Привет!
Мне кажется что сила воли это конечно хорошо, но важна еще осознанность.
Я каждую сигарету прорабатываю. Например иду на остановку и думаю зачем я сейчас курю, разве она мне так необходима? На работе запара, тоже думаю, что сигарета меня не спасет и не иду курить. И так с любой сигаретой.
На прошлой неделе курила 2 сигареты с утра и вечером. Было конечно оч сложно.
Но понимаешь, что все в твоей голове. В концу недели поймала себя на мысли, что вечером не очень то и хочу курить, мне это не нужно.
И вот маленькими шажочками иду к цели.
Давай набирайся уверенности, сил и просто не кури