Farthah
Писатель
- Сообщения
- 539
- Реакции
- 1.154
- Не курю с
- 11.01.2020
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 30
Я тоже решил похудеть.И вот уже второй месяц как не ем мучного и сахара вообще. И ничего страшного. Похудел правда не очень, всего 5 кг.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
24 #24_3 Цветные карандаши
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Farthah
Писатель
- Сообщения
- 539
- Реакции
- 1.154
- Не курю с
- 11.01.2020
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 30
О, я помню. Мне 14 лет было, зима, мы после горки, тащим куски линолеума...эх...
Это очень хороший результат за 2 месяца. Чтобы не терять мышцы вместо жира ешьте больше белка
V sinih trenikah
Нормально делай - нормально будет!
- Сообщения
- 6.663
- Реакции
- 14.097
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.08.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 19
Фигасе память ?
В хорошем смысле, Кэп.
Ну ты шо, это ж первый поцелуй!!
Целоваться не только приятно, но и полезно для здоровья. Причем о некоторых свойствах поцелуев мы даже не догадываемся!
Удивительно, но у некоторых народов совершенно не принято целоваться. В одних странах это считается неприличным даже наедине, в других влюбленные соприкасаются, к примеру, носами, а не губами. И совершенно напрасно: это просто волшебное средство для здоровья и красоты! Итак, на что же способны настоящие поцелуи. Wday.ru собрал 20 фактов, которые вас удивят.
1. Защищают от кариеса
Что нужно сделать после еды? Думаете, почистить зубы? Гигиену, конечно, никто не отменял, но не менее полезно целоваться. Оказывается, любимый человек не только дарит вам нежность, но и помогает нормализовать кислотность в полости рта. Так что если после обеда или ужина всякий раз дарить друг другу поцелуй, можно снизить риск появления кариеса.
2. Тренируют сердце
Настоящий страстный поцелуй заставляет сердце биться чаще, разгоняя пульс до 100 и более сокращений в минуту. Вы не занимаетесь спортом в этот момент – напротив, расслаблены и получаете удовольствие, тем не менее для сердечной мышцы это хорошая тренировка.
3. Активизируют кровоток
Помимо ускорения пульса учащается дыхание: целующиеся успевают сделать примерно в три раза больше вдохов в минуту. В результате активизируется ток крови, а значит, и органы и ткани лучше снабжаются кислородом. Это благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и не только: легкие, желудок, кишечник и другие внутренние органы будут вам благодарны.
4. Нормализуют давление
На первый взгляд все просто: если кровоток разгоняется, значит, давление мягко повышается. Замечательно для гипотоников, которым трудно взбодриться и прийти в хороший тонус. Но значит ли это, что гипертоникам поцелуи противопоказаны? Вовсе нет! Дело в том, что поцелуи создают нужный баланс напряжения и расслабления и в том числе снимают спазмы. Что касается давления, оно в этом случае стремится к норме.
5. Дарят радость
В прямом смысле слова. Поцелуи стимулируют выработу эндорфина, который, как известно, называют гормоном радости.
6. Делают нас счастливыми
Еще один важный гормон, которого в нашем организме становится больше благодаря поцелуям, это окситоцин. Именно он «виноват» в том, что мы чувствуем к кому-то привязанность. Более того, помогает избавляться от стресса и чувствовать себя счастливым. Так что долгие и искренние поцелуи – практически рецепт счастья.
7. Укрепляют иммунитет
Партнеры, целуясь, обмениваются не только сильнейшими эмоциями, но и бактериями. Не пугайтесь, ничего опасного в этом нет. Примерно пятая часть нашего набора бактерий индивидуальна, и как раз эти 20% заставляют иммунную систему вырабатывать антитела. Эта тренировка повышает иммунитет и активизирует защитные свойства организма.
8. Помогают похудеть
26 калорий сжигает всего одна минута поцелуя. А ведь влюбленные минутой не ограничиваются. Сравните: за одну минуту быстрой ходьбы вы избавляетесь всего от 4−5 калорий. Вот и получается, что страсть и стройность идут рядом.
9. Спасают от морщинок
Знаменитый «французский» поцелуй (или поцелуй с языком) называют лучшим средством от старения. Это своего рода гимнастика для лица, задействующая несколько десятков мыщц. Благодаря такой «зарядке» улучшается питание тканей лица, повышается тонус кожи, и мелкие морщинки разглаживаются.
10. Продлевают молодость
Впрочем, дело не только в морщинках, но и в сиянии глаз, и в общем тонусе организма. Когда вы влюблены и часто целуетесь, ваша кожа становится мягкой и бархатистой, прыщи, сухость и раздражение кожных покровов уходят сами собой. Те же процессы происходят и внутри вашего организма. Иногда кажется, что это просто волшебное средство Макропулоса – без дорогостоящих средств и таблеток удается и выглядеть, и чувствовать себя моложе.
Удивительно, но у некоторых народов совершенно не принято целоваться. В одних странах это считается неприличным даже наедине, в других влюбленные соприкасаются, к примеру, носами, а не губами. И совершенно напрасно: это просто волшебное средство для здоровья и красоты! Итак, на что же способны настоящие поцелуи. Wday.ru собрал 20 фактов, которые вас удивят.
1. Защищают от кариеса
Что нужно сделать после еды? Думаете, почистить зубы? Гигиену, конечно, никто не отменял, но не менее полезно целоваться. Оказывается, любимый человек не только дарит вам нежность, но и помогает нормализовать кислотность в полости рта. Так что если после обеда или ужина всякий раз дарить друг другу поцелуй, можно снизить риск появления кариеса.
2. Тренируют сердце
Настоящий страстный поцелуй заставляет сердце биться чаще, разгоняя пульс до 100 и более сокращений в минуту. Вы не занимаетесь спортом в этот момент – напротив, расслаблены и получаете удовольствие, тем не менее для сердечной мышцы это хорошая тренировка.
3. Активизируют кровоток
Помимо ускорения пульса учащается дыхание: целующиеся успевают сделать примерно в три раза больше вдохов в минуту. В результате активизируется ток крови, а значит, и органы и ткани лучше снабжаются кислородом. Это благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и не только: легкие, желудок, кишечник и другие внутренние органы будут вам благодарны.
4. Нормализуют давление
На первый взгляд все просто: если кровоток разгоняется, значит, давление мягко повышается. Замечательно для гипотоников, которым трудно взбодриться и прийти в хороший тонус. Но значит ли это, что гипертоникам поцелуи противопоказаны? Вовсе нет! Дело в том, что поцелуи создают нужный баланс напряжения и расслабления и в том числе снимают спазмы. Что касается давления, оно в этом случае стремится к норме.
5. Дарят радость
В прямом смысле слова. Поцелуи стимулируют выработу эндорфина, который, как известно, называют гормоном радости.
6. Делают нас счастливыми
Еще один важный гормон, которого в нашем организме становится больше благодаря поцелуям, это окситоцин. Именно он «виноват» в том, что мы чувствуем к кому-то привязанность. Более того, помогает избавляться от стресса и чувствовать себя счастливым. Так что долгие и искренние поцелуи – практически рецепт счастья.
7. Укрепляют иммунитет
Партнеры, целуясь, обмениваются не только сильнейшими эмоциями, но и бактериями. Не пугайтесь, ничего опасного в этом нет. Примерно пятая часть нашего набора бактерий индивидуальна, и как раз эти 20% заставляют иммунную систему вырабатывать антитела. Эта тренировка повышает иммунитет и активизирует защитные свойства организма.
8. Помогают похудеть
26 калорий сжигает всего одна минута поцелуя. А ведь влюбленные минутой не ограничиваются. Сравните: за одну минуту быстрой ходьбы вы избавляетесь всего от 4−5 калорий. Вот и получается, что страсть и стройность идут рядом.
9. Спасают от морщинок
Знаменитый «французский» поцелуй (или поцелуй с языком) называют лучшим средством от старения. Это своего рода гимнастика для лица, задействующая несколько десятков мыщц. Благодаря такой «зарядке» улучшается питание тканей лица, повышается тонус кожи, и мелкие морщинки разглаживаются.
10. Продлевают молодость
Впрочем, дело не только в морщинках, но и в сиянии глаз, и в общем тонусе организма. Когда вы влюблены и часто целуетесь, ваша кожа становится мягкой и бархатистой, прыщи, сухость и раздражение кожных покровов уходят сами собой. Те же процессы происходят и внутри вашего организма. Иногда кажется, что это просто волшебное средство Макропулоса – без дорогостоящих средств и таблеток удается и выглядеть, и чувствовать себя моложе.
Галиназ
Гордость форума
Супер, надо тоже немного сбросить, попробую отказаться от сахара и выпечки и семечек тоже.
V sinih trenikah
Нормально делай - нормально будет!
- Сообщения
- 6.663
- Реакции
- 14.097
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.08.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 19
Здравствуй, Наташ. Как денёк?Всем доброго вечера!
Мариночка, нужно понимать что это временно, солнышко, все пройдёт, это наш мозг таким образом хочет никотина, но мы же сильнее этой вонючей палочки, уже пора себя вытаскивать из этого состояния, заниматься по немного спортом, больше ходить, и выплескивать эмоции, мы же всегда не просто курили, а закуривали свои чувства и эмоции, проанализируй, что ты закуривала?
Андрюш, привет!
Юна работе завал, завтра у меня начинается приём документов на субсидии, будут очереди стоять, и люди рушатся, и жара сумашедшая, сплит системы почти не тянут, завтраожидается пик жары , но ничего прорвёмся,
Как у вас Погода?
Куда то пропал
Галиназ
Гордость форума
Жарко, но в среду по прогнозу понижение температуры. Так что отдохнем, а у вас как?
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
