29 29_1 Гималайские скалолазы

[Avianka]

Нет, они написаны с опозданием(никак не угонюсь за вами!), поэтому я их засиняю, чтобы не мешали при подсчётах...

Поняла...а то мне даже как -то, неудобно, перед тобой типа ты спросил, а я даже, не ответила

 

[Avianka]

Светуууляя)))) минус 3 кг))) я поняла, в чем мой затык!!

В чёёёём??? Мне тоже надо же!!! Ну ты фсё знаешьСкорее, скорее говори

 

[1.Елена]

Скалолазики!!! Доброго утречка!!! Всем любви, добра, тепла всех лю в свете новых событий))) Посмотреть вложение 823216 Посмотреть вложение 823217 Посмотреть вложение 823219

Ксюша! спасибо все так вкусно ! Утра тебе бодрого!

 

[Avianka]

Ксюша! спасибо все так вкусно ! Утра тебе бодрого!

Леночка, привет! Как настроение? Какие планы, на день?

 

[стервелла де виль]

В чёёёём??? Мне тоже надо же!!! Ну ты фсё знаешьСкорее, скорее говори

Смотри ...я начала считать бжу и калорийность....и оказалось, что в калории я почти укладываюсь, но перекос в сторону жира, больше нормы в два раза и очень мало белка, очень мало....я три дня питаюсь по новому, я сытая и бодрая, но кг просто тают))) я безумно рада)

 

[Avianka]

Смотри ...я начала считать бжу и калорийность....и оказалось, что в калории я почти укладываюсь, но перекос в сторону жира, больше нормы в два раза и очень мало белка, очень мало....я три дня питаюсь по новому, я сытая и бодрая, но кг просто тают))) я безумно рада)

Ааа....всё поняла! Как я не люблю КБЖУНо видать тоже, пора доставать, пищевые весы!Помоги мне, а?

 

[стервелла де виль]

Ааа....всё поняла! Как я не люблю КБЖУНо видать тоже, пора доставать, пищевые весы!Помоги мне, а?

Да не вопрос)) я всегда рада) может в наш здоровый марафон? Он с 18 начнется

 

[Avianka]

.я три дня питаюсь по новому,

за три дня, три килограммаэто же, очень много ушловодичка сошла шта ли?

 

[стервелла де виль]

Ааа....всё поняла! Как я не люблю КБЖУНо видать тоже, пора доставать, пищевые весы!Помоги мне, а?

Я думала, всю жизнь, что бжу вообще не важно, главное коридор соблюдать....но вот на практике видишь как оказалось

 

[Avianka]

Да не вопрос)) я всегда рада) может в наш здоровый марафон? Он с 18 начнется

Ой нет, спасибо!

 

[стервелла де виль]

за три дня, три килограммаэто же, очень много ушловодичка сошла шта ли?

Да, вода лишняя ушла, потому что белок повысила в питании...дальше конечно такого не будет большого отвеса

 

[Avianka]

Я думала, всю жизнь, что бжу вообще не важно, главное коридор соблюдать....но вот на практике видишь как оказалось

Но это ведь постоянно надо всё, взвешивать!!! Я так питалась, пару месяцев....жизнь - боль

 

[1.Елена]

Скалолазики всем бодренького утречка! УГОЩАЙТЕСЬ!

 

[Avianka]

Да, вода лишняя ушла, потому что белок повысила в питании...дальше конечно такого не будет большого отвеса

А сколько раз в день, ты кушаешь?

 

[стервелла де виль]

Но это ведь постоянно надо всё, взвешивать!!! Я так питалась, пару месяцев....жизнь - боль

Почему прям постоянно? Не все же продукты взвешивать надо) можно по пачкам, по объему ориентироваться...я взвешиваю только обед)) и то, первое время, потом глаз наметается

 

[стервелла де виль]

А сколько раз в день, ты кушаешь?

5 раз в день. Три основных, два перекуса

 

[Avianka]

Почему прям постоянно? Не все же продукты взвешивать надо) можно по пачкам, по объему ориентироваться...я взвешиваю только обед)) и то, первое время, потом глаз наметается

А какой программой пользуешься?

 

[Avianka]

5 раз в день. Три основных, два перекуса

Обалдеть! Круто! Я ещё недельку помыкаюсь на своей системе питания..и тоже видать вынужденно, отползу на БЖУ

 

[стервелла де виль]

А сколько раз в день, ты кушаешь?

Моя проблема съесть столько белка...пока не очень привычно)

 

[стервелла де виль]

Обалдеть! Круто! Я ещё недельку помыкаюсь на своей системе питания..и тоже видать вынужденно, отползу на БЖУ

Оно работает.. я сама очень удивлена ..