100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Джесика Джонотановна]

А что сдавать в отчёте ?) раньше вес вбивали, а сейчас ?)

Вес я думаю раз в треть будем вбивать, попробуем сами - не получится я все вобью

 

[Джесика Джонотановна]

Отчёт физкультура
В общем, на этой неделе 3 раза ходила пешком по улице с тяжёлой сумкой в течение 3 часов минимум. Вчера вообще с утра до вечера. Считаю, что выполнила минимум. Как перестанут болеть мышцы-может, ещё и планкой займусь)))

Молодец что попробовала и здраво оценила свои возможности, продолжать конечно надо, планка - великая вещь и при небольших временных затратах прекрасно сушит жирок.
Отчет принимаю

 

[Джесика Джонотановна]

Ну что, впереди выходные Держитесь!!!
Мой любимый пост в напутствие))))

 

[nataly132007]

Ну что, впереди выходные Держитесь!!!
Мой любимый пост в напутствие))))
Посмотреть вложение 442539

А я в выходные работаю, так что точно никаких гостей, шашлыков и прочих радостей жизни))))) Можно сказать мне везёт))))

 

[Джесика Джонотановна]

А я в выходные работаю, так что точно никаких гостей, шашлыков и прочих радостей жизни))))) Можно сказать мне везёт))))

Это да повезло), я на работе паинька, а дома начинается....

 

[nataly132007]

Отчёт физкультура

 

[Джесика Джонотановна]

Отчёт физкультура

Принято!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро!

 

[Drozdylka]

Всем привет! И всем отличных выходных)))

 

[E-katerinas]

Отчет физкультура
У меня прям минимум-минимум.
3 дня делала планку и отжимания, до этого 3 дня много ходила пешком по лесу.

 

[antonina_]

Отчет физкультура
У меня прям минимум-минимум.
3 дня делала планку и отжимания, до этого 3 дня много ходила пешком по лесу.

Отчет по физкультуре - ежедневные тренировки с Джиллиан Майкла и ходьба.

 

[Дарьюшка]

Всем привет!

Отчет сдам вечером!)

 

[Z_OLLA]

Всем доброе утро!

10lis10Всем доброе утро!

 

[Светлана_mia]

Отчёт физкультура
Я что-то совсем лентяйка(( думала и планку по 100 раз в день забабахаю и ходить целыми днями буду... ага, фиг там...

 

[venkian]

Отчет за неделю:
Для меня планка это что-то ужасное,ужасное.Обычно я стараюсь гулять пешком.На этой неделе получились такие нагрузки: В понедельник и среду были небольшие прогулки всего минут 15 за день.От дома до метро и от метро до работы---сил и желания не было совсем.
Во вторник,прогулялась около часа,а то и больше может и 1,5 часа по городу,так получилось,что начали ремонт на улице к моему любимому магазину книг,пока кружила по улицам,нагулялась.
В четверг ничего не делала,не было желания и настроения.
В пятницу была прогулка по городу по делам тоже около часа прошлась.
В субботу дошла до спотрзала!!! Сходила первый раз за год на тренировку.Записалась на йогу--час занятий,кстати,там мне показали,что такое планка и пришлось выполнять.Еще и в сауну инфракрасную сходила заодно,понравилось!
Оплатила пять занятий йоги,пойду на следующей неделе.
В воскресенье,то есть ,сегодня по плану прогулка.Если будет,завтра напишу!!!

 

[venkian]

Девчонки,у меня путаница! Не знаю,что делать..
Я решила есть один раз в день,вечером.Для меня это наиболее удобно при моем метаболизме.С утра я есть не хочу,сил после сна хватает..Вечером тяжелее всего сдерживаться,с 19-до 20 часов мне больше всего хочется есть и тяжелее всего сдержаться.Проблема в том,что я принимаю медикаменты и витамины,после еды и их лучше всего принимать с утра,потому,что они активизируют и бодрят...
Плачу и думаю,что делать.Придется мучится и завтракать,вместо ужина...
Без таблеток нельзя,а есть хочется только вечером...Что делать...

 

[venkian]

Еще одна заморочка.Как обычно у меня кривой пол.Рядом на полу в двух шагах разница в весе на весах от 2 до 3 кг....Как теперь определить вес? Пол помыла и передвинула весы...Теперь,не знаю,где стояли...

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет. Очень активные выходные))) все отчёты приму утром в понедельник, не беспокойтесь) и выложу новое задание.
Люблю, целую, кэп не скучайте))))

 

[Котя]

Еще одна заморочка.Как обычно у меня кривой пол.Рядом на полу в двух шагах разница в весе на весах от 2 до 3 кг....Как теперь определить вес? Пол помыла и передвинула весы...Теперь,не знаю,где стояли...

c весами та же беда....поэтому я делаю просто - взвешиваюсь в 2 местах и беру среднее арифметическое)))))))))))))

 

[Котя]

))))))))))))))))))))))))))))))))