Для меня, жизнь без сигарет - свобода. Я об этом и писал в посте выше.
А я у нас в прудике купалась, только в мае. Не могу себя застпвить каждый день ходитьЯ была на Минском море,но в Беларуси я не люблю купаться,для меня слишком холодная вода у нас.
А рыбки маленькие там плавают???
@venkian это шутка))))
Каждый для себя ищет те условия, которые именно ему подходят. На мой взгляд нет рецепта выхода из этого круга. Был бы этот рецепт на волшебную таблетку- вариант один-мы тупонекурим
Так не тока маленькие
У меня почему то рыбки под лучами солнца в воде вызывают какую то эйфорию. Но сому бы я не очень обрадовалась?Так не тока маленькие
Знаешь, у алкоголиков, есть понятие, жить в трезвости и жить в сухости. Это, совершенно разные вещи. Сухость, это отказ от алкоголя на силе воли. Ради детей, ради семьи ради родителей и тп. Так вот в итоге почти всегда идет срыв. и человек начинает ненавидеть тех ради кого он не пил, при этом он придумывает, почему эти люди плохие и почему ему надо выпить. Или наказание за пьянство. как выше и предлагалось. Рука поднимается вверх, и потом резко падает вниз, со словами. да фиг с ним с этим наказанием. И сразу запой. Это сухость. А трезвость, это научится радоватся трезвости. получить радость, которая пьяным не доступна.
Согласна , про нас я говорю, не я, здесь первый раз это прочитала и поняла, что вот ключик к замочку. Начинаем с собой бороться-бросили-идет срыв и я не исключение, а понимаешь, что нет, я не курю, начинаешь думать как человек, которому не надо этого-живем и наслаждаемся
Да, полностью согласен. И помню не курил год, и снилось что курю, и это пугало. Просто, постоянно с собой боролся, со своим желанием закурить. Сейчас пытаюсь воспитывать в себе желание быть свободным от сигарет. Хотя и в те, первые разы бросания. первое время эйфория. все сложности начнуться потом. Торги с собой и прочее.
Вот и сложность-бросить курить легко, сложнее не начать, но мы с вами скокаможнатики и идем на эверест
Привет
как настроение?
Людей останавливают наказания,если они не относятся серьезно к важным вещам.Если ты не можешь настолько ясно любить и уважать свое тело и себя самого,что допускаешь насиловать и разрушать его сознательно никотином,и если за столько лет курения ты не смог себя изменить, то что тебя может остановить в будущем это делать? Придумай наказание,которое сможет тебя остановить на время.Это честный ,правильный и справедливый способ.И ,возможно,это единственный шанс для нас бросить курить.
Если тебе подходит вода,то почему и не ходить каждый день или как можно чаще.Купание помогает сбросить вес легко.
Наказания должны быть жизненноважные тогда... Материальные "штрафы" могут не сработать. Если ты дашь слово отрубить себе ногу если закуришь как думаешь, остановит это тебя? Футболист Лев Яшин курил всю жизнь. Из за этого ему отрезали ногу. Думаете он бросил сразу? Хер там - продолжил курить. И умер от рака.
Этот вариант не работает.Не работает,потому что жизнь у многих стрессовая и это жизнь, и мы не сможем жить в идеальных условиях,где всегда у нас будут силы справляться с жизнью.Вспомните короновирус.Никто не знал,не понимал,что происходит.У нас так запугали народ,я думала трупы будут по улицам валяться.Может произойти все,что угодно и наша психика может прогнуться.Сигареты,как наркотик придают уверенность и расслабляют,снимают напряжение.выкурить одну сигарету равносильно ,если ты алкоголя хлебнул и сладким с новопасситом заел. Все в одном: и кайф,и прилив сил и уверенности,и расслабление,и спокойствие.это шикарный наркотик.Отказаться от него в момент слабости можно,только ,если он не будет доступен под рукой,а его доступность может проявиться в разных ситуациях.Жесткое наказание или сложные неприятные условия удержат в момент слабости хотя бы на время не поддаться желанию выкурить сигарету или сделать хотя бы одну затяжку.Это увеличит шанс оставаться некурящим никотиновым наркоманом в ремиссии дальше.
Надо понять причины. Возможно ьы был голодный? или злой, уставший? Часто происходит подмена ощущений тягу к курению.
