17 #17_4 Боевые воробьи

[Salome]

Саша мой тебе совет лучше чучуть по раньше бросить до начала марафона, чтобы потом было легче))

Спасибо я постараюсь, сейчас в основном эл. сигарета без никотина. В последний раз бросала с ней же, продержалась полторы недели.

 

[Le$enok]

Спасибо я постараюсь, сейчас в основном эл. сигарета без никотина. В последний раз бросала с ней же, продержалась полторы недели.

Саша на счёт электронных сигарет, вейпы, кальяны, айкосы от них ты тоже должна отказаться, потому что они запрещены на форуме. В правилах это указано))
Почему я и спросила у тебя ты на силе воле бросать будешь или табекс, никоррете и т.д Может возьмёшь? Успокоительные можно попить

 

[Salome]

Нет, я хочу бросать так, без всего. Единственное, наверное успокоительное пригодится. У меня первый и четвертый день обычно самые тяжелые. Но всегда бросала без всего. Наверное поддержки не хватало вот и срывалась. Да и вокруг всё окружение курящие☹️

 

[Le$enok]

Нет, я хочу бросать так, без всего. Единственное, наверное успокоительное пригодится. У меня первый и четвертый день обычно самые тяжелые. Но всегда бросала без всего. Наверное поддержки не хватало вот и срывалась. Да и вокруг всё окружение курящие☹

Саша ты самое главное настраивай себя на позитивные мысли)) Успокоительные можно пустырник попить. Мне хорошо помогал)) С окружении сложнее будет самое главное не поддаваться на провакации. Сейчас чтобы настроиться почитай подборку дневников)) Я тебе сейчас скину))
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого
Почитай прям обязательно))

 

[Salome]

Спасибо ??

 

[Stilist]

@Salome , @Татьяна 27, проходим не стесняемся, говорим- общаемся)
Привет, я Алексей - наставник группы буду помогать вам бросать курить и ориентироваться на форуме

 

[Stilist]

Думаю в день начала марафона ? и дата красивая. Я сейчас стараюсь меньше курить.

Стадия торга называется, бросай щаз))

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Toriwika Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

 

[Stilist]

@Toriwika привет, располагайся, я - Алексей наставник группы, буду помогать тебе во всех начинаниях
Если что- пиши
Общение на данном форуме- целебное, проверено))

 

[IrinaL]

Ирина привет)) Как настроение у тебя?

Нормально, настраиваюсь.

 

[IrinaL]

Ирина привет)) Как настроение у тебя?

Привет. Нормально, настраиваюсь. Хочу начать отказ пораньше, надоело...

 

[Le$enok]

Привет. Нормально, настраиваюсь. Хочу начать отказ пораньше, надоело...

У тебя все получится)) Ты как бросать собираешься на силе воле или вспомогательные будешь брать?

 

[IrinaL]

У тебя все получится)) Ты как бросать собираешься на силе воле или вспомогательные будешь брать?

Без вспомогательных, сама.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Иван007770 Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

 

[Иван007770]

Встречайте пополнение: @Иван007770 Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

Привет!
Меня зовут Иван.
Курю я в районе уже лет одиннадцати. Сначала мне все очень нравилось, но примерно через два года я задумался о том, чтобы бросить (потыток было море за следующие 8-9 лет).
Пытался бросать с книгой Алена Кара, ингалятор использовал, сила воли.
Максимальная моя свобода от сигарет продолжалась около двух месяцев, а в остальные разы это были жалкие три-четыре дня.
Срывался по разным причинам, но мне кажется, что на самом деле, когда хочется курить, то причиной может быть даже узелок на шнурках, мол такая сволочь, как не вовремя он затянулся, пойду ка покурю, все бесит..... и так всегда.
Команду можно было бы назвать "ОКНО В ЖИЗНЬ". Хоть это и банально, но с сигаретами никакой нормальной жизни получиться не может, а это наше такое окошко, через которое мы можем вылезти.

 

[Иван007770]

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Маруся25 Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

 

[Маруся25]

Встречайте пополнение: @Маруся25 Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

Всем привет. Меня зовут Вероника. Стаж 23 года. Попыток много, самая удачная год не курила. Почему срывы ? Даже не знаю, сильная психологическая зависимость наверное(

 

[Stilist]

Привет. Нормально, настраиваюсь. Хочу начать отказ пораньше, надоело...

Ставь счетчик и вперед ) Смысла тянуть нету никакого на самом деле, все эти моральные настрои и пр. так, нерешительность чтоль

 

[Stilist]

Привет!
Меня зовут Иван.
Курю я в районе уже лет одиннадцати. Сначала мне все очень нравилось, но примерно через два года я задумался о том, чтобы бросить (потыток было море за следующие 8-9 лет).
Пытался бросать с книгой Алена Кара, ингалятор использовал, сила воли.
Максимальная моя свобода от сигарет продолжалась около двух месяцев, а в остальные разы это были жалкие три-четыре дня.
Срывался по разным причинам, но мне кажется, что на самом деле, когда хочется курить, то причиной может быть даже узелок на шнурках, мол такая сволочь, как не вовремя он затянулся, пойду ка покурю, все бесит..... и так всегда.
Команду можно было бы назвать "ОКНО В ЖИЗНЬ". Хоть это и банально, но с сигаретами никакой нормальной жизни получиться не может, а это наше такое окошко, через которое мы можем вылезти.

Привет, добро пожаловать к нам, я -Алексей, наставник группы, буду помогать вас на форуме

На самом деле важно решение, оно должно быть продуманно, окончательное, взвешенное. решительное. Ты его принимаешь, смиряешься с тем что все, сигареты те не светят ))
И..остальная побочка воспринимается уже проще

Представь те сказали, либо куришь и инсульт сразу, либо не куришь и живешь долго....фиг бы кто закурил ))