Путь в тысячу ли начинается с первого шага

[Айли]

Всем привет. Меня зовут Ольга. У меня две сложности - сигареты и негатив. Одно вытекает из другого и очень взаимосвязано. Часто срываюсь и хожу по кругу. Пыталась ранее сама решить, но самой сложно порой и нужна иногда поддержка, поэтому пришла сюда.

 

[ЛенаМалина 💖]

Всем привет. Меня зовут Ольга. У меня две сложности - сигареты и негатив. Одно вытекает из другого и очень взаимосвязано. Часто срываюсь и хожу по кругу. Пыталась ранее сама решить, но самой сложно порой и нужна иногда поддержка, поэтому пришла сюда.

Привет, Ольга, пойдём с нами на марафон

 

[Айли]

Привет, Ольга, пойдём с нами на марафон

привет) а что за марафон?

 

[Исакович]

Всем привет. Меня зовут Ольга. У меня две сложности - сигареты и негатив. Одно вытекает из другого и очень взаимосвязано. Часто срываюсь и хожу по кругу. Пыталась ранее сама решить, но самой сложно порой и нужна иногда поддержка, поэтому пришла сюда.

Молодец!

 

[nachtigal]

@Айли, добро пожаловать на форум, Олечка!
Расскажи пожалуйста подробнее, как долго куришь. Почему решила бросить курить.
Я Лена. Если нужна помощь, обращайся!
На форуме отличная поддержка и много информации.
Удачи тебе!

 

[ЛенаМалина 💖]

привет) а что за марафон?

Называется взлётка. 30 дней мы должны отмечаться что некурим
По желанию вести общение
Во взлетках 2 команды, которые соревнуются в играх и конкурсах.
В течении марафона и по завершению все участники получают медали и тд (кто что заслужил)
В команде хорошие шансы на освобождение от зависимости..хорошо отвлекает, хорошая поддержка и тд.
Подумай, в одного по-любому тяжелее..
А, главное, чуть не забыла)) во взлёте есть бесплатный доступ к шагам С.Князева- если добросовестно проходить все шаги- 99% свободна

P.S. я сама всё делаю, как тебе советую. 50 дней некурю. Хотя курила с 14 по 37 по пачке в день

 

[Anat]

Всем привет. Меня зовут Ольга. У меня две сложности - сигареты и негатив. Одно вытекает из другого и очень взаимосвязано. Часто срываюсь и хожу по кругу. Пыталась ранее сама решить, но самой сложно порой и нужна иногда поддержка, поэтому пришла сюда.

Привеет
Добро пожаловать! Поздравляю с решением отказа от отравы! Держись настроя, форумчан, проходи марафоны, они же взлеты, на первой странице форума и в анонсах есть вся информация
У тебя обязательно получится

 

[Айли]

Молодец!

Спасибо большое! Надеюсь все получится

 

[Айли]

@Айли, добро пожаловать на форум, Олечка!
Расскажи пожалуйста подробнее, как долго куришь. Почему решила бросить курить.
Я Лена. Если нужна помощь, обращайся!
На форуме отличная поддержка и много информации.
Удачи тебе!

Спасибо за теплый прием! Я покуриваю с 2020 года, эпизодически. Обычно на стрессе или негативных ситуациях( хочется решить и то, и то. Научиться справляться со стрессом, реакциями на негативные ситуации и перестать падать в крайности - закуривать.

 

[Айли]

Называется взлётка. 30 дней мы должны отмечаться что некурим
По желанию вести общение
Во взлетках 2 команды, которые соревнуются в играх и конкурсах.
В течении марафона и по завершению все участники получают медали и тд (кто что заслужил)
В команде хорошие шансы на освобождение от зависимости..хорошо отвлекает, хорошая поддержка и тд.
Подумай, в одного по-любому тяжелее..
А, главное, чуть не забыла)) во взлёте есть бесплатный доступ к шагам С.Князева- если добросовестно проходить все шаги- 99% свободна

P.S. я сама всё делаю, как тебе советую. 50 дней некурю. Хотя курила с 14 по 37 по пачке в день

Спасибо за подробный ответ и поддержку! Сейчас попробую найти этот марафон

 

[nachtigal]

Спасибо за подробный ответ и поддержку! Сейчас попробую найти этот марафон

#63-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 19.05.2025. Старт - 02.06.2025. Финиш - 02.07.2025

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 19.05.2025 Старт - 02.06.2025 Финиш - 02.07.2025 УЧАСТНИКОВ: 134 ФАКУЛЬТАТИВ: 9 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

 

[Айли]

Привеет
Добро пожаловать! Поздравляю с решением отказа от отравы! Держись настроя, форумчан, проходи марафоны, они же взлеты, на первой странице форума и в анонсах есть вся информация
У тебя обязательно получится

Привет. Спасибо

 

[Нита]

Всем привет. Меня зовут Ольга. У меня две сложности - сигареты и негатив. Одно вытекает из другого и очень взаимосвязано. Часто срываюсь и хожу по кругу. Пыталась ранее сама решить, но самой сложно порой и нужна иногда поддержка, поэтому пришла сюда.

Привет )Ну первый ты уже сделала , а дальше все получится точно )

 

[Айли]

Привет )Ну первый ты уже сделала , а дальше все получится точно )

Спасибо за поддержку

 

[Мира7]

С Добрым утром Айли, как ты себя чувствуешь?

 

[1.Елена]

@Айли Олечка Добро пожаловать на форум желаю тебе лёгкого бросания!

 

[СкаЗка]

Обычно на стрессе или негативных ситуациях( хочется решить и то, и то. Научиться справляться со стрессом, реакциями на негативные ситуации и перестать падать в крайности -

Привет! Решить и то и то получиться обязательно, они у тебя в связке. Как я это вижу, так или не так, поправь меня пожалуйста: в стрессовой ситуации ты хватаешься за сигарету, а уже потом за решением задачи поставленной ситуацией. Реакции на стресс можно переписать, несколько раз поймав себя на автоматическом реагировании, у тебя всё просто, хочу закурить - этот стресс, не хватай сигарету, осознай что происходит. Для нас не происходит ситуаций которые мы не можем решить, у тебя всю жизнь стресс, но ты здесь и проходишь очередной стресс. Это было и будет всегда, благодаря прошлому стрессу ты сейчас его просто не замечаешь, многому научилась, человек скотинка такая, без стресса не хочет учиться. Первое средство при стрессе дышать на счёт четыре, есть практики в интернете посмотри, что тебе подойдёт. Эмоциональный интеллект вырабатывается не сдерживанием эмоций, а их осознанием и обретением возможности думать в любой ситуации

 

[Таня2024]

Привет! Удачи!

 

[Таня2024]

Привет! Попробую этот марафон!

Гармония - Магия Благодарности - 11 Старт 2 июня 2025

Приглашаем вас принять участие в одиннадцатом марафоне Даты проведения: Старт - 2.06.2025 Финиш - 28.07.2025 Капитан - @Утро В течение двух месяцев мы будем учиться использовать Волшебную силу благодарности, преображать наше здоровье и отношения, работу и деньги, воплощать в реальность наши...

ne-kurim.ru

 

[Айли]

С Добрым утром Айли, как ты себя чувствуешь?

с утра было нормально, казалось все получится и все по плечу, но сорвалась сегодня