2. Команда №3. Зеленый легион

[Бородулькина]

@Маrуssька
20 дней!!!! молодец!!! так держать!!!! совсем чуть-чуть осталось!!!Чувствуешь, как преобразилась твоя жизнь без пагубной привычки?
@Inessa
14 дней-это здорово!!!! Продолжай в том же духе, мы поддержим!!! Мы верим в тебя!!!! Ты у нас большая молодец!!!
@Лесси
поздравляю тебя с 4 неделями!!! Ты большая молодец!!! Ты пример всем нам, курс только на Эверест!!!!

 

[Владимир Файб]

 

[Бородулькина]

Девочки, если мало ли вконтакте вы подавали заявку, а я не добавила вас в друзья, у меня просто почему-то не приходят оповещения, т.е. в подписчиках есть, а в оповещениях не вижу...поэтому не обижайтесь, лучше пишите сообщения, мол давай-добавляй!!

 

[Kasandraural]

Девочки, если мало ли вконтакте вы подавали заявку, а я не добавила вас в друзья, у меня просто почему-то не приходят оповещения, т.е. в подписчиках есть, а в оповещениях не вижу...поэтому не обижайтесь, лучше пишите сообщения, мол давай-добавляй!!

Аня, тебе надо сменить настройки в контакте, как и мне ))) У меня в настройках стояла галочка принимать в друзья только :друзья друзей... как то так... надо поменять на всех пользователей, тогда тебя смогут добавить в друзья )))

 

[Бородулькина]

 

[Бородулькина]

Аня, тебе надо сменить настройки в контакте, как и мне ))) У меня в настройках стояла галочка принимать в друзья только :друзья друзей... как то так... надо поменять на всех пользователей, тогда тебя смогут добавить в друзья )))

ок, я ща пороюсь там в настройках...спасиб.

 

[Бородулькина]

Побежала работать: немного инфы

Бросить курить сложно. Но тем не менее, преимущества которые вы получите, избавившись от никотиновой зависимости, будут потрясающими. Вот 10 мотиваций, которые смогут помочь вам избавиться от этой привычки.



Мотивация №1. Как только выбросите курить. Кровяное давление и сердечный ритм возвращаются к норме. Риск возникновения сердечных заболеваний снижается на треть. В организме исчезает угарный газ и никотин. Легкие очищаются: начинается очистка слизи, кровообращение улучшается. Функции легких улучшаются, исчезают проблемы с дыханием. Вдвое снижается риск сердечного приступа и риск заболевания раком легких.

Мотивация №2. Финансовая выгода от прекращения курения. Посчитайте накалькуляторе, сколько лет

вы курили, цены на сигареты, сколько сигарет вы выкуривали в день, и сколько сможете сэкономить, если бросите курить. Вы сами убедитесь, что сумма получается очень внушительная. Стоит ли за такие большие деньги гробить свое здоровье?



Мотивация №3. Если вы задумались о появлении ребенка, то вы должны знать, что в течении месяца ваш организм должен быть свободен от никотина. Курение во время беременности ОПАСНО! У курящих женщин, по сравнению с некурящими, риск выкидыша почти в 5 раз выше, а смертность детей при родах выше на 30%. Никотин сужает сосуды, тем самым ограничивая поступление к ребенку кислорода и питательных веществ. А нехватка кислорода приводит к медленному развитию плода и к преждевременным родам. Курение во время беременности может привести даже к тому, что ребенок будет умственно отсталый, а также большая вероятность рождения с синдромом Дауна.



Мотивация №4. «Лицо курильщика». Это отдельный комплекс симптомов, который вызывается долгосрочным курением. Симптомы включают в себя:

- кожа серая, сухая, иногда с шелушением,

- морщины в уголках глаз, впавшие щеки., морщины идущие перпендикулярно губам, у мужчин морщины опускаются по задней части шеи

- теряется эластичность кожи

- из-за недостаточного кислорода в крови могут появляться пятна на лице красновато-фиолетового цвета

- синие тени под глазами

- загрязненные поры лица



Мотивация №5. Для любителей путешествовать, если они курят, в дороге могут возникнуть трудности, т.к. в большинстве аэропортов мира, и на жд вокзалах и многих других общественных местах курение запрещено.



Мотивация №6. Как только вы бросите курить, у вас появиться возможность заняться каким-нибудь хобби, больше уделять время семье, своим детям. Это и совместные походы, подвижные игры, посещение спортзалов. Поэтому вам не придется задавать себе вопрос "как бросить курить и не набрать вес". Я уже не говорю о том, что естественно улучшится микроклимат в семье, взаимоотношения.



Мотивация №7. Теперь вы сами будете управлять своей жизнью, а не сигареты будут давать вам соответствующие команды к различному настроению. Вы станете свободными от никотиновой зависимости, появится самоуважение и любовь к себе. Я могу, и я БРОСИЛ курить!!!



Мотивация №8. Взрослые являются примером для своих детей. Но какой может быть пример, когда мы говорим своим детям о вреде курения, а сами при этом держим в зубах сигарету. И если вы бросите курить, то тогда вы получите и уважение и еще большую любовь к себе со стороны своих детей. Тогда вы действительно будете для них ПРИМЕРОМ!



Мотивация №9. Если вы бросаете курить, то как правило и употребление спиртных напитков сокращается. А связь здесь есть, 90-95% алкоголиков курят сигареты.



Мотивация №10. Курение создает многочисленные опасности для детского здоровья и безопасности. Если женщина курит во время беременности, ее дети более склонны к аллергии и астме. Если ребенок берет в руки окурок и грызет его, достаточно никотина в фильтр, чтобы вызвать смерть.

И следующий момент, причиной большого количества пожаров является курение. Думаю, что дальше объяснять нет необходимости.

 

[Оленька зая]

 

[Бородулькина]

@FreeMan90 Нелли, ответь, пжл, будешь ли ты продолжать с нами участвовать в марафоне?
Очень ждем тебя и твоего ответа, каким бы он ни был. Знай мы всегда поддержим тебя в любой ситуации.

 

[Владимир Файб]

@FreeMan90 хочешь ты или нет, но мы прийдем за тобой

Я очнулся рано утром
Я увидел небо в открытую дверь
Это не значит почти ничего
Кроме того что возможно
Я буду жить

Я буду жить еще один день
Я не смертельно болен
Но я в лазарете стерильный и белый
И не выйду отсюда пока не придет
Не выйду отсюда пока не придет

Доктор твоего тела
Доктор твоего тела
Доктор твоего тела
Доктор твоего тела

Я не буду лгать врачу
Это было и раньше - мой приступ не нов
Это не значит почти ничего
Кроме того что возможно мы будем жить

Мы должны быть
Внимательней в выборе слов
Оставь безнадежных больных
Ты не вылечишь мир - и в этом все дело
Пусть спасет лишь того кого можно спасти
Спасет лишь того кого можно спасти

Доктор твоего тела
Доктор твоего тела
Доктор твоего тела
Доктор твоего тела

Я очнулся рано утром
Я увидел небо в открытую дверь
Это не значит почти ничего
Это не значит почти ничего
Кроме того что возможно

Доктор твоего тела
Доктор твоего тела
Доктор твоего тела
Доктор твоего тела

 

[Бородулькина]

@Владимир Файб, может марафон не начнется?
может мы тут сами себе задания напридумываем...из меня прям прет...уже придумала новое задание))))))

 

[Владимир Файб]

может марафон не начнется?

Как не начнется? Просто правила и условия шлифуют! Чтоб все было как в лучших домах Лондона и Парижа!
Главное что вы не курите! И рыжих еще немного доукомплектуем.

 

[Оленька зая]

Доктор твоего тела

ммм...Наутилус...

 

[Оленька зая]

@Владимир Файб, может марафон не начнется?
может мы тут сами себе задания напридумываем...из меня прям прет...уже придумала новое задание))))))

Аня, копи и приумножай энергию, скоро понадобиться))))

 

[Владимир Файб]

может мы тут сами себе задания напридумываем...из меня прям прет...уже придумала новое задание))))))

Какие задания? Давай выкладывай

 

[Бородулькина]

я уже подумываю - может вообще в марафоне смысла нет....общаемся же классно и так все хорошо...а уж победители все тут уже, потому как бросили курить и одержали победу!

 

[Бородулькина]

ну я так: придумала следующее: например, пойти в своем городе в какое-нибудь достопримечательное место, сфотать и вкратце рассказать....и занятие и отвлечение....от курения!

 

[Владимир Файб]

я уже подумываю - может вообще в марафоне смысла нет....общаемся же классно и так все хорошо...а уж победители все тут уже, потому как бросили курить и одержали победу!

Дай рыжим один день, ща соберутся и завтра стартуем!

 

[Бородулькина]

у нас тоже по сути 1 не хватает пока человека....обязателен ли минимум в 10 человек? я приглашаю практически всех....мало кто ответил хоть что-то...

 

[Владимир Файб]

ну я так: придумала следующее: например, пойти в своем городе в какое-нибудь достопримечательное место, сфотать и вкратце рассказать....и занятие и отвлечение....от курения!

А еще можно провести видеоэкскурсию