Советы по отказу от курения
Можно долго говорить о вреде курения, но без осознанного желания навсегда отказаться от сигарет, вряд ли любитель табачного дыма сможет расстаться с вредной привычкой. Однако даже осознание вреда тлеющего табака и добровольные попытки пощадить легкие не всегда приводят к успеху - недаром курение относят к зависимости. Привыкание происходит незаметно - курильщик до последнего верит, что сможет легко вернуться к здоровому образу жизни, однако как бросить курить, если нет силы воли? Этот материал будет полезен тем, кто уже принял решение и готов идти до конца.
Многие заядлые курильщики, решив наконец-то избавиться от этой пагубной привычки, задаются вопросом, как постепенно бросить курить. Такой способ борьбы с курением является наиболее щадящим, но в тоже время требует гораздо больше времени и самоконтроля, чем другие, более радикальные методы. В этом вопросе могу так-же порекомендовать вам 40 шагов к отказу от курения - очень мотивирующая штука.
6 ответов
1. В первую очередь реши для себя, что это не так трудно. Не стоит пасовать перед проблемой и придумывать себе несуществующие ужасы. Рассмотри со стороны себя и свою привычку. Будь с собой честным и скажи, нравится ли тебе то, что ты видишь. Потом представь, сколько возможностей откроется после того, как ты избавишься от этой пагубной привычки. Осознай, что это путь к самосовершенствованию.
1 ответ
О разнообразии способов бросить курить не знает разве что только ленивый курильщик или тот, кто вообще «не в теме». Есть способ бросить с помощью силы воли, есть — с применением лекарств, популярны различные психотерапевтические методики. А вот как бросить курить самостоятельно в домашних условиях — с минимумом материальных вложений, без нервотрепки и сторонних вмешательств, можно ли бросить курить, если нет желания, силы воли, просто сил…
128 ответов
В последние годы с удовольствием замечаю динамичный рост моды на здоровый образ жизни. И на все более частое желание окружающих бросить курить. Это не может не радовать.
9 ответов
Способов бросить курить разработано множество. А быстро бросить курить еще больше :) Более того, почти каждый курильщик, в попытках избавиться от табачного наваждения, дополняет широко известный или «брендовый» метод своими приемами, методиками, наработками. Все это — ради легкого бросания, облегчения этого непростого периода.
6 ответов
Такое многообещающее название носит один из популярных способов, помогающих бросить курить. Легкий способ бросить курить создан Алленом Карром, а после его смерти поддерживается Центрами Аллена Карра EasyWay, которые работают во многих странах мира.
«Бросать курить легко, —
1 ответ
Об окончательной победе над курением говорить еще рано. Поэтому ученые не теряют надежду изобретения простого способа отказа от никотина, который бы подходил всем, не зависимо от «стажа» курения. Последние открытия американских ученых еще немного приблизили ученых к решению этой проблемы. Ученые выяснили, что в организме у курящего человека быстро разрушается витамин С, а его заменителем становится никотин.
1 ответ
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2 ответа