6 #6. Свежий ветер

[Sla]

 

[Пернатый]

Я решила ходить теперь спать пораньше..
Всем пока, до завтра и спокойных ночей..

Спокойной ночи

 

[WiKi]

И я пойду спать, всем сладких, сказочных снов!!!

 

[Sla]

Сладких снов - тоже пойду.

 

[Пернатый]

Сладких снов - тоже пойду.

и тебе спокойной ночи

 

[iGarikus]

Почитал вот как люди мучаются психически без сигарет. Это ж надо так зависеть-то!
Меня сейчас может затянуть обратно только единственное - это то, что с каждым днем не смотря на зарядку, ходьбу и отсутствие жиров и слабительные - сильно раздуваюсь в ширину, в виду сложностей с ЖКТ. Живот тупо начал расти (((((( До этого было все ок. Но все ещё надеюсь, что тело подстроится и наладит все само, своими силами. Но неудобно, черт.... Голос пропадает из-за сдавливания грудной клетки брюшиной. Со след.недели пойду к гас-логу, но не уверен что поможет.. Сейчас такие врачи, хоть платные, хоть бесплатные, что тупо всем насрать, пишут диагнозы от головы и лечат пятку вместо живота.

В декабре было тож самое. Прошло 2 недели и начало распирать. Тогда было полегче чем сейчас, но не выдержал и сорвался. Сразу попустило - на 2-3 день уже сбросил "важность" на 3 кг Но это не дело. Мне сейчас уже не хочется курить и неприятны ассоциации, связанные со смоком, если бы не это одно вышеописанное "но"..

 

[Пернатый]

Спокойной ночи, приятной... ой, не то, сладких снов

 

[stas]

Сегодня прям девичник Поздравляем!
Эх, надо было на пару дней позже бросить
@Vik11 - 70 дней
@WiKi - 50
@Irik - 50
@Пернатый - 40
@Lilly - 40
@tanya zalutskaya - 40

 

[Пернатый]

Сегодня прям девичник Поздравляем!
Эх, надо было на пару дней позже бросить
@Vik11 - 70 дней
@WiKi - 50
@Irik - 50
@Пернатый - 40
@Lilly - 40
@tanya zalutskaya - 40

Спасибо, Стас

 

[Пернатый]

Доброе утро, команда!
У меня снова снег

 

[Prizzma]

Почитал вот как люди мучаются психически без сигарет. Это ж надо так зависеть-то!
Меня сейчас может затянуть обратно только единственное - это то, что с каждым днем не смотря на зарядку, ходьбу и отсутствие жиров и слабительные - сильно раздуваюсь в ширину, в виду сложностей с ЖКТ. Живот тупо начал расти (((((( До этого было все ок. Но все ещё надеюсь, что тело подстроится и наладит все само, своими силами. Но неудобно, черт.... Голос пропадает из-за сдавливания грудной клетки брюшиной. Со след.недели пойду к гас-логу, но не уверен что поможет.. Сейчас такие врачи, хоть платные, хоть бесплатные, что тупо всем насрать, пишут диагнозы от головы и лечат пятку вместо живота.

В декабре было тож самое. Прошло 2 недели и начало распирать. Тогда было полегче чем сейчас, но не выдержал и сорвался. Сразу попустило - на 2-3 день уже сбросил "важность" на 3 кг Но это не дело. Мне сейчас уже не хочется курить и неприятны ассоциации, связанные со смоком, если бы не это одно вышеописанное "но"..

Такая же история. Тоже пугало поначалу. Я справилась с этим. На 11 день кишечник сам пришёл в норму. С первого дня начала усиленно заниматься йогой. И раньше занималась раз в неделю А тут каждый день. Плюс в обеденный перерыв через час после еды. Кушаю в основном каши. Обязательно много зелени, брокколи каждый день, цветная капуста, салат из огурцов и помидоров на раст. масле. Минимум жиров. Максимум овощей и зелени. Даже в котлеты напихала капусты и картофеля. Чтобы ничего там не застревало))) режим питания не меняла. Первые три дня очень хотелось много кушать. Усилием воли пришлось и от этого отказаться. Количество еды в сутки стараюсь не увеличивать. Животик слегка приобрёл мягкие формы. Уже не такой прилипший к спине. Но все же не критично. Вес пока не увеличился. Хотя в последний раз когда отказывалась от курения я поправляться начала спустя 2-3месяца активного поедания бананов, эклеров и копченой курицы. Тогда было +5 кг.

 

[Klassik173]

Привет Ураган!! Хорошей вам всем субботы)
Пробуем новую игру? https://ne-kurim.ru/forum/threads/6-igrovaja-6-oj-stodnevki.36327/page-95#post-1848370

 

[tech]

Сегодня прям девичник Поздравляем!
Эх, надо было на пару дней позже бросить
@Vik11 - 70 дней
@WiKi - 50
@Irik - 50
@Пернатый - 40
@Lilly - 40
@tanya zalutskaya - 40

ПААААЗДРААААВЛЯЯЯЯЯЕЕЕЕЕЕМ!!!

 

[tech]

Доброе утро всем

 

[Динозавра]

Доброе утро!

 

[Sla]

До
Бро
Е
Утро!

 

[Sla]

Доброе утро, команда!
У меня снова снег

А я боюсь в окно смотреть. Может там вообще нет ничего.

 

[tech]

Такая же история.

Привет
Прости, я проспал и тебя, и твой СОС
У тебя уже все хорошо?

 

[++Юля++]

Доброго утра, любимая команда.

 

[Sla]

Доброго утра, любимая команда.
Посмотреть вложение 166033

Привет.
Как тебе подарочек?
Сейчас пришлют еще эскудо - я тебе биг-мак подарю. Будет у тебя персональный макдональдс ))