24 #24_4 Наглые кактусы

[Anka_pulemet]

Курить хочу жесть ! Концентрации нет ,какой то сумбур в голове , и раздражуха

15 минут максимум длится накат... Отвлекайся как можешь, или в приемное отделение, если чувствуешь что не справляешься ?

 

[Квертин]

@Квертин, Илюха привет.

Привет родная??

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 24-й Взлетки осталось 60 минут!
​

Спойлер

1. @Che Vchenko
2. @Vanya_K.
3. @Lerik♡
4. @Djinka
5. @Matar4k
6. @Gonza_1990
7. @Мишаня84
8. @Rino
9. @Елена Захарова
10. @Cksandra
11. @Litva
12. @Phiby
13. @Zwischensaison
14. @Rishkaa32
15. @Veraser
16. @Natusik Gafurova
17. @Аbracatabra
18. @anjuta_86
19. @Вика Дрика
20. @Тинка84
21. @SvetlanaI
22. @Bakhit
23. @Juliya@
24. @ИлСан
25. @Квертин
26. @AlinaSt19
27. @Tiigor1
28. @Нуся
29. @Vesta_77
30. @ИринаЛ
31. @Natalia27272727
32. @Tomassi666
33. @axana
34. @Евгеш@
35. @Карл
36. @КсюХ@
37. @SergOA
38. @Анастасия Каверзина
39. @Andorres
40. @morgana
41. @ShootOFF
42. @VadimAV
43. @Karotysh
44. @Umich
45. @Patrik
46. @YanPrimus

​

​

 

[Нуся]

Курить хочу жесть ! Концентрации нет ,какой то сумбур в голове , и раздражуха

Таак, это всё нормальное явление - проходили, знаем, главное помни - завтра будет уже чуточку полегче и таак каждый день, пока это гадость из тебя не выйдет, а она выйдет - ПОВЕРЬ МНЕ.

 

[Квертин]

Таак, это всё нормальное явление - проходили, знаем, главное помни - завтра будет уже чуточку полегче и таак каждый день, пока это гадость из тебя не выйдет, а она выйдет - ПОВЕРЬ МНЕ.

А если не прверишь капитану, поверь мне

 

[Нуся]

А если не прверишь капитану, поверь мне
Посмотреть вложение 1219446

Ты не меня уговаривай, а удержи от ПЛОХОГО ДЕЛА @Patrik,

 

[Natusik Gafurova]

Ты не меня уговаривай, а удержи от ПЛОХОГО ДЕЛА @Patrik,

Сейчас всем нелегко.Соберись.Все только начинается,а ты уже киснешь???мы же рядышком?❤️?

 

[Нуся]

Сейчас всем нелегко.Соберись.Все только начинается,а ты уже киснешь???мы же рядышком?❤?

Это ты мне ? а за что ???

 

[Natusik Gafurova]

Сейчас всем нелегко.Соберись.Все только начинается,а ты уже киснешь???мы же рядышком?❤️?

Нинок,прости.Не туда впендюрила?

 

[VadimAV]

Всем хай. Я уже не наркоман но еще не здоровый человек.

 

[Квертин]

@Patrik , ну че, как ты там? Не куришь?

 

[Квертин]

Всем хай. Я уже не наркоман но еще не здоровый человек.

Когда выздоровишь, то поймешь что все люди больны???и они будут уверять тебя что это нормально

 

[VadimAV]

Ну как то ощущения непонятные. курить охота когда перестаешь чтото делать, но вот в груди чтото постоянно как бы сжимается и хочет вылезти. Это наверное какая то гадость. но сказали что завтра будет лучше. доживу проверю скажу.

 

[Квертин]

Ну как то ощущения непонятные. курить охота когда перестаешь чтото делать, но вот в груди чтото постоянно как бы сжимается и хочет вылезти. Это наверное какая то гадость. но сказали что завтра будет лучше. доживу проверю скажу.

Будет, и завтра и послезавтра и дальше с каждым днем всё лучше и лучше, бяка будет долго вылазить, главное не пугайся

 

[Нуся]

Спойлер: НАГЛЫЕ КАКТУСЫ

1. @Che Vchenko
2. @Vanya_K.
3. @Lerik♡
4. @Djinka
5. @Matar4k
6. @Gonza_1990
7. @Мишаня84
8. @Rino
9. @Елена Захарова
10. @Cksandra
11. @Litva
12. @Phiby
13. @Zwischensaison
14. @Rishkaa32
15. @Veraser
16. @Natusik Gafurova
17. @Аbracatabra
18. @anjuta_86
19. @Вика Дрика
20. @Тинка84
21. @SvetlanaI
22. @Bakhit
23. @Juliya@
24. @ИлСан
25. @Квертин
26. @AlinaSt19
27. @Tiigor1
28. @Нуся
29. @Vesta_77
30. @ИринаЛ
31. @Natalia27272727
32. @Tomassi666
33. @axana
34. @Евгеш@
35. @Карл
36. @КсюХ@
37. @SergOA
38. @Анастасия Каверзина
39. @Andorres
40. @morgana
41. @ShootOFF
42. @VadimAV
43. @Karotysh
44. @Umich
45. @Patrik
46. @YanPrimus

Господа и Дамы, убедительная просьба отмечаться чётко и своевременно :
Если ВЫ не курите,а я уверена,что НЕ КУРИТЕ, то каждый день нужно отмечаться пишите ТАК : @Rino @Нуся @Квертин не курю 22.06 ,число ставите того дня ,когда отмечаетесь. ( @Rino @Нуся @Квертин - это капитан и замы капитана они будут отмечать тебя в журнале,ну как в школе ) если ВЫ не упомяните этих уважаемых людей,то ВАША отметка может потеряться. В дальнейшем будут всякие конкурсы и игры,ну это для того,что бы ВАМ было интересно и что бы не задумываться о " плохих "вещах. Если есть вопросы ,то МЫ с удовольствием на них отвеим, а таак НАМ всем повезло у нас ЛУЧШАЯ , ВЕСЁЛАЯ и надеюсь ДРУЖНАЯ КОМАНДА.

 

[Patrik]

@Patrik , ну че, как ты там? Не куришь?

Креплюсь, не курю ! Но как то не весел я )

 

[Нуся]

Всем хай. Я уже не наркоман но еще не здоровый человек.

А отметиться ???

 

[Александр22]

Курить хочу жесть ! Концентрации нет ,какой то сумбур в голове , и раздражуха

Ты что нибудь пьёшь успокоительное? И замену никотину чтотнибудь желательно! Табекс к примеру.. ну а тормозить это нормальное состояние без паники.. !! Это проходит!

 

[Александр22]

Креплюсь, не курю ! Но как то не весел я )

А нужно время! Ясно что не весел! Ты дома ? или на работе?

 

[Квертин]

Креплюсь, не курю ! Но как то не весел я )

Тебе кажется, ты весел, бодр, свеж, у тебя всё хорошо, ты становишься более независимым, здоровым, а сижки так, ерунда, мы же сильнее их