25 #25_3 Весёлые ребята

[Katarina53]

9 февраля — 40-й день года в григорианском календаре. До конца года остаётся 325 дней.
ДО КОНЦА 100-ДНЕВКИ 89 ДНЕЙ!

​

 

[Svenzi]

 

[Katarina53]

Пойду трудиться, потом поздравляшки устроим. Пока сделаю вброс умной заумности:

Час молчания
Единственное, чем человек реально может управлять в своей жизни и в своем теле – это внимание. Все остальные важные функции организма (и, слава богу) ему неподвластны.

Когда человек направляет внимание на участок своего тела, то в нем увеличивается кровоток и запускаются оздоровительные процессы. Все это можно научно доказать и измерить.

Внимание человека может быть полностью направлено внутрь себя в тот момент, когда жизни не угрожает опасность и нет большого стресса, потому что в опасности работают другие биологические программы.

Простая практика на каждый день
Практика "Час молчания" – это практика самоисцеления, основанная на внимании к себе и признанная современными учеными. Первый раз я услышала о ней от Дмитрия Шаменкова. Однако, слушание тела было известно во все времена: в медитации, в йоге-нидре. Это помогает решить хронические проблемы со здоровьем, которые по-другому не решаются. Если слушать тело перед сном, засыпание гарантировано. Это помогает понять себя лучше.

Что нужно делать:

– выбрать время и место, когда вашей жизни и спокойствию ничто не угрожает;
– расположиться удобно и молчать;
– направлять свое внимание в тело;
– задерживаться вниманием на тех участках тела, где есть дискомфорт или боли;
– пройтись по телу своим внутренним взором от пяток до макушки;
– просто безоценочно замечать то, что происходит с телом;
– делать это ежедневно в течение часа. Можно начать с меньшего количества времени, с 20 минут.

Очень простая и мощная практика на каждый день. Она поистине бесценна, потом что помогает лечить своим вниманием свое тело. Еще она помогает замечать то, что происходит и предотвращать развитие болезненных процессов. Знакомство со своим телом помогает знать все о нем и избежать неприятных сюрпризов, а также получить желаемые подарки.

Удачной практики!

 

[Ирунчик]

Сейчас гляну кто еще не отметился)

Не курю )))

 

[Ирунчик]

крутые фотки! Привет, Ирунчик!

Викеша, привет Вика !))))

 

[Удалённый пользователь 24693]

@Илия @Катусик @Руки-базуки @AKonst @alximik @Bugaz @MaluSh
Ждем ваших отметок

 

[Удалённый пользователь 24693]

Блин у меня отпуск через 2 месяца) У меня мозг какие-то мысли выдает, похоже на накат
Причем чем ближе к отпуску,тем хуже

 

[Noob Saibot]

Блин у меня отпуск через 2 месяца) У меня мозг какие-то мысли выдает, похоже на накат
Причем чем ближе к отпуску,тем хуже

У меня за 157 дней было 5 отпусков, ну или чего-то подобного. Сложно только в самый первый раз было, потому что реально без сигарет никогда не отдыхал и любил курить в отпуске. В следующие разы проще намного

 

[Katarina53]

@nick smith
20 дней!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

​

 

[Удалённый пользователь 24693]

У меня за 157 дней было 5 отпусков, ну или чего-то подобного. Сложно только в самый первый раз было, потому что реально без сигарет никогда не отдыхал и любил курить в отпуске. В следующие разы проще намного

Еще не было отпуска без сигарет

 

[Katarina53]

@Илия
30 ДНЕЙ!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

​

 

[Katarina53]

@Svzeni
30 ДНЕЙ!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

​

 

[Noob Saibot]

Еще не было отпуска без сигарет

Вот. Поэтому и накат. Этот раз переживёшь, потом будет проще )

 

[Katarina53]

@Руки-базуки
40 ДНЕЙ!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

​

 

[Katarina53]

@angel..ina
70 ДНЕЙ!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

​

 

[Katarina53]

@MaluSh
150 ДНЕЙ!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

​

 

[Илия]

#25 Отчёт за неделю! Не курю!
Всем привет! Пока курить особо не хочется, начал набирать лишний вес, хотя перестал по ночам есть!

 

[Katarina53]

@Kate_lioness , @Викеша
11 ДНЕЙ! ЗАБОРЧИК!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

​

 

[Katarina53]

@all100
55 ДНЕЙ!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

​

 

[Svenzi]

@Svzeni ​

30 ДНЕЙ!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Посмотреть вложение 564452

Спасибо Иришка!!!