Да и обязательно общение. Мне Андрей
@Woolfrick90, помогает. Пишем друг другу, когда рисковая ситуация приближается. Пишу ему, что сейчас у меня будет, например, сигаретный ларек рядом и есть опасность. Он дает свой совет, я иду и как бы понимаю, что рядом есть поддержка и мне еще надо потом ему рассказать (похвастаться), что я прошел. Эти мысли помогают.
Ну или если просто накат, то пишу сюда, что "плохо мне, помогайте" (сегодня было) или опять же другу.
Сегодня было минимум 3 раза, когда я решительно хотел идти курить, уже ничего меня в голове не держало.
Только обещание сначала написать об этом
@Woolfrick90, спасало. Писал ему, начинали говорить и отпускало.