Ок, спасибоТак, спокойно) давай договоримся, что ты сегодня больше не будешь курить, как только у тебя начнётся накат отвлекай себя, приседай, пей много воды, главное отвлекись. Накат не длится вечно, всего то минут 10. И забегай сюда обязательно, мы будем тебя отвлекать и поддерживать