Вика, невнимательно читала и не те выводы сделала.
Прежде всего решаешь сама для себя - тебе это надо? Бросать, ломаться, жрать.. бороться со всем тем, что давало неземное удовольствие. Затяжка.... и кайф.....
Наверное читала, что нынче в сигареты пихают вместо качественного табака. Можешь уточнить, в инете полно фактических данных - г....о + несколько сотен химсоединений, в основном, канцерогенов.
Решаешь для себя - что дороже. Твоя будущая жизнь или ежедневная травля. Делюсь опытом: за многолетнюю травлю организм, то есть тушка, мстит очень жестоко.
Если мотивация так сильна, что готова все стерпеть, но бросить непременно.... Надо использовать все возможности - таблетки, пластыри, спреи, травы, питье и обязательно помощь медиков. Это могут быть психотерапевты, иглоукалыватели, врачи в центрах здоровья(есть во многих поликлиниках).
Но все это в помощь, а основное решение - твоё.
А дальше выдержка и желание осознать собственную силу. Победить зависимость трудно. Но возможно.