10 #10-1/Зазеркалье 🎃🪞

[Марусёк]

Я тебе говорю же, бери и беги.
Ещё и Ликуся рядышком всегда.Посмотреть вложение 2220201

Спринтерша

 

[Лунный Волчонок]

А вот и название @Лунный Волчонок

Смеешься

 

[Лунный Волчонок]

А вот и название @Лунный Волчонок

Тогда уж правильней биджеи

 

[Рыжая Бестия]

Сырные блинчики с укропом) Посмотреть вложение 2220188

и кудай то я, я же худею

 

[Сладкая Булочка]

Макарошки с сыром и курочкой) квашеная капустка хрустящая с зеленью и кунжутным маслом)

 

[Рыжая Бестия]

Макарошки с сыром и курочкой) квашеная капустка хрустящая с зеленью и кунжутным маслом) Посмотреть вложение 2220218Посмотреть вложение 2220219

Я бы сожраль, да некуда

 

[Сладкая Булочка]

Я бы сожраль, да некуда

Главное вовремя успеть унести, сожрать можно потом

 

[Сладкая Булочка]

Читаю книжку под пледом, грызу шоколадку, кайф выходной

 

[FANTA]

 

[FANTA]

Худеющим, для улыбки:

Спойлер: 🍽️

Энзимы в сосисках и гречневая каша в головах.



______________________________
- Как похудеть?

- Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?

- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- А вот смотрите: человек обжирается, как не в себя, а потом пьет «Одрищин» и худеет!

- Да, если он ест как не в себя один раз в сутки и по итогам дня получается дефицит калорий.
Он может с одинаковым успехом как пить «Одрищин», так и не пить.

Все что нужно знать о похудении: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?

- Понятно. Спасибо!
мысли в голосе
______________________________
Через некоторое время:

- А вот смотрите: моя знакомая не ела после 18 и похудела. А я не ела после 18 и все равно потолстела! Наверное, это из-за майонеза?!

- Не важно когда именно, что именно и сколько раз в день вы едите. Держите небольшой дефицит калорий.
Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время.
- А вот смотрите: моя знакомая пила чай для похудения и похудела!
Если я буду пить чай для похудения — я похудею?

- Вы можете пить хоть 30% сливки для похудения, если не превышаете норму калорий.
Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Тренер сказал мне есть 12 раз в день равномерными промежутками.
Ем по расписанию каждые 2 часа. Вот прям встаю ночью по будильнику и ем. Я правильно делаю?
Похудею так?

- Ешьте хоть полтора, хоть 500 раз в день. Самое главное: Держите небольшой дефицит калорий.
Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Я сначала голодала-голодала, мой метаболизм тормозил-тормозил и совсем замедлился.
И я из-за этого потом все равно потолстела. Но я поняла свои ошибки и теперь я свой метболизм разгоняю-разгоняю изо всех сил.
Кстати, как мне получше разогнать метаболизм?

- С крутой горки пробовали его столкнуть?

- Нет, мне просто похудеть бы.

- Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Я держу дефицит калорий. Честно-честно!
Держу крепко и не отпускаю, понимаете?! И все равно толстею! Как мне похудеть?!
Что делать?! Спасите! Ааааааааам!ю»

- Значит, не держите дефицит. Все, кто держит дефицит калорий, — все худеют, это физиология (за исключением редких заболеваний, о которых вы бы точно знали).
А еще подавляющее большинство людей при подсчетах серьезно занижают реальный калораж.

А похудеть просто: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Питалась, как вы написали. Ела 0 калорий в день, что примерно соответствует 0 калорий в неделю или 0 ккал в год. Я похудела! Ура! Спаси…

- Немедленно примите бургер с майонезом и запейте сливками, пока есть силы читать! А теперь читайте.

Держите НЕБОЛЬШОЙ (-10-15% от личной нормы) дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Делаю специальный супер-комплекс сверх-секретных специально разработанных упражнений для похудения, который скачала с американского сайта.
Но что-то не худеется. Что я делаю не так?

- Не бывает упражнений для похудения (или набора веса). АБСОЛЮТНО все упражнения приводят к похудению (или набору веса). Потому что похудение (или набор веса) НЕ ЗАВИСЯТ от состава упражнений, а зависят от РАЗНИЦЫ между съеденными и потраченными калориями.

Все, что вам нужно знать для похудения: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?

- Понятно. Спасибо!

______________________________
Через некоторое время:
- Ваши советы, это конечно хорошо. Но я планирую похудеть серьезно.
Поэтому обматываюсь пищевой пленкой несколько раз в день.
Особенно, если занимаюсь, парюсь, бегаю, езжу или просто лежу в холодильнике и жду своей участи.
Пока могу осилить лишь 5-6 часов в день, но в моих планах довести нахождение в пленке до 24 часов и наконец похудеть! Помогите! Помогите найти оптового поставщика пищевой пленки.

- Немедленно разорвите этот порочный круг вокруг вашей талии.
Займитесь не пищевой пленкой, а пищевыми привычками: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?

- Понятно. Спасибо!
______________________________
- Это все понятно, я давно читаю Зожник и все это мне давно ясно-понятно.
Но у меня беда: у меня кончилась руккола с бальзамиком и я сегодня съела булочку, теперь мне надо отбегать целый час, чтобы она не отложилась жиром на бочках, а бегать некогда — у меня жиросжигающая кроссфит-тренировка по методу Табата, перед которой мне надо втереть «капсикам» под утягивающий корсет, чтобы талия не выросла.
Боже, почему худеть так сложно!

- Все, что вам нужно знать похудении: просто держите небольшой дефицит калорий…

В общем, пишите, если еще будут вопросы

 

[Рыжая Бестия]

Худеющим, для улыбки:

Спойлер: 🍽️

Энзимы в сосисках и гречневая каша в головах.



______________________________
- Как похудеть?

- Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?

- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- А вот смотрите: человек обжирается, как не в себя, а потом пьет «Одрищин» и худеет!

- Да, если он ест как не в себя один раз в сутки и по итогам дня получается дефицит калорий.
Он может с одинаковым успехом как пить «Одрищин», так и не пить.

Все что нужно знать о похудении: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?

- Понятно. Спасибо!
мысли в голосе
______________________________
Через некоторое время:

- А вот смотрите: моя знакомая не ела после 18 и похудела. А я не ела после 18 и все равно потолстела! Наверное, это из-за майонеза?!

- Не важно когда именно, что именно и сколько раз в день вы едите. Держите небольшой дефицит калорий.
Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время.
- А вот смотрите: моя знакомая пила чай для похудения и похудела!
Если я буду пить чай для похудения — я похудею?

- Вы можете пить хоть 30% сливки для похудения, если не превышаете норму калорий.
Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Тренер сказал мне есть 12 раз в день равномерными промежутками.
Ем по расписанию каждые 2 часа. Вот прям встаю ночью по будильнику и ем. Я правильно делаю?
Похудею так?

- Ешьте хоть полтора, хоть 500 раз в день. Самое главное: Держите небольшой дефицит калорий.
Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Я сначала голодала-голодала, мой метаболизм тормозил-тормозил и совсем замедлился.
И я из-за этого потом все равно потолстела. Но я поняла свои ошибки и теперь я свой метболизм разгоняю-разгоняю изо всех сил.
Кстати, как мне получше разогнать метаболизм?

- С крутой горки пробовали его столкнуть?

- Нет, мне просто похудеть бы.

- Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Я держу дефицит калорий. Честно-честно!
Держу крепко и не отпускаю, понимаете?! И все равно толстею! Как мне похудеть?!
Что делать?! Спасите! Ааааааааам!ю»

- Значит, не держите дефицит. Все, кто держит дефицит калорий, — все худеют, это физиология (за исключением редких заболеваний, о которых вы бы точно знали).
А еще подавляющее большинство людей при подсчетах серьезно занижают реальный калораж.

А похудеть просто: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Питалась, как вы написали. Ела 0 калорий в день, что примерно соответствует 0 калорий в неделю или 0 ккал в год. Я похудела! Ура! Спаси…

- Немедленно примите бургер с майонезом и запейте сливками, пока есть силы читать! А теперь читайте.

Держите НЕБОЛЬШОЙ (-10-15% от личной нормы) дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
______________________________
Через некоторое время:
- Делаю специальный супер-комплекс сверх-секретных специально разработанных упражнений для похудения, который скачала с американского сайта.
Но что-то не худеется. Что я делаю не так?

- Не бывает упражнений для похудения (или набора веса). АБСОЛЮТНО все упражнения приводят к похудению (или набору веса). Потому что похудение (или набор веса) НЕ ЗАВИСЯТ от состава упражнений, а зависят от РАЗНИЦЫ между съеденными и потраченными калориями.

Все, что вам нужно знать для похудения: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?

- Понятно. Спасибо!

______________________________
Через некоторое время:
- Ваши советы, это конечно хорошо. Но я планирую похудеть серьезно.
Поэтому обматываюсь пищевой пленкой несколько раз в день.
Особенно, если занимаюсь, парюсь, бегаю, езжу или просто лежу в холодильнике и жду своей участи.
Пока могу осилить лишь 5-6 часов в день, но в моих планах довести нахождение в пленке до 24 часов и наконец похудеть! Помогите! Помогите найти оптового поставщика пищевой пленки.

- Немедленно разорвите этот порочный круг вокруг вашей талии.
Займитесь не пищевой пленкой, а пищевыми привычками: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?

- Понятно. Спасибо!
______________________________
- Это все понятно, я давно читаю Зожник и все это мне давно ясно-понятно.
Но у меня беда: у меня кончилась руккола с бальзамиком и я сегодня съела булочку, теперь мне надо отбегать целый час, чтобы она не отложилась жиром на бочках, а бегать некогда — у меня жиросжигающая кроссфит-тренировка по методу Табата, перед которой мне надо втереть «капсикам» под утягивающий корсет, чтобы талия не выросла.
Боже, почему худеть так сложно!

- Все, что вам нужно знать похудении: просто держите небольшой дефицит калорий…

В общем, пишите, если еще будут вопросы

 

[Ликa]

А я шла рыдая под дождем но ничего, сейчас поем, тоже почитаю и все будет #некурю

 

[FANTA]

А я шла рыдая под дождем но ничего, сейчас поем, тоже почитаю и все будет #некурю

Лик, у тебя все нормально? Почему рыдала? Что-то случилось? Помощь мож какая нужна?

 

[Ликa]

Лик, у тебя все нормально? Почему рыдала? Что-то случилось? Помощь мож какая нужна?

Курить бросила, вся моя эмоциональность вылезла на ружу)
Обычно я все такие моменты в жизни с кирпичным лицом прохожу, а тут просто все сошлось неудачно. Утром так замечательно было, надо музыку включить. Не обращайте внимания

 

[Sashshka]

Макарошки с сыром и курочкой) квашеная капустка хрустящая с зеленью и кунжутным маслом) Посмотреть вложение 2220218Посмотреть вложение 2220219

Ооо...ты нас балуешь

 

[FANTA]

Курить бросила, вся моя эмоциональность вылезла на ружу)
Обычно я все такие моменты в жизни с кирпичным лицом прохожу, а тут просто все сошлось неудачно. Утром так замечательно было, надо музыку включить. Не обращайте внимания

Тогда понятно.
Ну, это дело такое. Абстинентный синдром. Надо перетерпеть и не качелиться больше.
Ты же не курила. Зачем опять начинать.
Качели - самое неприятное, что может быть.
Курят - мечтают бросить. Не курят - мечтают покурить.
Завязывай с этим.
А то врутренного баланса, тишины и спокойствия, к сожалению, не будет.

 

[Sashshka]

Тогда понятно.
Ну, это дело такое. Абстинентный синдром. Надо перетерпеть и не качелиться больше.
Ты же не курила. Зачем опять начинать.
Качели - самое неприятное, что может быть.
Курят - мечтают бросить. Не курят - мечтают покурить.
Завязывай с этим.
А то врутренного баланса, тишины и спокойствия, к сожалению, не будет.

Глаголишь истину!

 

[FANTA]

Курить бросила, вся моя эмоциональность вылезла на ружу)
Обычно я все такие моменты в жизни с кирпичным лицом прохожу, а тут просто все сошлось неудачно. Утром так замечательно было, надо музыку включить. Не обращайте внимания

Песенку тогда включаю)

 

[Ликa]

Я тоже сейчас музыку искала, нашла под мое настроение, второй день кручу)

 

[Ликa]

Песенку тогда включаю)

Спасибо