17 #17_2 Легенда №17

[belka95]

Я как бросила сразу перестала кашлять ,а вот подруга на работе у нее срок как у тебя, до сих пор кашляет ( Просто я за городом живу утром и вечером когда на улице делаю глубокие дыхательные упражнения )По первости помогало с нактами справится а сейчас уже привыкла ))

да я бросила тоже перестала кашлять(((а тут на тебе не болею точно

 

[*Марина*]

перепугалась я не на шутку пойду сделаю рентген

Сходи конечно для своего успокоения не помешает )

 

[belka95]

что то у меня джин не работает

 

[*Марина*]

Как справиться с кашлем

Первое и самое правильное решение для тех, кто бросил курить и столкнулся с проблемой появления кашля – это посещение врача с прохождением полной диагностики, включая флюрографию, бронхоскопию и посев мокроты на предмет определения ее состава.

Это позволит достоверно выяснить причины кашля и бороться с ними непосредственно, а не маскировать симптомы, страдая годами от мучительного кашля. Кроме того, можно самостоятельно бороться с проблемой, купив домашний ингалятор и ежедневно изыскивая возможность тратить 15-20 минут на то, чтобы подышать испарениями минеральной воды или отвара шалфея.

Одновременно с ингаляциями следует больше времени проводить на свежем воздухе, контролируя уровень влажности в помещении. Особенно важно исключить контакт с сухим воздухом во время ночного сна, для чего вполне достаточно будет обзавестись декоративным аквариумом или комнатным фонтаном, которые не только украсят интерьер, но и обеспечат оптимальную влажность.

В завершение комплекса мер, стоит рассмотреть вариант с поездкой в горы, но морское побережье или хотя бы в сосновый бор, где воздух сам по себе обладает целебными свойствами и поможет дыхательным путям скорее очиститься от вредных веществ и восстановиться.

Также в борьбе с кашлем после курения весьма эффективными могут оказаться методы народной медицины, а именно травяные сборы, обладающие бесценными отхаркивающими свойствами. Ежедневно употребляя горячий чай из чабреца, душицы, солодки и шалфея избавиться от кашля удастся не только быстро, но еще и с удовольствием, укрепив при этом иммунитет и улучшив самочувствие в целом.

И, наконец, не стоит пренебрегать массажем и специальной дыхательной гимнастикой, которые помогут вывести из бронхов лишние отложения и вернут мышцам, участвующим в процессе дыхания, необходимый тонус. Незаменимы здесь будут утренние пробежки и длительные пешие прогулки.

 

[*Марина*]

Я побежала на работу

 

[belka95]

@sur

Как справиться с кашлем

Первое и самое правильное решение для тех, кто бросил курить и столкнулся с проблемой появления кашля – это посещение врача с прохождением полной диагностики, включая флюрографию, бронхоскопию и посев мокроты на предмет определения ее состава.

Это позволит достоверно выяснить причины кашля и бороться с ними непосредственно, а не маскировать симптомы, страдая годами от мучительного кашля. Кроме того, можно самостоятельно бороться с проблемой, купив домашний ингалятор и ежедневно изыскивая возможность тратить 15-20 минут на то, чтобы подышать испарениями минеральной воды или отвара шалфея.

Одновременно с ингаляциями следует больше времени проводить на свежем воздухе, контролируя уровень влажности в помещении. Особенно важно исключить контакт с сухим воздухом во время ночного сна, для чего вполне достаточно будет обзавестись декоративным аквариумом или комнатным фонтаном, которые не только украсят интерьер, но и обеспечат оптимальную влажность.

В завершение комплекса мер, стоит рассмотреть вариант с поездкой в горы, но морское побережье или хотя бы в сосновый бор, где воздух сам по себе обладает целебными свойствами и поможет дыхательным путям скорее очиститься от вредных веществ и восстановиться.

Также в борьбе с кашлем после курения весьма эффективными могут оказаться методы народной медицины, а именно травяные сборы, обладающие бесценными отхаркивающими свойствами. Ежедневно употребляя горячий чай из чабреца, душицы, солодки и шалфея избавиться от кашля удастся не только быстро, но еще и с удовольствием, укрепив при этом иммунитет и улучшив самочувствие в целом.

И, наконец, не стоит пренебрегать массажем и специальной дыхательной гимнастикой, которые помогут вывести из бронхов лишние отложения и вернут мышцам, участвующим в процессе дыхания, необходимый тонус. Незаменимы здесь будут утренние пробежки и длительные пешие прогулки.

спасибо дорогая

 

[SuroviyDen]

 

[belka95]

@SuroviyDen привет
как у тебя дела с кашлем?

 

[SuroviyDen]

Как справиться с кашлем

Первое и самое правильное решение для тех, кто бросил курить и столкнулся с проблемой появления кашля – это посещение врача с прохождением полной диагностики, включая флюрографию, бронхоскопию и посев мокроты на предмет определения ее состава.

Это позволит достоверно выяснить причины кашля и бороться с ними непосредственно, а не маскировать симптомы, страдая годами от мучительного кашля. Кроме того, можно самостоятельно бороться с проблемой, купив домашний ингалятор и ежедневно изыскивая возможность тратить 15-20 минут на то, чтобы подышать испарениями минеральной воды или отвара шалфея.

Одновременно с ингаляциями следует больше времени проводить на свежем воздухе, контролируя уровень влажности в помещении. Особенно важно исключить контакт с сухим воздухом во время ночного сна, для чего вполне достаточно будет обзавестись декоративным аквариумом или комнатным фонтаном, которые не только украсят интерьер, но и обеспечат оптимальную влажность.

В завершение комплекса мер, стоит рассмотреть вариант с поездкой в горы, но морское побережье или хотя бы в сосновый бор, где воздух сам по себе обладает целебными свойствами и поможет дыхательным путям скорее очиститься от вредных веществ и восстановиться.

Также в борьбе с кашлем после курения весьма эффективными могут оказаться методы народной медицины, а именно травяные сборы, обладающие бесценными отхаркивающими свойствами. Ежедневно употребляя горячий чай из чабреца, душицы, солодки и шалфея избавиться от кашля удастся не только быстро, но еще и с удовольствием, укрепив при этом иммунитет и улучшив самочувствие в целом.

И, наконец, не стоит пренебрегать массажем и специальной дыхательной гимнастикой, которые помогут вывести из бронхов лишние отложения и вернут мышцам, участвующим в процессе дыхания, необходимый тонус. Незаменимы здесь будут утренние пробежки и длительные пешие прогулки.

В заметки! Блин, ингалятор есть, а я и не додумался им воспользоваться! Сегодня пойду куплю боржоми!

 

[belka95]

капец какой то нервная я сегодня нос опять заложен, ночью не спала ,кашляла так -думала лёгкие выплюну да когда это кончится прям терпения уже нет

 

[belka95]

В заметки! Блин, ингалятор есть, а я и не додумался им воспользоваться! Сегодня пойду куплю боржоми!

я тоже

 

[SuroviyDen]

@SuroviyDen привет
как у тебя дела с кашлем?

Дела жуть... Как какой-то туберкулезник)) Сейчас правда лучше, процентов на 30..
В больницу не ходил, хотя надо бы..
Из заметок Марины, могу сказать точно, что воспользуюсь ингалятором, попью чаи из чебреца... И вкусно и полезно!
А насчет гимнастики: если есть время и не лень, то это, один из самых лучших способов подчиститься...

 

[SuroviyDen]

капец какой то нервная я сегодня нос опять заложен, ночью не спала ,кашляла так -думала лёгкие выплюну да когда это кончится прям терпения уже нет

15 лет коптить легкие... Думала без последствий обойдется???
По моему счетчику я выкурил около СТА килограмм сигарет! Заживую коптил сам себя столько лет...
А кашляем, значит очищаемся! А ты как думала!

 

[SuroviyDen]

Всем зашедшим кофе с кексом...

 

[*Марина*]

@Tattyana @Седой Поздравляем вас 2 месяца вы молодцы

 

[Седой]

@Tattyana @Седой Поздравляем вас 2 месяца вы молодцы
Посмотреть вложение 381287 Посмотреть вложение 381288

СПАСИБО!!! Все нормально, не пью, не курю, но сильно занят

 

[*Марина*]

СПАСИБО!!! Все нормально, не пью, не курю, но сильно занят

Отметься плиз в таблице))

 

[Седой]

Отметься плиз в таблице))

Уже отметился.

 

[*Марина*]

Уже отметился.

 

[*Марина*]

@ДимДимыч Поздравляем с экватором стодневки ты крут