25 #25_1 Дверь в лето

[piratexnik]

Привет! отметил

Поставь пожалуйста у меня в таблице дату отказа от курения: 25.08.2017 и соответственно отметь пожалуйста, что не курю. Спасибо!

 

[Olga Shmojlova]

Оооо... Это все проходили. Сначала бросить курить надо, а потом худеть... А то велика вероятность срыва.

Я просто недавно похудела на 18кг и если сейчас упущу момент- вернусь к прежнему весу. Предрасположенность ого-го какая

 

[ЯНаталИЯ]

Я просто недавно похудела на 18кг и если сейчас упущу момент- вернусь к прежнему весу. Предрасположенность ого-го какая

За сколько похудела на 18 кг?

 

[Olga Shmojlova]

З

За сколько похудела на 18 кг?

За 3 месяца

 

[gpp]

Всем привет и масса наилучших пожеланий на текущий день!!!

 

[ЯНаталИЯ]

З

За 3 месяца

Ого! Быстро так. Какой метод?

 

[piratexnik]

Ого! Быстро так. Какой метод?

Мне кажется, что так можно похудеть только если зашить рот !

 

[piratexnik]

Всем привет и масса наилучших пожеланий на текущий день!!!

Привет и тебе того же, да побольше!

 

[Вовочка]

Привет!

Приивет! Как настроение?

 

[gpp]

Привет и тебе того же, да побольше!

Спасибо, дружище! Взаимно!

 

[ЯНаталИЯ]

Мне кажется, что так можно похудеть только если зашить рот !

Совсем вот не обязательно)
Знаю людей кто так худел, правда не так быстро конечно) на ПП и спорте, а...и ЗОЖе )

 

[gpp]

Погрузился арбайтен!!!

 

[piratexnik]

Совсем вот не обязательно)
Знаю людей кто так худел, правда не так быстро конечно) на ПП и спорте, а...и ЗОЖе )

Помешались все на этом зоже)) а я вот печеньки люблю))

 

[Героиня]

Привет! Я ещё успеваю? Возьмите меня

 

[Вовочка]

Поставь пожалуйста у меня в таблице дату отказа от курения: 25.08.2017 и соответственно отметь пожалуйста, что не курю. Спасибо!

сейчас сделаем

 

[Olga Shmojlova]

Ого! Быстро так. Какой метод?

Полный отказ от сахара, соли, любых быстрых углеводов ( белый рис, картошка, кукуруза, макароны), выпечки, жирного мяса.
Основной рацион - овощи, куриная грудка, нежирная рыба, гречка, овёс и перловка, цитрусовые. Травяные и зеленый чай. Общая калорийность рациона 1200 ккал. В разгрузочные дни 500ккал. И физ нагрузки дважды в день по 20 минут.

 

[Olga Shmojlova]

Приивет! Как настроение?

Посмотреть вложение 556892

Прекрасное! Ромашковым чайком балуюсь

 

[piratexnik]

 

[Героиня]

Други мои, где на сайте управлять уведомлениями? Что-то я все позапретила, теперь ничего мне на почту не приходит, и стало трудно контролировать начало 100-дневок

 

[ЯНаталИЯ]

Помешались все на этом зоже)) а я вот печеньки люблю))

Вот вам мужчинам легко говорить) а тут только посмотришь на тот же шашлык, уже чувствуешь как прибавляешь в весе))

Полный отказ от сахара, соли, любых быстрых углеводов ( белый рис, картошка, кукуруза, макароны), выпечки, жирного мяса.
Основной рацион - овощи, куриная грудка, нежирная рыба, гречка, овёс и перловка, цитрусовые. Травяные и зеленый чай. Общая калорийность рациона 1200 ккал. В разгрузочные дни 500ккал. И физ нагрузки дважды в день по 20 минут.

Очень похоже на мой режим) только трени каждый день с утра по часу) макароны редко могу из твердых сортов пшеницы. Углеводы сложные в основном. И норма КБЖУ по калориям такая же)