Не ем на ночь, бегаю по утрам

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

Не помню дня без мучного или сладкого. Впервые решила попробовать. подтолкнула встреча со знакомой,которая конкретно склонна к полноте. я обалдела она стройняшка красотка.поделилась,что пару лет не ест мучное и сладкое. вот и все. поселилась у меня цель теперь испробовать это на себе. Впринципе лишних кг 4-5 не больше,сейчас в парке подсохнет грязи поуменьшится и вновь бегать начну(обажаю) фигура сразу преобразится. диета мне больше интересна по иным причинам ,я читала о вреде сладкого и соглашусь ,что мучное и сладости отбирают энергию,подавляют,добавляют тяжести. Отписываться буду каждый день,посмотрю что из этого получится.

 

[ma vie]

попробуй,интересно)

 

[The Wall]

Не помню дня без мучного или сладкого. Впервые решила попробовать. подтолкнула встреча со знакомой,которая конкретно склонна к полноте. я обалдела она стройняшка красотка.поделилась,что пару лет не ест мучное и сладкое. вот и все. поселилась у меня цель теперь испробовать это на себе. Впринципе лишних кг 4-5 не больше,сейчас в парке подсохнет грязи поуменьшится и вновь бегать начну(обажаю) фигура сразу преобразится. диета мне больше интересна по иным причинам ,я читала о вреде сладкого и соглашусь ,что мучное и сладости отбирают энергию,подавляют,добавляют тяжести. Отписываться буду каждый день,посмотрю что из этого получится.

Добро пожаловать!))
Без мучного и сладкого скинешь, это точно)) не забудь, что голодать нельзя, и скорее на бег!)

 

[Мария Юрьевна]

°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°, привет!

Не помню дня без мучного или сладкого.

я после бросания тоже не помню ни одного дня без сладкого, раньше спокойно обходилась. Ну, как сладкого, сухофрукты, фрукты в основном. Мороженое, шоколад, торты, конфеты я не ем. Зефир люблю очень.

Тоже подумываю об уменьшении объемов потребляемых вкусняшек, и объемов тела, соответственно
Буду наблюдать за твоим экспериментом

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

Добро пожаловать!))
Без мучного и сладкого скинешь, это точно)) не забудь, что голодать нельзя, и скорее на бег!)

Приветик!спасибо за поддержку. голоданием заниматься не буду,ни к чему издеваться над собой .

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°, привет!
я после бросания тоже не помню ни одного дня без сладкого, раньше спокойно обходилась. Ну, как сладкого, сухофрукты, фрукты в основном. Мороженое, шоколад, торты, конфеты я не ем. Зефир люблю очень.

Тоже подумываю об уменьшении объемов потребляемых вкусняшек, и объемов тела, соответственно
Буду наблюдать за твоим экспериментом

Спасибо,наблюдай за мной,мне так легче.а у тебя темка есть ? тоже за тобой присматривать буду. вместе веселее.

 

[Мария Юрьевна]

а у тебя темка есть ?

нет темки, я по гостям хожу

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

Итак день первый. завтрак :чай с сыром и помидором. Потом по плану суп сырный и на ужин салат из тунца с рисом. Я пока полна энтузиазма

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

+2 яблока и 2 банана. . кушаю строго до 18.00. я так уже привыкла,около года практикую,считаю правильным ложиться спать с легким желудком,единственное,что теперь вдовес без мучного и шоколадок.

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

день 2. За сегодня ела сыр с чаем, супчик,салат с тунцом,плов,3 яблока и 3 банана. чай пью с бананом или яблоком,сладко и вкусно)),хоть и непривычно.

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

а еще помидор забыла вписать. вроде много поела,но это наверное компенсация,вместо привычной еды.тяжести не чувствую,как после мучного.

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

день 3. за сегодня: суп,плов,банана 2,яблока 2,творог. офигеть.я три дня не ем мучное и сладости,не верится)))

 

[Fish]

Привет, Кареглазая! Ты молодец! Я тоже послезавтра бросаю сладкое. В компании оно легче получается. Так что буду следить за твоими успехами
Удачи тебе!

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

обычно я вот так ем: бутеры с сыром и колбасой,йогурт чудо( с вареньем которое),лукошко ягодное(песочный десерт с вареньем),сырок глазированный "александров",печенье или баранки,семечки,сухарики "фишка",суп,второе.Сейчас написала это все и сравнила,как ем эти три дня ,по другому)

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

Привет, Кареглазая! Ты молодец! Я тоже послезавтра бросаю сладкое. В компании оно легче получается. Так что буду следить за твоими успехами
Удачи тебе!

Спасибо )) ты отважная,для меня отказ от сладкого -подвиг.давай,присоединяйся,мы сможем))

 

[Fish]

обычно я вот так ем: бутеры с сыром и колбасой,йогурт чудо( с вареньем которое),лукошко ягодное(песочный десерт с вареньем),сырок глазированный "александров",печенье или баранки,семечки,сухарики "фишка",суп,второе.Сейчас написала это все и сравнила,как ем эти три дня ,по другому)

Ух! Меня с такого меню разнесет на раз-два! Молодец, что задумалась об изменении!

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

день 5 как и 4 прошли в бреду. вобщем,вчера был макдональдс (пирожок с кофе,картошка и нагетсы),пончики ,4!!банана,яблоко,сушки,семки,сникерс.СЕГОДНЯ:бутеры(с докторской колбасой,с сыром) суп,гречка с тушенкой,ягодное лукошко,шоколад киндер ,булочка огурт чудо,сухарики "фишка",семки. . У меня нет слов.добавить нечего. разве только,все до 18.00

 

[Fish]

день 5 как и 4 прошли в бреду. вобщем,вчера был макдональдс (пирожок с кофе,картошка и нагетсы),пончики ,4!!банана,яблоко,сушки,семки,сникерс.СЕГОДНЯ:бутеры(с докторской колбасой,с сыром) суп,гречка с тушенкой,ягодное лукошко,шоколад киндер ,булочка огурт чудо,сухарики "фишка",семки. . У меня нет слов.добавить нечего. разве только,все до 18.00

Ну собственно ничего страшного не произошло. Эта зависимость нам прививалась чуть не с пеленок, было бы странно одолеть ее с наскока. Нет, чудеса конечно случаются.. но редко. Из этой попытки тоже можно извлечь пользу - во первых ты увидела силу врага. Во вторых - раз сорвалась, значит еще не готова, еще сильна промывка мозгов, не до конца осознала, что из себя представляет сахар на самом деле. С сахаром надо работать также как и с любым другим наркотиком - развеивать мифы, которые его окружают, признать себя наркоманом, заручиться поддержкой окружающих, усилить мотивацию на максимум и приготовиться, что будет не просто. Может в следующий раз получится, может будет еще много срывов, но с каждым разом ты будешь смотреть на это более трезвым взглядом. И однажды, надеюсь, сможешь взять свою зависимость под контроль. Причину этого срыва вижу в том, что ты возможно еще до конца не поняла с чем связалась. Мы сидим на этой игле с первых лет жизни, это один из первых наших наркотиков, представляешь, как глубоко он укоренился в мозгах! Плюс, это даже наркотиком еще официально не признали, ситуация как с сигаретами в 20 веке, когда дымили везде, включая самолеты. Сейчас же к сахару относятся как к безобидному и даже нужному мозгу веществу. Прям как кокаин когда-то))) Уверена, лет через 10-20-30, когда расходы на медицину начнут перекрывать доходы, правительства будут вынуждены пересмотреть позиционирование сахара и начать массовую войну, как мы это видим с сигаретами сейчас. Пока человек не осознает, что это именно наркотик, а он реально наркоман, шансов мало, увы.

 

[°•★☆КаРеГлАзАя☆★•°]

Ну собственно ничего страшного не произошло. .

спасибо за отзыв,очень точные попадания,особенно про то ,что я не знала с чем связалась)действительно,враг страшнее чем я думала.но ничего ,это меня не останавливает.долго не писала,так как и ремонт затеяла ела каждый день сладкое.единственное,что строго до 18.00.это позволяет мне не поправляться. А сегодня ,утро началось с получасовой пробежки в парке))превосходно себячувствую,майку выжимать можно было. на работу взяла завтрак обед и ужин:суп,гречка с мясом,помидор,огурец,зелень,2 яблока. я пока не ставлю цель навсегда отказаться от сладкого.но если несколько дней в неделю буду ограничиваться,это уже очень хорошо)))

 

[alisa111]

спасибо за отзыв,очень точные попадания,особенно про то ,что я не знала с чем связалась)действительно,враг страшнее чем я думала.но ничего ,это меня не останавливает.долго не писала,так как и ремонт затеяла ела каждый день сладкое.единственное,что строго до 18.00.это позволяет мне не поправляться. А сегодня ,утро началось с получасовой пробежки в парке))превосходно себячувствую,майку выжимать можно было. на работу взяла завтрак обед и ужин:суп,гречка с мясом,помидор,огурец,зелень,2 яблока. я пока не ставлю цель навсегда отказаться от сладкого.но если несколько дней в неделю буду ограничиваться,это уже очень хорошо)))

привет! Я где- то читала, что так значительно легче и правильное именно сокращать. Я немного времени назад резко перестала есть сладкое, с очень больших количествах ушла в ноль- ничем для меня хорошим не закончилось - давление начало прыгать верхнее от 170 до 80, пульс...просто ужас, потом стала постепенно действовать, сначала воду стала пить, потом порции снижать и сладкое снижалось и вот теперь две недели совсем не ем. Вообщем это не никотин, ломало первые три дня где- то, а сейчас конечно еще в принципе, в мозгу хочется, но уж так сильно не тянет. Но еще может потому что у меня цель сбросить вес, а не совсем не есть сладкого.