит, что посоветуете? Может какие нибудь успокаивающие надо попить? Хочется либо курить, либо кофе напиться. Где то слышал что кислое хорошо давит желание курить, апельсиновый сок или яблочный

тут и нервная система и в основном сосуды.
Молоко, мандаринки, вода с лимоном снимают тягу