100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[Вшоколаде]

и замкнутый круг ... прям как я сегодня , поела творога с заменителем , как то чувствую , не наелась , сделала подсоленного с зеленью , думаю , ну надо ж закусить теперь сладеньким )

А ты синтетическим заменителем сахара пользуешься ?
Я просто с сахаром ничего не пью и практически не ем, а если нужно что-то подсластить,то стевия у меня

 

[Tata236]

Вот и мне пора уже,прям с бутылки,
муж предложил шампанское в холодильник поставить,калории еще позволяют,чувствую,не стоит отказываться ...

Кстати, по поводу алкоголя... Я сама выпить не дурак, но поняла, что бухло и процесс похудения вообще ни разу не совместимый. У меня появился результат, только когда от алкоголя отказалась. Решительный для меня шаг был. Сейчас вот опять позволяю иногда, но зря( Надо бы сначала цели достичь, как минимум, а потом уже видно будет.

 

[Сероглазая Любовь]

и замкнутый круг ... прям как я сегодня , поела творога с заменителем , как то чувствую , не наелась , сделала подсоленного с зеленью , думаю , ну надо ж закусить теперь сладеньким )

Точно!

Мы развращены вкусами. Об этом очень хорошо Базилио говорит.

И надо выбирать - что вкуснее - или вкусненькая еда с разными усилителями вкуса или здоровье.

Так все объяснил, что я даже свои леденцы с глаз убрала.

Настоящий коуч.

 

[konfetka_nataly]

Мы развращены вкусами

я люблю пиво ...с шоколадными конфетами . Прикольно , когда один вкус полностью перебивает другой . Не надо делать , как я люблю ) Это вредно

 

[alisa111]

Кстати, по поводу алкоголя... Я сама выпить не дурак, но поняла, что бухло и процесс похудения вообще ни разу не совместимый. У меня появился результат, только когда от алкоголя отказалась. Решительный для меня шаг был. Сейчас вот опять позволяю иногда, но зря( Надо бы сначала цели достичь, как минимум, а потом уже видно будет.

Тата, а ты думаешь, что от бокала что- то будет? Не знаю, мне кажется это равносильно пирожному. ( если чего я 5 лет не пью- а то алколюбителем назовут)

 

[Вшоколаде]

Вика, Вы как не напишите, что готовите, так я сразу разочаровываюсь в своих родственниках))) ну ничего делать не имеют))) хочу тоже малосольную рыбу.
А мне приходиться и солёные огурцы покупать, говорю свекрови ( она единственная родственница женщина - сделайте огурцы, так она не умеет, говорит давай всё заморозим))) я ей говорю, солью, что- ли посипим и за морозим))) вот как так жить))) я только смогла со своими детьми варенья сделать)))

Шампанское я люблю))) тоже бы хлебанула))) муж молодец)))

Алиса, а почему на Вы ))
Ой, я все сама и консервирую и солю))) уже давно перестали покупать магазинную сельдь,скумбрию...
Не покупаю готовые фарши ... сложно конечно и времени много занимает и я не совсем домохозяйка))
уже привыкла,да и теперь некоторые помощники подросли,они же поедатели- уничтожители с растущими организмами))) и муж помогает))

Я тоже люблю шампанское)))

 

[Tata236]

Тата, а ты думаешь, что от бокала что- то будет? Не знаю, мне кажется это равносильно пирожному. ( если чего я 5 лет не пью- а то алколюбителем назовут)

Ну мне мешало конкретно. Я если что-то пью, то обязательно жру. Выбивает из режима. Шаг вперед-два назад. Поэтому я поняла, что только так. Отказаться от слова "совсем". Пока не удастся выйти на такое тело, которое только поддерживать будет нужно в необходимом формате.

 

[Tata236]

Точно!

Мы развращены вкусами. Об этом очень хорошо Базилио говорит.

И надо выбирать - что вкуснее - или вкусненькая еда с разными усилителями вкуса или здоровье.

Так все объяснил, что я даже свои леденцы с глаз убрала.

Настоящий коуч.

Просто у многих из нас проблемы с пищевым поведением. Глубокие, психологические. И все не так просто и не сводится к "тупо не жрать". Нужно работать над собой по многим фронтам, чтобы результат был постоянный, стабильный и чтобы не страдало качество жизни.

 

[Вшоколаде]

Я если что-то пью, то обязательно жру

Нет, я не ем с шампанским)))
и так,пару бокальчиков ... может быть

 

[alisa111]

Алиса, а почему на Вы ))
Ой, я все сама и консервирую и солю))) уже давно перестали покупать магазинную сельдь,скумбрию...
Не покупаю готовые фарши ... сложно конечно и времени много занимает и я не совсем домохозяйка))
уже привыкла,да и теперь некоторые помощники подросли,они же поедатели- уничтожители с растущими организмами))) и муж помогает))

Я тоже люблю шампанское)))

иногда на Вы пишу, ссори)))
фарш и я тоже не покупаю, ну вот с рыбой сама не умею, и соленья всякие, компоты, выпечки тоже не освоила. Надо учиться . У меня сейчас курс на домовитость.

 

[Tata236]

Нет, я не ем с шампанским)))
и так,пару бокальчиков ... может быть

Ну в любом случае не самым лучшим образом влияет на процесс жиросжигания. Поэтому, при серьезном настрое, мое мнение, что лучше не пить.

 

[Сероглазая Любовь]

Просто у многих из нас проблемы с пищевым поведением. Глубокие, психологические. И все не так просто и не сводится к "тупо не жрать". Нужно работать над собой по многим фронтам, чтобы результат был постоянный, стабильный и чтобы не страдало качество жизни.

Совершенно согласна. Это тебе не курить бросить.

Роман с едой у каждого из нас с самого раннего детства - эта зависимость пострашнее любой другой будет, как я сейчас понимаю.

И просто так соскочить, без работы над собой не получится.

Тем более, постоянно мозги промывают - рекламой, запахами, вкусами.

Я гуляя, прохожу мимо одного кафе с кавказской кухней. Как бы я ни была сыта - запах жареного на углях мяса все равно заставляет сглатывать слюну и каждый раз такой вкрадчивый голосок нашептывает:

- Ну давай зайдем, только 1 разик, получим удовольствие. Ведь так надоела эта вареная пища.

И каждый раз я с усилием ему отвечаю:

-Изыди, ацкий сотона!

И все равно в следующую прогулку прусь по этому маршруту, чтобы просто понюхать.

 

[Вшоколаде]

иногда на Вы пишу, ссори)))
фарш и я тоже не покупаю, ну вот с рыбой сама не умею, и соленья всякие, компоты, выпечки тоже не освоила. Надо учиться . У меня сейчас курс на домовитость.

У тебя же ляльки маленькие,да еще и погодки)))
Все впереди, отдохнешь и освоишь!

 

[alisa111]

Просто у многих из нас проблемы с пищевым поведением. Глубокие, психологические. И все не так просто и не сводится к "тупо не жрать". Нужно работать над собой по многим фронтам, чтобы результат был постоянный, стабильный и чтобы не страдало качество жизни.

вот это тоже вопрос интересный - почему человек ест. Вот пишут про всякие психологические проблемы и мотивы. Я вот об этом думала и ничего не надумала, кроме отказа от сигарет и родов и вот этот жор от отказа и перерос в привычку.

 

[Tata236]

Как бы я ни была сыта - запах жареного на углях мяса все равно заставляет сглатывать слюну и каждый раз такой вкоадчивый голосок нашептывает:

- Ну давай зайдем, только 1 разик, получим удовольствие. Ведь так надоела эта вареная пища.

Ну жареное на углях мясо-не такой уж плохой вариант) Если без булки и кетчупа, а с овощами)

 

[Tata236]

вот это тоже вопрос интересный - почему человек ест. Вот пишут про всякие психологические проблемы и мотивы. Я вот об этом думала и ничего не надумала, кроме отказа от сигарет и родов и вот этот жор от отказа и перерос в привычку.

Хорошо, если так. А я просто пожрать люблю, и это не связано никак с отказом от курения.

 

[Кисуля64]

Ну все....послушала я вас всех и поняла....мне полный трындец!!!Я то на морееееее,отдыхаааааю...конечно утренняя зарядка,длительные заплывы и плавление на солнышке....конечно вина Кубани,пивко,чебурекИ и шашлЫки....боюсь весов,как огня...завтра пойду ленту сантиметровую куплю и если весы где-нибудь найду,то взвешусь... отчитаюсь,пусть мне станет стыдно)))а пока я жру и наслаждаюсь жизнью,готовлюсь к Полярной ночи(походу я в неё войду тюленьчиком))))

 

[Вшоколаде]

мое мнение, что лучше не пить.

Слушаюсь ))

Спасибо Таточка!

 

[Tata236]

Есть книга одна. Она про интуитивное питание. Мне показалась очень интересной, хотя я несколько глав прослушала. Но там врач многое объясняет про пищевое поведение, диеты и почему так сложно удержать вес.
Вот об этой книге инфа, если кто найдет и будет интересно, я бы рекомендовала. Самой бы еще только дочитать))

Светлана Бронникова "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть"

Светлана Бронникова – клинический психолог и психотерапевт, имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса. Несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.

 

[Tata236]

Слушаюсь ))

Спасибо Таточка!

Главное, чтобы муж не уволил))