19 #19_2 Отчаянные психи

[Nero]

А что это?

А это тренировки только базовыми упражнениями (жим лежа, присед и становая). Говорят что очень действенная в плане роста силы и массы

 

[Афина]

А это тренировки только базовыми упражнениями (жим лежа, присед и становая). Говорят что очень действенная в плане роста силы и массы

Хорошее дело. А приседы еще мужчинам и полезны для корсета спины и профилактики мужских заболеваний

 

[Древний]

Доброе утро! Чего это вам не спится в субботу, я только встала. Не курю 14.12.

Отметил тебя!

 

[Древний]

@Утро, Алёнка, не курю!

 

[Nero]

Хорошее дело. А приседы еще мужчинам и полезны для корсета спины и профилактики мужских заболеваний

Да и вообще базовые упражнения задают тонус всему телу...2-3 месяца попробую, посмотрю как будет результат...
Вообще, в этом есть логика. Все остальные упражнения на тренажерах, это больше на проработку конкретной мышцы...но массу надо набратьь сначала а потом прорабатывать

 

[Афина]

Да и вообще базовые упражнения задают тонус всему телу...2-3 месяца попробую, посмотрю как будет результат...
Вообще, в этом есть логика. Все остальные упражнения на тренажерах, это больше на проработку конкретной мышцы...но массу надо набратьь сначала а потом прорабатывать

Удачи в наборе массы ?️‍♂️

 

[Tuma]

Доброе утро))
Хочу оливье ??))

Тоже хочу. Но стиснув зубы терплю. Тупонеемоливье

 

[Riksi]

Тупонеемоливье

 

[Tuma]

 

[Древний]

Аятупонаработуеду!

 

[Утро]

@Утро, Алёнка, не курю!

не курю

 

[Riksi]

И я не курю

 

[Утро]

жууууть

 

[Утро]

И я не курю

отмечена

 

[1_ksss]

РЕБЯТЫ, СПАСИБО что ведете дневники!

Спойлер

@+SERG + 1 степень
@1_ksss +
@АнкаЯ + 1 степень
@Апельсинка +
@Валдис +
@ЕвгГен +
@Евгений Гостев +
@Леночка Девочка + 1 степень
@Упс! +
@Утро +
@anvitenko5 +
@evgesha103 + 3 степень
@Future + 1 степень
@Lenetta +
@Диванный эксперт +
@ovena + 1 степень
@Stalk-x + 2 недели медаль
@Tuma + 2 недели
@Olga74 +
@Feofelaktiya + 1 степень
@Кирина +
@Древний + 3 степень
@Евгения1 +

И завтра вам всем ПОДАРКИ от КЭПА @Утро

Как забрать свой подарочек?

 

[1_ksss]

@Утро, 14.12.19 не курю

 

[Утро]

Как забрать свой подарочек?

@АнкаЯ еще не подвезла подарки, опаздывает

 

[1_ksss]

@АнкаЯ еще не подвезла подарки, опаздывает

Буду ждать?

 

[АнкаЯ]

@АнкаЯ еще не подвезла подарки, опаздывает

Все вопросы Кэпу . Анка работает

 

[Nero]

Удачи в наборе массы ?️‍♂️

Спасибо