#22_1 "Дерзкие ёжики"

  • Автор темы Автор темы Zaйcom
  • Дата начала Дата начала

Куда вы пойдете после этой взлетки?

  • 2. В следующую взлетку в другую команду.

    Голосов: 0 0,0%
  • 4. Уйду в реал.

    Голосов: 0 0,0%
  • 7. Свой ответ напишу в теме

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    27
срочно мне капли морозова:wavespin:
почитай отзывы
 
почитай отзывы
мерси :676866858:
 
Извиняюсь за откровенность,но иногда так хочется высказатся...да и пока тут пишишь и желание курить пропала;)
 
Извиняюсь за откровенность,но иногда так хочется высказатся...да и пока тут пишишь и желание курить пропала;)
высказывайся всегда,когда появляется желание..
тут никто не осудит и не начнет давать умные советы..
мы как бы для этого и собрались здесь...подставить плечо в трудную минуту
 
высказывайся всегда,когда появляется желание..
тут никто не осудит и не начнет давать умные советы..
мы как бы для этого и собрались здесь...подставить плечо в трудную минуту
Нуу....верно))пойду прилягу и перед сном поклацкаю майджонг...самый быстрый результат 142 секунды...
 
Здрасте! Шел мимо, а тут свет жгут почем зря! Дай думаю зайду гляну чоувастут! :D
И правильно сделал что зашел!!
И не уходи больше)
В 21_1 что то совсем тихо...
Будь с нами тут...
 
И правильно сделал что зашел!!
И не уходи больше)
В 21_1 что то совсем тихо...
Будь с нами тут...
Прально, все тут, а там эхо прям гуляет! Ну шо тут с названием?:thumbup: Мне Ёжики нравятся!
 
Рубрика обсудим
Добрый день друзья принесла вам выдержку из темы создателя форума, коуча по отказу от зависимости , Сергея Князева, его тема ТУТ

Что может помешать бросить курить и как не сорваться?

Приветствуйте 5 столпов, на которых держится ваша зависимость.

1️⃣ Уверенность, что неделя/месяц без сигарет = свобода от зависимости

Эйфория первых дней - когда сходятся звезды на небе, отступает коронавирус, и у вас внезапно получается бросить.

В такие моменты у многих появляется уверенность – вот она, свобода. А вот хрен там, уж и извините. Месяц-два-три без сигарет – это мизерный срок. Учитывая, что статистически до года без сигарет доходит 6% бросающих курить. ВСЕГО у 6% бросивших получается дойти до года.

И именно на этой уверенности многие пропускают тревожные звоночки, говорящие о приближающемся срыве.

2️⃣ Желание оставить старый образ жизни неизменным

Ваш образ жизни поддерживает зависимость. Его привычки, ритуалы – это то, на чем держится зависимость. Оставите все как есть – велик шанс сорваться. Поэтому, добавляйте в свою жизнь что-то новое, интересное. И тогда не будет надобности возвращаться в курение.

3️⃣ Алкоголь

Бич бросающих. Если вы хотите курить после рюмки или бокала, то смело вносите алкоголь в список запрещенных продуктов на ближайшие 2-3 месяца. Иначе выпивка практически гарантированно отбросит вас обратно.

4️⃣ Одна сигарета/вейп/стик/кальян

Ну, это классика жанра:

? Я выкурил сигарету, чтобы проверить, зависим ли я.
? От одной ничего не будет.
? Сегодня покурю, а завтра брошу.

Одна сигарета с 99,99% вероятностью приведет к тому, что вы сорветесь. Даже если вы балуетесь vape без никотина. Больше шансов поставить монету на ребро с первой попытки, чем не сорваться в таком случае.

5️⃣ Борьба с собой

О эта сладкая борьба со своим желанием закурить. О это изнуряющее состояние, при котором проще сорваться, чем оставаться некурящим.

Борьба приводит к тому, что у вас становится меньше силы воли, меньше желания что-либо менять, меньше энергии. Да и сама жизнь без сигарет превращается не в свободу, а наоборот.

Поэтому не нужно бороться. Примите свое желание, и оно начнет уходить.

❓А какие у вас любимые пункты? ?

P.S. Лично я перепробовал все. Не понравилось.

 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу