26 #26_4 "Ведьмы и я"

[Леди Лорик]

табату вне очереди!а потом пусть жена спинку почухает))

ну или сам об косяк!если в данный момент нет рядом))

 

[Рыжая Бестия]

табату вне очереди!а потом пусть жена спинку почухает))

А вдруг он ща в машине едет и прекинь табата ??

 

[Димон1992]

Накат, помогайте, help

 

[Хоккеист]

табату вне очереди!а потом пусть жена спинку почухает))

Тогда точно закурю после секса))) Дышу, отжимаюсь

 

[Ольхен]

у

я же привый на 38 суток ходить

у меня отпуск 56 дней))

 

[Эйя]

Накат, помогайте, help

Как дела на работе? А то ж с головой уходил.

 

[Димон1992]

у

у меня отпуск 56 дней))

ты военный медик что ли?

 

[Ольхен]

Посмотреть вложение 1266633

Это ты Хокки по затылку дал типа?)))

 

[Димон1992]

Это ты Хокки по затылку дал типа?)))

ага, шо б не курил

 

[Леди Лорик]

Тогда точно закурю после секса))) Дышу, отжимаюсь

ты с хлопками в прыжке отжимайся))что для тебя стоит просто отжаться))

 

[Ольхен]

Обсудим?

Способ справляться с желанием закурить или выпить. В закладки.
⠀
1️⃣ Замечайте мысли и желания связанные с соблазном.
⠀
Желание закурить или выпить не всегда связано с физиологией. Особенно на длительных сроках. Чаще речь идет про события в вашей жизни, и мысли о них.
⠀
Подумайте, С ЧЕМ может быть связан накат. ЧТО вы МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ для решения этих вопросов?
⠀
2️⃣ Мухи отдельно. Котлеты тоже.
⠀
Курение, алкоголь – отдельный вопрос от всего остального.
⠀
Всякое может случиться, всякое можно думать, но это НЕ ПОВОД выпить или покурить. Вы можете справиться со случившимся или пережить это, как могут и другие люди. Люди, которые не используют произошедшее в качестве повода выпить или покурить.
⠀
3️⃣ Принимайте мысли и желания.
⠀
Попробуйте не думать о белом медведе ?. Прямо сейчас не думайте о нем. Получилось? Ну конечно же нет.
⠀
А теперь попробуйте усилием воли прогнать медведя.
⠀
Подождем минутку.
⠀
Еще минутку.
⠀
Ну как, получилось?
⠀
Опять нет. Возможно, мишка даже подрос
⠀
Так же и во время наката. Когда вы начинаете бороться с собой, желание усиливается.
⠀
ПРИМИТЕ свое желание. Примите свои мысли. Продышите свое состояние. Не боритесь. И медведь уйдет.
⠀
4️⃣ Мыслями и чувствами не всегда получается управлять. И это нормально.
⠀
Но вы МОЖЕТЕ ВЫБИРАТЬ – руководствоваться ими или нет.
⠀
Ваши мысли – это не руководство к действию, это лишь ваши мысли. На которые вы смотрели через призму зависимости, отсюда и расколбас.
⠀
5️⃣ Не ругайте себя за отсутствие силы воли, если не получается «изгнать» желание.
⠀
Наличие мыслей - нормально.
Наличие желания - нормально.
Наличие сомнение - нормально.
⠀
Упрекая себя в отсутствии силы воли, вы лишаете себя этой силы.
⠀
Представьте ситуацию, когда ребенок пытается справиться с чем-то. Ваша ругань поможет ему в этом? Нет, наоборот.
⠀
Вы МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ своими ЭМОЦИЯМИ только тогда, КОГДА перестанете бороться с ними и ПРИМЕТЕ ИХ. Испытывать их нормально, даже неприятные.
⠀
❓Какой пункт сильнее всего отозвался и почему?

 

[Эйя]

Тогда точно закурю после секса))) Дышу, отжимаюсь

Сказали спинку почухает, а он сразу о сексе))

 

[Ольхен]

ты военный медик что ли?

Север!!!!

 

[Димон1992]

Север!!!!

а, ну да...

 

[Леди Лорик]

Сказали спинку почухает, а он сразу о сексе))

ага!меня муж в моменты рекламы чухает))и то сквозь зубы я думаю!

 

[Рыжая Бестия]

Обсудим?

Способ справляться с желанием закурить или выпить. В закладки.
⠀
1️⃣ Замечайте мысли и желания связанные с соблазном.
⠀
Желание закурить или выпить не всегда связано с физиологией. Особенно на длительных сроках. Чаще речь идет про события в вашей жизни, и мысли о них.
⠀
Подумайте, С ЧЕМ может быть связан накат. ЧТО вы МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ для решения этих вопросов?
⠀
2️⃣ Мухи отдельно. Котлеты тоже.
⠀
Курение, алкоголь – отдельный вопрос от всего остального.
⠀
Всякое может случиться, всякое можно думать, но это НЕ ПОВОД выпить или покурить. Вы можете справиться со случившимся или пережить это, как могут и другие люди. Люди, которые не используют произошедшее в качестве повода выпить или покурить.
⠀
3️⃣ Принимайте мысли и желания.
⠀
Попробуйте не думать о белом медведе ?. Прямо сейчас не думайте о нем. Получилось? Ну конечно же нет.
⠀
А теперь попробуйте усилием воли прогнать медведя.
⠀
Подождем минутку.
⠀
Еще минутку.
⠀
Ну как, получилось?
⠀
Опять нет. Возможно, мишка даже подрос
⠀
Так же и во время наката. Когда вы начинаете бороться с собой, желание усиливается.
⠀
ПРИМИТЕ свое желание. Примите свои мысли. Продышите свое состояние. Не боритесь. И медведь уйдет.
⠀
4️⃣ Мыслями и чувствами не всегда получается управлять. И это нормально.
⠀
Но вы МОЖЕТЕ ВЫБИРАТЬ – руководствоваться ими или нет.
⠀
Ваши мысли – это не руководство к действию, это лишь ваши мысли. На которые вы смотрели через призму зависимости, отсюда и расколбас.
⠀
5️⃣ Не ругайте себя за отсутствие силы воли, если не получается «изгнать» желание.
⠀
Наличие мыслей - нормально.
Наличие желания - нормально.
Наличие сомнение - нормально.
⠀
Упрекая себя в отсутствии силы воли, вы лишаете себя этой силы.
⠀
Представьте ситуацию, когда ребенок пытается справиться с чем-то. Ваша ругань поможет ему в этом? Нет, наоборот.
⠀
Вы МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ своими ЭМОЦИЯМИ только тогда, КОГДА перестанете бороться с ними и ПРИМЕТЕ ИХ. Испытывать их нормально, даже неприятные.
⠀
❓Какой пункт сильнее всего отозвался и почему?

Блин я не смогла представить мишку вообще ну никак, даже махонького

 

[Хоккеист]

Так приятно на лавочке покурить)) бл. Люблю курить, почему это так вредно. Спокуха я держусь, это мысли вслух

 

[Ольхен]

ага!меня муж в моменты рекламы чухает))и то сквозь зубы я думаю!

Я может неправильно понимаю слово...почухать?))
вот это чухать,или нет ?

 

[Хоккеист]

Сказали спинку почухает, а он сразу о сексе))

Реакция на жену мгновенная))) Хозяин прайда

 

[Рыжая Бестия]

Так приятно на лавочке покурить)) бл. Люблю курить, почему это так вредно. Спокуха я держусь, это мысли вслух

Это тебе так кажется
На лавочке классно сесть и книжку читануть
Найди заменитель
Например лимонад