Под словом метот должно быть дневник
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
# 20_3 Свободные люди
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
ryudzin
Ветеран
- Сообщения
- 1.843
- Реакции
- 4.052
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 15
Привет, выходит что сегодня)
Iriwka90
Продвинутый
- Сообщения
- 165
- Реакции
- 320
- Не курю с
- 14.01.2020
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 10
Привет, а что за ЛОГО и как его поставить?Доброе утро! Приятно посмотреть и Лого стоит и счетчик!
Дневничок заведи в любое время как время будет,.
Rulik08
Vincit qui se vincit
Давай и лого
Ласточкина почта
Лирическое отступление
- Сообщения
- 8.439
- Реакции
- 15.053
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 11.09.2024
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
8:40 , старт через час двадцать
Уряяя, получилось
Ребята!! Сегодня в 10.00 мкс старт ! Я верю Вы все сможете и дойдёте до конца! В добрый путь!!! Ну, что поехали!!! Ура!! 
- @Marisabel8
- @Дарьюшка
- @ArturChoose
- @Михаил Щербаков 2
- @Хмурый Дерсу
- @Sestra
- @Душка
- @Аллеран
- @ален-ка
- @Елька
- @Лануся
- @Феюшка
- @ЕкатеринаИ
- @Rulik08
- @Василисса
- @Типчик
- @Chao
- @Евгения Иванова
- @venkian
- @Ласточкина почта
- @Milashka7th
- @~Galina~
- @Саша Белый
- @МаrТыSHка
- @SvitlaLuki
- @Nadie777
- @Mariah
- @Роман23
- @Милашка
- @Nastynosmoking
- @Анна морковка
- @ВасиЛенка
- @Гали
- @Olia-la
- @Yanochka Black
- @Mox
- @Антошка92
- @TATYANA Y
- @Narkom
- @Olesia
- @Sade
- @bodik
- @Chernomor
- @Joker
- @Dmitriy_S
- @Helga2020
- @Александра 1
- @Карина79
- @axana
- @Iriwka90
- @Елена Мертц
- @Abdullah
- @Natamila
- @Макс ЭМ
- @Морской бриз
- @Ирина Иванова
- @1Nastenka
- @Ant12381
- @Андрей Сергеевич Мирошниченко
- @Maskinmind
- @DirectElectro
- @Андроид
- @Екатерина21655
- @Маrusis
- @Ivko
- @kat21360
- @Eskila
- @ryudzin
ryudzin
Ветеран
- Сообщения
- 1.843
- Реакции
- 4.052
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 15
У меня 2а будет. Ну, успею морально подготовиться)
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!
До Старта 20-й Взлетки осталось 60 минут!
@Marisabel8
@Дарьюшка
@ArturChoose
@Михаил Щербаков 2
@Хмурый Дерсу
@Sestra
@Душка
@Аллеран
@ален-ка
@Елька
@Лануся
@Феюшка
@ЕкатеринаИ
@Rulik08
@Василисса
@Типчик
@Chao
@Евгения Иванова
@venkian
@Ласточкина почта
@Milashka7th
@~Galina~
@Саша Белый
@МаrТыSHка
@SvitlaLuki
@Nadie777
@Mariah
@Роман23
@Милашка
@Nastynosmoking
@Анна морковка
@ВасиЛенка
@Гали
@Olia-la
@Yanochka Black
@Mox
@Антошка92
@TATYANA Y
@Narkom
@Olesia
@Sade
@bodik
@Chernomor
@Joker
@Dmitriy_S
@Helga2020
@Александра 1
@Карина79
@axana
@Iriwka90
@Елена Мертц
@Abdullah
@Natamila
@Макс ЭМ
@Морской бриз
@Ирина Иванова
@1Nastenka
@Ant12381
@Андрей Сергеевич Мирошниченко
@Maskinmind
@DirectElectro
@Андроид
@Екатерина21655
@Маrusis
@Ivko
@kat21360
@Eskila
@Дарьюшка
@ArturChoose
@Михаил Щербаков 2
@Хмурый Дерсу
@Sestra
@Душка
@Аллеран
@ален-ка
@Елька
@Лануся
@Феюшка
@ЕкатеринаИ
@Rulik08
@Василисса
@Типчик
@Chao
@Евгения Иванова
@venkian
@Ласточкина почта
@Milashka7th
@~Galina~
@Саша Белый
@МаrТыSHка
@SvitlaLuki
@Nadie777
@Mariah
@Роман23
@Милашка
@Nastynosmoking
@Анна морковка
@ВасиЛенка
@Гали
@Olia-la
@Yanochka Black
@Mox
@Антошка92
@TATYANA Y
@Narkom
@Olesia
@Sade
@bodik
@Chernomor
@Joker
@Dmitriy_S
@Helga2020
@Александра 1
@Карина79
@axana
@Iriwka90
@Елена Мертц
@Abdullah
@Natamila
@Макс ЭМ
@Морской бриз
@Ирина Иванова
@1Nastenka
@Ant12381
@Андрей Сергеевич Мирошниченко
@Maskinmind
@DirectElectro
@Андроид
@Екатерина21655
@Маrusis
@Ivko
@kat21360
@Eskila
Уряяяяя! Вперед в свободную жизньКоманда, поздравляю всех с началом марафона, всем сил, терпения, хорошего настроения, все у нас получится!!!
Где-то мы уже пересекались.....
Привет!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
