29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[Dimka_82]

Чеширский мурополк! У меня стойкая ассоциация: Чеширский кот = Кот бегемот (Булгакова)

 

[Tatav]

Тренировка "спойлер про спойлер" дубль 1

Чеширский мурополк! У меня стойкая ассоциация: Чеширский кот = Кот бегемот (Булгакова)

Да, а Мурополк, это же целый полк некурящих кошачих)))

 

[Olgalein]

Всем привет))

 

[Svetlay romashka]

Скинем Лишнее - Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

Практикум-14 « Режим тишины или пищевая пауза» Предлагается всем желающим принять участие в Практикуме по внедрению в жизнь принципа питания- Пищевая Пауза. Так называемое- ПП ( прерывистое питание). Упрощенный аналог ПГ (периодическое голодание). Старт Практикума 25.01.2021 Окончание...

ne-kurim.ru

Вот ссылка на марафон похудашечный, который тоже 25 начинается

 

[Svetlay romashka]

Всем привет))

Привет! Как настроение?

 

[Карл]

Скинем Лишнее - Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

Практикум-14 « Режим тишины или пищевая пауза» Предлагается всем желающим принять участие в Практикуме по внедрению в жизнь принципа питания- Пищевая Пауза. Так называемое- ПП ( прерывистое питание). Упрощенный аналог ПГ (периодическое голодание). Старт Практикума 25.01.2021 Окончание...

ne-kurim.ru

Вот ссылка на марафон похудашечный, который тоже 25 начинается

ну наконец-то! Там меня спасут!

 

[Tatav]

Скинем Лишнее - Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

Практикум-14 « Режим тишины или пищевая пауза» Предлагается всем желающим принять участие в Практикуме по внедрению в жизнь принципа питания- Пищевая Пауза. Так называемое- ПП ( прерывистое питание). Упрощенный аналог ПГ (периодическое голодание). Старт Практикума 25.01.2021 Окончание...

ne-kurim.ru

Вот ссылка на марафон похудашечный, который тоже 25 начинается

ну наконец-то! Там меня спасут!

Ой, там прям как-то жестко , это который сначала по 16 часов не есть, а потом вообще не есть ...

 

[Карл]

@Zevs1113 привет! Айда к нам, знакомится с командой! Я Юра. Мы с Натой @Паллада наставники в нашей палате, так что по всем непонятным моментам обращайся, постараемся помочь!

 

[Olgalein]

Привет! Как настроение?

Замечательно. Не курю, не срываюсь)

 

[Карл]

Ой, там прям как-то жестко , это который сначала по 16 часов не есть, а потом вообще не есть ...

Ну не так жестоко! 8 часов в сутки "окно открыто", можно смело чавкать, но присматриваться, чтобы не слопать лишнего. Я на глазок калорийность прикидываю и частенько на треть сокращаю порцию. Еще там спринты устраивают с отказами на недельку например от сахара, или батона. Каждый для себя время окна выбирает и степень жесткости.

 

[Tatav]

Ой, там прям как-то жестко , это который сначала по 16 часов не есть, а потом вообще не есть ...

А все уже пошли, да? я что-то прям не знаю

 

[Olgalein]

Ой, там прям как-то жестко , это который сначала по 16 часов не есть, а потом вообще не есть ...

Оо за диеты давно пора в тюрьму сажать. Худеть не так уж и сложно и для этого не нужно голодать.

 

[Tatav]

Ну не так жестоко! 8 часов в сутки "окно открыто", можно смело чавкать, но присматриваться, чтобы не слопать лишнего. Я на глазок калорийность прикидываю и частенько на треть сокращаю порцию. Еще там спринты устраивают с отказами на недельку например от сахара, или батона. Каждый для себя время окна выбирает и степень жесткости.

Ага, а 48 часов потом не есть, какого-то там марта , это же аж двое суток... или к тому времени уже нормально не есть по двое суток будет?)))

 

[Tatav]

Оо за диеты давно пора в тюрьму сажать. Худеть не так уж и сложно и для этого не нужно голодать.

Да там и не диета как таковая, пищевая пауза, 8 часов ешь, 16 не ешь, можно конечно попробовать, отказаться всегда можно...

 

[Карл]

Ага, а 48 часов потом не есть, какого-то там марта , это же аж двое суток... или к тому времени уже нормально не есть по двое суток будет?)))

так можно проигнорировать жесть такую. ))

 

[Olgalein]

Да там и не диета как таковая, пищевая пауза, 8 часов ешь, 16 не ешь, можно конечно попробовать, отказаться всегда можно...

Это вредно, тут я прям ярый противник интервальных голоданий, питьевых диет и прочей фигни.

 

[Карл]

Это вредно, тут я прям ярый противник интервальных голоданий, питьевых диет и прочей фигни.

Ну это же не диета как-бы. Скорее сдерживающий и дисциплинирующий комплекс. Я не собираюсь хлебать воду да каждую калорию считать. Просто контроль и отмечание в табличке помогает бороться с зажорами.

 

[Svetlay romashka]

А все уже пошли, да? я что-то прям не знаю

Я решила записаться. Раньше думала нереально пропускать завтрак, а сейчас спокойно живу до обеда. Встаю в 6. 40, выпиваю стакан воды, в 9.00 пью чёрный кофе без сахара и в 11.30 у меня обед, соответственно когда я открываю это пищевое окно и до 17.30 у меня заключительный приём пищи. Потом только вода, чай, кофе без сахара, молока

 

[Olgalein]

Посмотрела я марафон, может и нельзя своё мнение нагло так озвучивать, но это ужас. Отмена быстрых углеводов куда ни шло, это полезно. Но отменять сложные...это дикость. И по поводу частоты питания, чтоб у свинок было хорошее сало их кормят максимум 2 раза в день))) Если чаще, то вес плохо набирают. Есть раз в день вредно и ещё раз вредно, план питания там ужасен и угробит здоровье. Никому из команды не советую в этом участвовать.

 

[Olgalein]

Я решила записаться. Раньше думала нереально пропускать завтрак, а сейчас спокойно живу до обеда. Встаю в 6. 40, выпиваю стакан воды, в 9.00 пью чёрный кофе без сахара и в 11.30 у меня обед, соответственно когда я открываю это пищевое окно и до 17.30 у меня заключительный приём пищи. Потом только вода, чай, кофе без сахара, молока

Завтрак самое важное, зачем его пропускать?