20 #20_2 Черная Жемчужина

[ТишеНа]

Надеюсь закончится она с лучшим настроением ))) ни чего с утра не клеится

Николай, не клеится не потому что, не куришь. Ты это должен понять. И если закуришь клеиться не будет тоже! тут нет взаимосвязи! потерпи, все наладится!

 

[Kamaz]

@Kamaz, Серега, как там у вас погода? Тоже распогаживается?

Не то ,не се.
+18 пасмурно . Вчера лежал на балконе ,слушал музыку дождя . Уткнувшись в телефон

 

[GaryNext]

Кто-то подскажет эффективное упражнение для пресса? Или комплекс, из своей практики, а то открываешь интернет и рябит в глазах)

 

[Януся]

Доброе утро!!!
Вопрос: а умеем ли мы работать в команде? Что значит для каждого из нас команда?

Доброе утро, Наташенька!
Как ты? Как настроение?

 

[Phoenix_Andrey]

я тоже это заметила

Очеень подозрительный тип, ага)

 

[ТишеНа]

Кто-то подскажет эффективное упражнение для пресса? Или комплекс, из своей практики, а то открываешь интернет и рябит в глазах)

эффективное для чего? чтобы стало видно 6 кубиков?

 

[Phoenix_Andrey]

Не то ,не се.
+18 пасмурно . Вчера лежал на балконе ,слушал музыку дождя . Уткнувшись в телефон

У нас вроде более тепло стало. Правда обещают залить все это дело дождями. Но я хоть без курточки сегодня пошел. уже достижение. Ваши дожди видать идут)

 

[Януся]

Очеень подозрительный тип, ага)

 

[ТишеНа]

Очеень подозрительный тип, ага)

я тебя и в Легионе только что видела! уже даже не удивилась

 

[Kamaz]

Кто-то подскажет эффективное упражнение для пресса? Или комплекс, из своей практики, а то открываешь интернет и рябит в глазах)

Скручивание желательно сто раз . Не касаясь пола при распримлении ,что бы пресс был все время в напряжении

 

[Ловушка]

Привет!
Обязательно получится!
Ты уже не куришь?)

Да но счётчик обновить не получается забыла как это все делается, вчера последнюю выкупила и пачку выбросила в мусорный бак

 

[Януся]

Да но счётчик обновить не получается забыла как это все делается, вчера последнюю выкупила и пачку выбросила в мусорный бак

FAQ (ответы на распространенные вопросы по использованию форума)

 

[Phoenix_Andrey]

я тебя и в Легионе только что видела! уже даже не удивилась

Да это я увидел что кто-то там сорвался, заглянул, посочувствовать.

 

[Phoenix_Andrey]

Чуть не забыл!
Я сердечно всех поздравляю со стартом нашей стодневки!

 

[Януся]

4. Как получить счетчик и поставить его в подпись?

Поставить счетчик себе в подпись может любой и каждый, для этого необходимо сделать следующее:
- перейти по ссылке https://ne-kurim.ru/ncounter/

- заполнить все поля и нажать "Получить счетчик". Затем выбрать понравившийся счетчик и скопировать ссылку из поля "Для форума"

- открыть редактирвание своей подписи через меню либо по ссылке https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

- вставить ссылку и сохранить, результат можно увидеть незамедлительно

 

[GaryNext]

эффективное для чего? чтобы стало видно 6 кубиков?

Чтобы ушел наеденый в переходное время животик)

 

[Януся]

Чуть не забыл!
Я сердечно всех поздравляю со стартом нашей стодневки!

Спасибо!

 

[GaryNext]

Скручивание желательно сто раз . Не касаясь пола при распримлении ,что бы пресс был все время в напряжении

Спасибо! А визуально это как выглядит?
На одной ноге ласточкой, лежа, в машине?)

 

[Kamaz]

4. Как получить счетчик и поставить его в подпись?

Поставить счетчик себе в подпись может любой и каждый, для этого необходимо сделать следующее:
- перейти по ссылке https://ne-kurim.ru/ncounter/

- заполнить все поля и нажать "Получить счетчик". Затем выбрать понравившийся счетчик и скопировать ссылку из поля "Для форума"

- открыть редактирвание своей подписи через меню либо по ссылке https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

- вставить ссылку и сохранить, результат можно увидеть незамедлительно

И как ты все так быстро находишь .
Я бы так не смог

 

[Януся]

И как ты все так быстро находишь .
Я бы так не смог