AGERES
Продвинутый
А я бросил) Никакого действия кроме изменения вкуса сигарет не почувствовал за пять дней применения, уж лучше тогда сам))
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
А чё делать надо?
На старт…Поехали!
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и про линейки, дневники. Обязательно прочите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (28.01.18 - 12:00) начались соревнования между командами.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: командные соревнования по общительности. Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд. По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса). Соревнования начнутся сразу после этих курантов.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами (флуд, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки под кнопкой зеленой галочки.
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке сразу под названием есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - жмите кнопку SOS в правом верхнем углу и/или пишите здесь, в группе. Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Список участников команды. Чтобы увидеть его, нажмите на кнопку "Спойлер"
@Lenakis
@MarinaZBest
@Anatom
@Kira-winner
@Igruwka
@dddriveblg
@Чернобурка
@Loves7795
@Диогенес
@Вмв
@Рогнеда
@abrec
@Tulpan
@Любовь Фетисова
@Anon
@Мария70
@Джинка
@рембат 88
@evgen2712
@Alina Novoselova
@Фейт
@ALKOHABT
@Вадим Маилов
@Василий85
@amtiko
@Валентин78
@Евгения Vlada
@Аська Масяська
@Manon
@Ева25
@ilyanabis
@piatera
@Lenchik578
@Натали2019
@Анна Пак
@Петрова Юлия
@Nnatalia
@Светлана789
@Lenohka
@Fland
@konovalovkent
@Кир185
@elmirakulova
@Valery1991
@Екатерина84
@Anatolii
@Volevoo
@Smakc
@EhoEd
@Alximikse
@Ольга1106
@Naganes
@Натко
@Илья_З
@slavkin
@Мария0412
@Мижган
@Pskov
@Ирина97
@Evgeniya123
@Wins
@Сұлтан
@mirage
@philin
@vl@d65
@Welcomeyar
@_Natalia_
@romashka6715
@Viktorstep07
@Рунальда
@Abramchixa
@Kerlider
@olesya1981
@Владимир3578
@Валентина В
@Nikitoz
@masha-prostokvasha
@Тома Подмарева
@AGERES
@Ангелочек
@Пузкарапуз
@Barselona007
@Женя25092000
@Оля- ля
@Батерфляй
@Urri
@Maleksandry
@ing
@Sergey_K9
@Arkadii08
@sergej5510
@ЗуляМихайлова
@Alexmadness
@Old_Felix
@Хитрый
@Shurchil
@Nadejda
@Vasili Geori
@BogdanSJ
@Вальжына
@ptica
@Нонна Панасюк
@Ольга58
@Коляня
@Gabit
@Saint07
@Криса Лопырёва
@Татьяна Сейф
@Kim04ka
@_VOLVO_
@MarinaZBest
@Anatom
@Kira-winner
@Igruwka
@dddriveblg
@Чернобурка
@Loves7795
@Диогенес
@Вмв
@Рогнеда
@abrec
@Tulpan
@Любовь Фетисова
@Anon
@Мария70
@Джинка
@рембат 88
@evgen2712
@Alina Novoselova
@Фейт
@ALKOHABT
@Вадим Маилов
@Василий85
@amtiko
@Валентин78
@Евгения Vlada
@Аська Масяська
@Manon
@Ева25
@ilyanabis
@piatera
@Lenchik578
@Натали2019
@Анна Пак
@Петрова Юлия
@Nnatalia
@Светлана789
@Lenohka
@Fland
@konovalovkent
@Кир185
@elmirakulova
@Valery1991
@Екатерина84
@Anatolii
@Volevoo
@Smakc
@EhoEd
@Alximikse
@Ольга1106
@Naganes
@Натко
@Илья_З
@slavkin
@Мария0412
@Мижган
@Pskov
@Ирина97
@Evgeniya123
@Wins
@Сұлтан
@mirage
@philin
@vl@d65
@Welcomeyar
@_Natalia_
@romashka6715
@Viktorstep07
@Рунальда
@Abramchixa
@Kerlider
@olesya1981
@Владимир3578
@Валентина В
@Nikitoz
@masha-prostokvasha
@Тома Подмарева
@AGERES
@Ангелочек
@Пузкарапуз
@Barselona007
@Женя25092000
@Оля- ля
@Батерфляй
@Urri
@Maleksandry
@ing
@Sergey_K9
@Arkadii08
@sergej5510
@ЗуляМихайлова
@Alexmadness
@Old_Felix
@Хитрый
@Shurchil
@Nadejda
@Vasili Geori
@BogdanSJ
@Вальжына
@ptica
@Нонна Панасюк
@Ольга58
@Коляня
@Gabit
@Saint07
@Криса Лопырёва
@Татьяна Сейф
@Kim04ka
@_VOLVO_
Angel
V.I.P
- Сообщения
- 121.321
- Реакции
- 301.076
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 22
- Не курю с
- 13.03.2021
- Дневник
- Читать »»
1lis12На старт…Поехали!
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и про линейки, дневники. Обязательно прочите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (28.01.18 - 12:00) начались соревнования между командами.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: командные соревнования по общительности. Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд. По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса). Соревнования начнутся сразу после этих курантов.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами (флуд, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки под кнопкой зеленой галочки.
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке сразу под названием есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - жмите кнопку SOS в правом верхнем углу и/или пишите здесь, в группе. Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Список участников команды. Чтобы увидеть его, нажмите на кнопку "Спойлер"
@Lenakis
@MarinaZBest
@Anatom
@Kira-winner
@Igruwka
@dddriveblg
@Чернобурка
@Loves7795
@Диогенес
@Вмв
@Рогнеда
@abrec
@Tulpan
@Любовь Фетисова
@Anon
@Мария70
@Джинка
@рембат 88
@evgen2712
@Alina Novoselova
@Фейт
@ALKOHABT
@Вадим Маилов
@Василий85
@amtiko
@Валентин78
@Евгения Vlada
@Аська Масяська
@Manon
@Ева25
@ilyanabis
@piatera
@Lenchik578
@Натали2019
@Анна Пак
@Петрова Юлия
@Nnatalia
@Светлана789
@Lenohka
@Fland
@konovalovkent
@Кир185
@elmirakulova
@Valery1991
@Екатерина84
@Anatolii
@Volevoo
@Smakc
@EhoEd
@Alximikse
@Ольга1106
@Naganes
@Натко
@Илья_З
@slavkin
@Мария0412
@Мижган
@Pskov
@Ирина97
@Evgeniya123
@Wins
@Сұлтан
@mirage
@philin
@vl@d65
@Welcomeyar
@_Natalia_
@romashka6715
@Viktorstep07
@Рунальда
@Abramchixa
@Kerlider
@olesya1981
@Владимир3578
@Валентина В
@Nikitoz
@masha-prostokvasha
@Тома Подмарева
@AGERES
@Ангелочек
@Пузкарапуз
@Barselona007
@Женя25092000
@Оля- ля
@Батерфляй
@Urri
@Maleksandry
@ing
@Sergey_K9
@Arkadii08
@sergej5510
@ЗуляМихайлова
@Alexmadness
@Old_Felix
@Хитрый
@Shurchil
@Nadejda
@Vasili Geori
@BogdanSJ
@Вальжына
@ptica
@Нонна Панасюк
@Ольга58
@Коляня
@Gabit
@Saint07
@Криса Лопырёва
@Татьяна Сейф
@Kim04ka
@_VOLVO_
Angel
V.I.P
- Сообщения
- 121.321
- Реакции
- 301.076
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 22
- Не курю с
- 13.03.2021
- Дневник
- Читать »»
- @Lenakis
- @MarinaZBest
- @Anatom
- @Kira-winner
- @Igruwka
- @dddriveblg
- @Чернобурка
- @Loves7795
- @Диогенес
- @Вмв
- @Рогнеда
- @abrec
- @Tulpan
- @Любовь Фетисова
- @Anon
- @Мария70
- @Джинка
- @рембат 88
- @evgen2712
- @Alina Novoselova
- @Фейт
- @ALKOHABT
- @Вадим Маилов
- @Василий85
- @amtiko
- @Валентин78
- @Евгения Vlada
- @Аська Масяська
- @Manon
- @Ева25
- @ilyanabis
- @piatera
- @Lenchik578
- @Натали2019
- @Анна Пак
- @Петрова Юлия
- @Nnatalia
- @Светлана789
- @Lenohka
- @Fland
- @konovalovkent
- @Кир185
- @elmirakulova
- @Valery1991
- @Екатерина84
- @Anatolii
- @Volevoo
- @Smakc
- @EhoEd
- @Alximikse
- @Ольга1106
- @Naganes
- @Натко
- @Илья_З
- @slavkin
- @Мария0412
- @Мижган
- @Pskov
- @Ирина97
- @Evgeniya123
- @Wins
- @Сұлтан
- @mirage
- @philin
- @vl@d65
- @Welcomeyar
- @_Natalia_
- @romashka6715
- @Viktorstep07
- @Рунальда
- @Abramchixa
- @Kerlider
- @olesya1981
- @Владимир3578
- @Валентина В
- @Nikitoz
- @masha-prostokvasha
- @Тома Подмарева
- @AGERES
- @Ангелочек
- @Пузкарапуз
- @Barselona007
- @Женя25092000
- @Оля- ля
- @Батерфляй
- @Urri
- @Maleksandry
- @ing
- @Sergey_K9
- @Arkadii08
- @sergej5510
- @ЗуляМихайлова
- @Alexmadness
- @Old_Felix
- @Хитрый
- @Shurchil
- @Nadejda
- @Vasili Geori
- @BogdanSJ
- @Вальжына
- @ptica
- @Нонна Панасюк
- @Ольга58
- @Коляня
- @Gabit
- @Saint07
- @Криса Лопырёва
- @Татьяна Сейф
- @Kim04ka
- @_VOLVO_
- @Lenakis
Поздравляю всех с началом марафона!!!!!!
Легкого вам отказа и приятного полета!))
Легкого вам отказа и приятного полета!))
Владимир3578
Адвокат
- Сообщения
- 344
- Реакции
- 930
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 34
- Не курю с
- 05.02.2023
Привет! Уже первое испытание прошёл! Сейчас проиграл процесс и так курить захотелось после двухчасовой нервотрепки. Спрей никкорето выручил
Saint07
Авторитетная личность
Виталий.
15 лет.
Овер дофига.
Сила мысли. Табекс.
Максимальный срок без сигарет - почти 1 год.
Почему были срывы? - зеленый змий.
Твои предложения по названию этой команды - ну, как бы уже решено, не?
15 лет.
Овер дофига.
Сила мысли. Табекс.
Максимальный срок без сигарет - почти 1 год.
Почему были срывы? - зеленый змий.
Твои предложения по названию этой команды - ну, как бы уже решено, не?
Дио
V.I.P
- Сообщения
- 7.929
- Реакции
- 17.780
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 11
- Не курю с
- 04.09.2023
- Дневник
- Читать »»
Ты имеешь в веду что изменилось в жизни и какие улучшения ? Если да, то у каждого они будут свои , ну из главных для меня стало то что. .., кашель ушел, больше нет этого раздирающего бухыканья так сказать и днем и ночью. Головные боли стали приходить на много реже чем когда курил. С желудком стало лучше, улучшилась вообщем работа ЖКТ , + у меня хроническое заболевание, раньше были постоянные изжоги, сейчас у меня этого нет. Одежда не воняет это вообще круто, по сравнению с тем что раньше. Зубы стали светлее, нет этого противного запаха со рта. Стал нормально засыпать и высыпаться. Вкусы , запахи,чувствую вообще иделаьно, при курении этого не будет никогда.
Деньги так же тут играют не мало важную роль. Ну и главное то что Я Сломал того самого никотинового чудовища)))хоть я и не верю в него ..) да блин ,знаешь много чего , можно перечислять уйма времени уйдет , ну и повторюсь что у каждого они свои )
Думаю нам полезно всем читать)
Maleksandry
Начинающий
А что должен делать астролог?
Saint07
Авторитетная личность
Ну, утром курил. В обед курил. Сейчас вот на форум зашел. Спросил про курить еще денек можно ли? А то Табекс начал только утром потреблять... Воть.
Владимир3578
Адвокат
- Сообщения
- 344
- Реакции
- 930
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 34
- Не курю с
- 05.02.2023
Хотел казать аole story
Валентин78
Наблюдатель
- Сообщения
- 38
- Реакции
- 46
ПРИВЕТ МЕНЯ ЗОВУТ ВАЛЕНТИН ,
2КУРЮ 27 ЛЕТ.
3МОГОКРАТНОЕ СКОЛЬКО НЕ ПОМНЮ.
4БРОСАЛ ПО МЕТОДУ АЛЕНА КАРА.СИЛА ВОЛИ .СМОНАСТРОЙ.
5 3 ЧАСА ПОСЛЕ АЛЕНА КАРА.
6ТЯГА ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ,ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ.ЗА КОМПАНИЮ.ЧТОБ УСПОКОИТСЯ 7 7 И НА РАДОСТЯХ
8 НОВАЯ ЖИЗНЬ ИЛИ НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ,НЕЗАВИСИМЫЕ.
НУ КАПИТАН И ЭТОТ УСТРАИВАЕТ ЯНаталИЯ
С УТРА ПОКУРИЛ ИМЕННО С ПРИВЫЧКИ ПОТОМУ ЧТО САМОЧУСТВИЕ БЫЛО ХОРОШИМ ,ДАЖЕ НЕ КАШЛЯЛ ,НАВЕРНО ПОТОМУ ЧТО ПЬЮ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ С ЖАСМИНОМ НЕДЕЛЮ КЛАССНАЯ ВЕЩЬ ПОЧИТАЙТЕ ЕСЛИ ХОТИТЕ http://www.teaprofi.ru/kontent/polza-i-vred-zelenogo-chaya.html
ЩАС БУДУ ЧИТАТЬ НА ФОРУМЕ НАСТРАИВАТЬСЯ ВЧЕРА КОГДА ЧИТАЛ ПО 2 3 ЧАСА НЕ КУРИЛ.ВСЕМ УДАЧИ И БОГ В ПОМОЩЬ.
1ПРИВЕТ МЕНЯ ЗОВУТ ВАЛЕНТИН .
2КУРЮ 27 ЛЕТ.
3МОГОКРАТНОЕ СКОЛЬКО НЕ ПОМНЮ.
4БРОСАЛ ПО МЕТОДУ АЛЕНА КАРА.СИЛА ВОЛИ .СМОНАСТРОЙ.
5 3 ЧАСА ПОСЛЕ АЛЕНА КАРА.
6ТЯГА ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ,ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ.ЗА КОМПАНИЮ.ЧТОБ УСПОКОИТСЯ 7 7 И НА РАДОСТЯХ
8 НОВАЯ ЖИЗНЬ ИЛИ НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ,НЕЗАВИСИМЫЕ.
НУ КАПИТАН И ЭТОТ УСТРАИВАЕТ ЯНаталИЯ
С УТРА ПОКУРИЛ ИМЕННО С ПРИВЫЧКИ ПОТОМУ ЧТО САМОЧУСТВИЕ БЫЛО ХОРОШИМ ,ДАЖЕ НЕ КАШЛЯЛ ,НАВЕРНО ПОТОМУ ЧТО ПЬЮ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ С ЖАСМИНОМ НЕДЕЛЮ КЛАССНАЯ ВЕЩЬ ПОЧИТАЙТЕ ЕСЛИ ХОТИТЕ http://www.teaprofi.ru/kontent/polza-i-vred-zelenogo-chaya.html
ЩАС БУДУ ЧИТАТЬ НА ФОРУМЕ НАСТРАИВАТЬСЯ ВЧЕРА КОГДА ЧИТАЛ ПО 2 3 ЧАСА НЕ КУРИЛ.ВСЕМ УДАЧИ И БОГ В ПОМОЩЬ.
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 0)
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
