20 #20_2 Черная Жемчужина

[Drozdylka]

Канешно все у тебя наладится, бывают в жизни ужасные периоды, но они проходят! Попробуй помедитировать, купи мандалы раскраски и хорошие карандаши, спорт, вкусняхи, отвлекись, только курить не надо

Спасибо большое! Я буду стараться)

 

[Vita.Minka]

Я жир сгоняю бегом. Мне очень нравится бегать

А я только начала вчера по совету одного мч с форума) но тоже нравится)

 

[Nszr]

Ну надеюсь, что пройдет, если не сорвусь все таки)

Никаких сорвусь! Я вот сорвался, подвёл команду. Позор мне! Теперь жалею. Не делай, как я

 

[Vita.Minka]

Только что купил табекс, завтра начну его пить, а в субботу у меня будет выходной на работе и четвертый день приёма табекса, так что решил в субботу

Желаю тебе собрать все свои силы в кулак, собраться с мыслями и перебороть свое желание покурить...

 

[Drozdylka]

Никаких сорвусь! Я вот сорвался, подвёл команду. Позор мне! Теперь жалею. Не делай, как я

Буду стараться)

 

[Vita.Minka]

Почему? Вот он, мой дневник https://ne-kurim.ru/forum/threads/put-naverx.43120/

Пошла читать... А то я на тебя нажала, и у тебя написано было что ты доступ ограничил

 

[Nszr]

Желаю тебе собрать все свои силы в кулак, собраться с мыслями и перебороть свое желание покурить...

Спасибо!
Сделаю всё возможное

 

[Nszr]

Пошла читать... А то я на тебя нажала, и у тебя написано было что ты доступ ограничил

Всё, понял, это у меня профиль был закрыт, открыл уже)

 

[Natalis]

А я только начала вчера по совету одного мч с форума) но тоже нравится)

А меня моя тренер удивила тем, что сказала мне не бегать! Я теперь не знаю кого слушать? Говорит, если я легкой атлетикой никогда не занималась, то не умею бегать и могу навредить себе. Она даже не смотрела как я бегаю! Скорее всего ей просто пофиг, она не хочет мной заниматься...

 

[Nszr]

А меня моя тренер удивила тем, что сказала мне не бегать! Я теперь не знаю кого слушать? Говорит, если я легкой атлетикой никогда не занималась, то не умею бегать и могу навредить себе. Она даже не смотрела как я бегаю! Скорее всего ей просто пофиг, она не хочет мной заниматься...

Фигня какая-то. Конечно, есть определенные правила, поменьше бегать по асфальту, желательно более менее нормальные кроссовки для бега, а всему остальному можно научиться)
Если нет никаких болезней суставов, коленей, то бег только полезен. Тем более, что здесь на форуме есть стодневка по бегу, там всё подскажут)

 

[Natalis]

Фигня какая-то. Конечно, есть определенные правила, поменьше бегать по асфальту, желательно более менее нормальные кроссовки для бега, а всему остальному можно научиться)
Если нет никаких болезней суставов, коленей, то бег только полезен. Тем более, что здесь на форуме есть стодневка по бегу, там всё подскажут)

Вот мне наверное туда нужно будет как-нибудь записаться. В общем не буду ее слушать, буду в зале ходить, а в остальные дни бегать, когда нет тренировки.

 

[Natalis]

Вот мне наверное туда нужно будет как-нибудь записаться. В общем не буду ее слушать, буду в зале ходить, а в остальные дни бегать, когда нет тренировки.

Пошла я домой. План такой: иду домой пешком, по пути покупаю арбуз и батарейки на весы. Вечером бегаю. Вот когда есть арбуз даже не знаю).

 

[Vita.Minka]

А меня моя тренер удивила тем, что сказала мне не бегать! Я теперь не знаю кого слушать? Говорит, если я легкой атлетикой никогда не занималась, то не умею бегать и могу навредить себе. Она даже не смотрела как я бегаю! Скорее всего ей просто пофиг, она не хочет мной заниматься...

Не бегать? а, чойто.. Странно

 

[Vita.Minka]

Пошла я домой. План такой: иду домой пешком, по пути покупаю арбуз и батарейки на весы. Вечером бегаю. Вот когда есть арбуз даже не знаю).

На ходу, Наталис

 

[Vita.Minka]

На ходу, Наталис

Лучше после бега... Хотя на ночь

 

[Nszr]

Вот мне наверное туда нужно будет как-нибудь записаться. В общем не буду ее слушать, буду в зале ходить, а в остальные дни бегать, когда нет тренировки.

Чтобы не навредить, нужно только начинать с маленьких нагрузок, постепенно их увеличивая. Ну и очень важна разминка перед бегом, особенно коленей и голеностопа и заминка и растяжка после, чтобы не было никаких травм. Вообще в интернете очень много информации по бегу для начинающих

 

[Natalis]

Не бегать? а, чойто.. Странно

Тренер у меня странная

 

[Natalis]

На ходу, Наталис

Купила, 10 кг тащили целый квартал. Не зря же я в тренажерку хожу).

 

[Natalis]

Лучше после бега... Хотя на ночь

Вот же.. Лучше перед бегом))

 

[Vita.Minka]

Божечки как я устала сегодня, ужас какой тозаберите меня отсюда