Очередная попытка избавления

[Julia1983]

Очередная попытка .надежда на силу воли.

 

[Julia1983]

Курила только по праздникам и выходным -считала что это баловство ,но по прошествии 15 лет понимаю что втянулась,и от этой гадости нет спасенья.Чем большее время не курю тем больше выкуриваю в час икс.и стала замечать что жду этого дня -как подарка.

 

[luna34rus]

Julia1983, привет и добро пожаловать в ряды некурящих!
Я, если честно, никогда не понимала таких курильщиков как ты. Ну как можно курить только по выходным? А в будние дни не хочется, совсем что ли не возникает желания?
Но тем проще тебе будет расстаться с сигаретами. Представь что все выходные и праздники отменили
В общем удачи тебе, и легкого восхождения на Эверест!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Курила только по праздникам и выходным -считала что это баловство ,но по прошествии 15 лет понимаю что втянулась,и от этой гадости нет спасенья.Чем большее время не курю тем больше выкуриваю в час икс.и стала замечать что жду этого дня -как подарка.

Привет.Расскажи немного о себе-сколько раз и какими методами бросала и т.д
Желаю упрямства

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Julia1983, привет и добро пожаловать в ряды некурящих!
Я, если честно, никогда не понимала таких курильщиков как ты. Ну как можно курить только по выходным? А в будние дни не хочется, совсем что ли не возникает желания?
Но тем проще тебе будет расстаться с сигаретами. Представь что все выходные и праздники отменили
В общем удачи тебе, и легкого восхождения на Эверест!

Привет Ирусик-а где Янусик

 

[luna34rus]

Привет Ирусик-а где Янусик

Привет! Я смотрю твой счетчик стабилен
Януська ушла в подполье, надеюсь временно.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Привет! Я смотрю твой счетчик стабилен
Януська ушла в подполье, надеюсь временно.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Привет! Я смотрю твой счетчик стабилен
Януська ушла в подполье, надеюсь временно.

 

[Cаша87]

Шансы бросить у тебя огромные, если можешь контролировать курения и курить только в определенные дни. У тебя явная фора и преимущество перед нами всеми кто без "бациллы" и дня себе не представлял.
Все обязательно получиться, верь и не сдавайся

 

[A_lexx_a]

Julia1983, привет и добро пожаловать в ряды некурящих!
Я, если честно, никогда не понимала таких курильщиков как ты. Ну как можно курить только по выходным? А в будние дни не хочется, совсем что ли не возникает желания?
Но тем проще тебе будет расстаться с сигаретами. Представь что все выходные и праздники отменили
В общем удачи тебе, и легкого восхождения на Эверест!

Согласна! При таком "режиме" курения, прекратить это, ну если не совсем легко и просто, то уж наверняка без титанических мучений, которые многие проходят. Те, которые курят / курили каждый день по пачке и больше ,в течение многих лет.
Julia1983, У тебя уже есть практика некурения в течение какого-то времени, просто ее нужно взять за основу и закрепить. Способов очень много, выбери тот, которые больше подходит твоему образу жизни, психологическому типу и т.д. Уверенна, что при настойчивости, все получится сравнительно просто.

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[morgana]

Ну, я бы не была столь категорична, утверждая, что в данном случае бросить курить будет легче. Julia1983, а сколько сигарет ты выкурила по выходным и праздникам?

 

[A_lexx_a]

Ну, я бы не была столь категорична, утверждая, что в данном случае бросить курить будет легче. Julia1983, а сколько сигарет ты выкурила по выходным и праздникам?

Это не категоричность, а предположение Ну к примеру, для меня раньше 2 часа без сигареты, были смерти подобны "пол царства за сигарету". А прожить один день - казалось вообще не мыслимым и не достижимым. Первые пять дней для меня были просто адом. и это не метафора, а быль

В случае же, Julia1983, такого ада, предположительно не будет. Да дискомфорт, нервозность, как вариант приступы "жора", но никак не кромешный ад первых дней, как в случае заядлых и многолетних курильщиков. Конечно нужно будет приложить усилия и поработать с сознанием и осознанием, возможно попить легкие успокаивающие, при необходимости. Никто и не настаивает что это будет "на раз два три"
На форуме же есть определение степени зависимости по шкале. Можно ее пройти и посмотреть

 

[Aнтоxa]

Julia1983, привет!

надежда на силу воли

На мой взгляд самый лучший метод. Надо прочувствовать все муки отвыкания первых дней, чтобы потом было о чём подумать, прежде чем прикурить сигарету.

считала что это баловство ,но по прошествии 15 лет понимаю что втянулась,и от этой гадости нет спасенья.

Важно уяснить - что курение не приносит счастье, а только вред. Должно быть этого не простое понимание, а осознание.
Терпения!

 

[Julia1983]

Julia1983, привет и добро пожаловать в ряды некурящих!
Я, если честно, никогда не понимала таких курильщиков как ты. Ну как можно курить только по выходным? А в будние дни не хочется, совсем что ли не возникает желания?
Но тем проще тебе будет расстаться с сигаретами. Представь что все выходные и праздники отменили
В общем удачи тебе, и легкого восхождения на Эверест!

Спасибо,в будние дни совсем не тянет,но только стоит увидеть кого нибудь с сигаретой сразу появляются мысли о курении.Как то-так

 

[Julia1983]

Привет.Расскажи немного о себе-сколько раз и какими методами бросала и т.д
Желаю упрямства

Пыталась много раз,но только методом силы воли.Но после очередной рабочей недели -пятница,дом,друзья-очередной срыв.

 

[Julia1983]

Шансы бросить у тебя огромные, если можешь контролировать курения и курить только в определенные дни. У тебя явная фора и преимущество перед нами всеми кто без "бациллы" и дня себе не представлял.
Все обязательно получиться, верь и не сдавайся

Спасибо,за слова поддержки!Настрой боевой

 

[Julia1983]

Согласна! При таком "режиме" курения, прекратить это, ну если не совсем легко и просто, то уж наверняка без титанических мучений, которые многие проходят. Те, которые курят / курили каждый день по пачке и больше ,в течение многих лет.
Julia1983, У тебя уже есть практика некурения в течение какого-то времени, просто ее нужно взять за основу и закрепить. Способов очень много, выбери тот, которые больше подходит твоему образу жизни, психологическому типу и т.д. Уверенна, что при настойчивости, все получится сравнительно просто.

Спасибо,надеюсь на этот раз победа будет за мной

 

[Julia1983]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Спасибо за поддержку,надеюсь на свои силы и прежний опыт бросания этой гадости,думаю не сорвусь очередной раз

 

[Julia1983]

Ну, я бы не была столь категорична, утверждая, что в данном случае бросить курить будет легче. Julia1983, а сколько сигарет ты выкурила по выходным и праздникам?

прилично - со временем количество сигарет увеличивается (с 5 до 10 в день )а с понедельника опять бросаю-чувствую себя ужасно и стыдно очень что не могла сдержаться