Бросить курить — непросто. Многие решаются на это, но не выдерживают, — и вновь возвращаются к сигаретам. То, насколько легко человек может отказаться от курения, определяется, в первую очередь, степенью его табачной зависимости. Определить степень своей зависимости можно при помощи специального теста Фагерстрема, который легко найти в интернете. При средней и высокой степенях зависимости не стоит полагаться только на одну лишь силу воли — желательно использовать специальные средства для отказа от курения, к примеру препараты никотин-заместительной терапии Никоретте®.
