Пока конечно трудно говорить, но для себя понял, что надо бороться в первую очередь со своим сознанием расставив четко приоритеты:
1. сигарета - это враг она мне мешает жить.
2.Через сигарету и заменители мы кормим в себе монстра, зверя, паука, червя (как хотите представляйте главное нарисовать картину по ужасней)
3.Хорошая новость не давая монстру получать никотин он умирает и у вас больше нет зависимости.
4. Каждый раз когда приходит мысль покурить думайте: Я УЖЕ НЕ КУРЮ, ВСПОМНИТЕ ТОГО МОНСТРА КОТОРОГО ВЫ УБИВАЕТЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ И ЗАНИМАЙТЕСЬ ДАЛЬШЕ СВОИМИ ДЕЛАМИ ВЕДЬ ВЫ СВОБОДНЫ.