А мне кажется наоборот надо на какой то период от всего отказатся,тогда легче понять чего на самом деле не хватает.Я вот счас пошла во все марафоны не курить,не пить,не есть.О сигарете даже не вспоминаю,выпить хочется иногда,а от еды отказатся ну никак.