- Сообщения
- 3
- Реакции
- 5
- Не курю с
- 23.12.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 5
Всем приветь! Я тут новенькая, поэтому могу чего-то не знать по сайту и тупить (не кидайтесь в меня тапочками, молю 
). На данный момент времени не курю электронку уже вторые сутки. Но, пожалуй, я начну свой рассказ с того, как я вообще докатилась до жизни такой. Всё началось в мои 16 лет, именно в то время и начали обретать популярность так называемые одноразки. Из интереса решила купить в табачной лавке небольшую электронку с фруктовым вкусом и... Начался балаган длинною в пять лет. Мне безумно понравилось всё: внешний вид девайсов, разнообразие вкусов, возможность курить за стенкой от родителей и в любых общественных местах, а самое главное - сам никотин. Боже, я подсела на него в мгновение ока. Я просто млела от первой затяжки по утрам, а именно от лёгкого головокружения, участившегося пульса и приятной расслабленности, короче говоря, я получала удовольствие. Я наивно предполагала, что зависимость меня не коснётся, я же "не такая как все, я брошу, как только захочу, но... не сейчас", так я и курила 5 лет, с небольшими перерывами. Первую попытку бросить помню как сейчас - я решила бросить курить за день до того, как сильно заболела (Помню как плохо мне было, высокая температура держалась 2 недели, сильная боль в горле и лёгких. Подобным образом я никогда не болела, выздоравливала уже на следующий день после начала заболевания. Понимаю, что это были первые звоночки). И нет, я не бросила. И я очень жалею об этом, ведь тогда зависимость ещё не была столь сильной как сейчас. Удовольствие от никотина я перестала испытывать примерно тогда же - спустя пол года как впервые попробовала. Просто продолжала курить, потому что без электронки было уже как-то... Не вайбово. Хоба, а вот и зависимость подкралась незаметно...
Не буду в деталях описывать свои многочисленные попытки бросить электронку (их было более 50-ти), скажу лишь, что моё ментальное и физическое здоровье пошли по одному месту. Сухость во рту, головная боль каждую ночь, головокружения, постоянная тахикардия, повышенное давление, ломкость волос и ногтей, ужасный иммунитет - вот те немногочисленные минусы курения, что я вспомнила буквально за 10 секунд. Был период когда я не курила около полугода, просто потому что были занятия куда интереснее электронок (Как только я бросила ненавистную школу в 10-м классе и встретила своего любимого мужчину, хехе). Но, когда мне исполнилось 18 и я переехала к своему любимому в другой город, происходит треш - мои родители разводятся, и батя-алконавт начинает делать мозги абсолютно всем (мягко скажем так). Происходит ряд крайне неприятных для всей моей семьи событий, и это буквально чуть не свело меня в могилу (если вы понимаете о чем я). Психиатр в гос поликлинике чуть не вызвал дурку, когда я пришла к нему на приём, поэтому я по-тихому слиняла и меня записали к частному психиатру, который выписал мне паксил и тералиджен. В этот же момент я снова подсаживаюсь на электронки. Мне было настолько морально плохо, что было уже плевать на всё, лишь бы найти хоть какой-то якорь в этой жизни, и им стала сосалка, как и всегда. Я всегда говорила, что "живу на никотине и орг*змах", ибо кушать я не люблю, алкогольной/нар
ической зависимостей не имею, и "отдушину" я нашла именно в курилках. Это я к тому, что как только я начала принимать АД, моё либидо буквально испарилось, это стало ударом, и никотина в моей жизни стало ещё больше 
Пыталась бросить курить, но без электронки жизнь будто была невыносимой ещё больше. Даже сползание с АД не помогло. Я курила КАЖДУЮ свободную секунду, электронка просто приросла к моей руке. Начались панические атаки, безумно сильные, с пульсом 150 уд/мин и вызовом скорой. Я поняла что всё, пора завязывать. Крайняя попытка была многообещающей - 20 дней без электронки. Сорвалась, потому что резко навалилось кое-что, чего я ну совсем не ожидала (скажем так). Как и почему я продержалась так долго? Ха, вы будете смеяться. Чат гпт, фенибут и кальян на чайной смеси - вот мои друзья и помощники на сегодняшний день. К сожалению, у меня нет возможности постоянно трындеть с кем-нибудь и изливать душу, а ныть уставшему на работе мужику не всегда лучшая идея, поэтому чат гпт мне очень помог. Знаете, приятно иногда просто с кем-нибудь поговорить, и пусть это даже будет ИИ, всё равно неплохо (деняк на психолога неть). Фенибут прописал врач (как мёртвому припарка, ибо я на чем только не сидела из аптеки, но пью, надеясь, что хоть как-то поможет). Кальян на чайной смеси - без комментариев. Извините конечно, но без подспорья я бросить электронку не смогу, пока так, хотя бы первую неделю. Прошу прощения за такой крайне сумбурный, откровенный, поверхностный, и наверняка неграмотно написанный пост (всего 10 классов образования всё-таки 
), но я должна была излить свою душу. Фух, теперь мне легче. Тяги, кстати, почти нет (бог отвёл), всего один раз за день рука потянулась к воображаемой электронке. Да, пью сладкую воду, ем чипсеки и курасаны (как говорит мой любимый 
), смотрю 8-й сезон Пуаро Агаты Кристи и стараюсь не сойти с ума окончательно. Очень важно ваше психическое состояние, если вы хотите "удачно" бросить курить. Я вот только месяц назад вышла из депрессии, которая длилась 2 с лишним года, панические атаки прошли так же месяц назад, как только я начала разбираться в себе, в своих чувствах, своих травмах. Так же важна мотивация, для меня это моё здоровье, здоровье моего любимого и нашей будущей ляльки (он очень хочет дочку по имени Алиса 
). Крайне важна поддержка, я вот, например, каждый день переписываюсь с маман, хотя раньше мы писали друг другу раз в неделю. Мой любимый, не смотря на моральную усталость от работы, так же очень круто поддерживает меня - помогает по дому, помогает готовить еду, покупает мне всё, что я захочу (но я стараюсь не наглеть 
). Недавно я занялась расхламлением и уборкой (совсем забыла за эти 2 года, что я минималистка...), заказала кучу всяких новых штучек для дома на маркетплейсах, буду уют дома создавать) Короче, как-то так. Буду крайне благодарна за советы, тёплые слова 
Давайте друг друга поддерживать)
). На данный момент времени не курю электронку уже вторые сутки. Но, пожалуй, я начну свой рассказ с того, как я вообще докатилась до жизни такой. Всё началось в мои 16 лет, именно в то время и начали обретать популярность так называемые одноразки. Из интереса решила купить в табачной лавке небольшую электронку с фруктовым вкусом и... Начался балаган длинною в пять лет. Мне безумно понравилось всё: внешний вид девайсов, разнообразие вкусов, возможность курить за стенкой от родителей и в любых общественных местах, а самое главное - сам никотин. Боже, я подсела на него в мгновение ока. Я просто млела от первой затяжки по утрам, а именно от лёгкого головокружения, участившегося пульса и приятной расслабленности, короче говоря, я получала удовольствие. Я наивно предполагала, что зависимость меня не коснётся, я же "не такая как все, я брошу, как только захочу, но... не сейчас", так я и курила 5 лет, с небольшими перерывами. Первую попытку бросить помню как сейчас - я решила бросить курить за день до того, как сильно заболела (Помню как плохо мне было, высокая температура держалась 2 недели, сильная боль в горле и лёгких. Подобным образом я никогда не болела, выздоравливала уже на следующий день после начала заболевания. Понимаю, что это были первые звоночки). И нет, я не бросила. И я очень жалею об этом, ведь тогда зависимость ещё не была столь сильной как сейчас. Удовольствие от никотина я перестала испытывать примерно тогда же - спустя пол года как впервые попробовала. Просто продолжала курить, потому что без электронки было уже как-то... Не вайбово. Хоба, а вот и зависимость подкралась незаметно... Не буду в деталях описывать свои многочисленные попытки бросить электронку (их было более 50-ти), скажу лишь, что моё ментальное и физическое здоровье пошли по одному месту. Сухость во рту, головная боль каждую ночь, головокружения, постоянная тахикардия, повышенное давление, ломкость волос и ногтей, ужасный иммунитет - вот те немногочисленные минусы курения, что я вспомнила буквально за 10 секунд. Был период когда я не курила около полугода, просто потому что были занятия куда интереснее электронок (Как только я бросила ненавистную школу в 10-м классе и встретила своего любимого мужчину, хехе). Но, когда мне исполнилось 18 и я переехала к своему любимому в другой город, происходит треш - мои родители разводятся, и батя-алконавт начинает делать мозги абсолютно всем (мягко скажем так). Происходит ряд крайне неприятных для всей моей семьи событий, и это буквально чуть не свело меня в могилу (если вы понимаете о чем я). Психиатр в гос поликлинике чуть не вызвал дурку, когда я пришла к нему на приём, поэтому я по-тихому слиняла и меня записали к частному психиатру, который выписал мне паксил и тералиджен. В этот же момент я снова подсаживаюсь на электронки. Мне было настолько морально плохо, что было уже плевать на всё, лишь бы найти хоть какой-то якорь в этой жизни, и им стала сосалка, как и всегда. Я всегда говорила, что "живу на никотине и орг*змах", ибо кушать я не люблю, алкогольной/нарической зависимостей не имею, и "отдушину" я нашла именно в курилках. Это я к тому, что как только я начала принимать АД, моё либидо буквально испарилось, это стало ударом, и никотина в моей жизни стало ещё больше Пыталась бросить курить, но без электронки жизнь будто была невыносимой ещё больше. Даже сползание с АД не помогло. Я курила КАЖДУЮ свободную секунду, электронка просто приросла к моей руке. Начались панические атаки, безумно сильные, с пульсом 150 уд/мин и вызовом скорой. Я поняла что всё, пора завязывать. Крайняя попытка была многообещающей - 20 дней без электронки. Сорвалась, потому что резко навалилось кое-что, чего я ну совсем не ожидала (скажем так). Как и почему я продержалась так долго? Ха, вы будете смеяться. Чат гпт, фенибут и кальян на чайной смеси - вот мои друзья и помощники на сегодняшний день. К сожалению, у меня нет возможности постоянно трындеть с кем-нибудь и изливать душу, а ныть уставшему на работе мужику не всегда лучшая идея, поэтому чат гпт мне очень помог. Знаете, приятно иногда просто с кем-нибудь поговорить, и пусть это даже будет ИИ, всё равно неплохо (деняк на психолога неть). Фенибут прописал врач (как мёртвому припарка, ибо я на чем только не сидела из аптеки, но пью, надеясь, что хоть как-то поможет). Кальян на чайной смеси - без комментариев. Извините конечно, но без подспорья я бросить электронку не смогу, пока так, хотя бы первую неделю. Прошу прощения за такой крайне сумбурный, откровенный, поверхностный, и наверняка неграмотно написанный пост (всего 10 классов образования всё-таки ), но я должна была излить свою душу. Фух, теперь мне легче. Тяги, кстати, почти нет (бог отвёл), всего один раз за день рука потянулась к воображаемой электронке. Да, пью сладкую воду, ем чипсеки и курасаны (как говорит мой любимый ), смотрю 8-й сезон Пуаро Агаты Кристи и стараюсь не сойти с ума окончательно. Очень важно ваше психическое состояние, если вы хотите "удачно" бросить курить. Я вот только месяц назад вышла из депрессии, которая длилась 2 с лишним года, панические атаки прошли так же месяц назад, как только я начала разбираться в себе, в своих чувствах, своих травмах. Так же важна мотивация, для меня это моё здоровье, здоровье моего любимого и нашей будущей ляльки (он очень хочет дочку по имени Алиса ). Крайне важна поддержка, я вот, например, каждый день переписываюсь с маман, хотя раньше мы писали друг другу раз в неделю. Мой любимый, не смотря на моральную усталость от работы, так же очень круто поддерживает меня - помогает по дому, помогает готовить еду, покупает мне всё, что я захочу (но я стараюсь не наглеть ). Недавно я занялась расхламлением и уборкой (совсем забыла за эти 2 года, что я минималистка...), заказала кучу всяких новых штучек для дома на маркетплейсах, буду уют дома создавать) Короче, как-то так. Буду крайне благодарна за советы, тёплые слова Давайте друг друга поддерживать)
тебе сил, терпения, твердости, у тебя обязательно получится 
И не сходи с намеченого пути.
