Авторский .

[TenderApril]

Отлично!Можете смело не в чем себе не отказывать первое время, хоть в чем то можно же себя побаловать

А первое время это сколько? А то ощущается набор массы, полкило килограмм точно прибавился! Когда начнется стабилизация?

 

[Romario-777]

Если честно, то тут все индивидуально!У меня жор начал спадать только сейчас на 28 день, прибавил 4 кг)Но я вообще считаю, что лучше быть толстым но здоровым!)В крайнем случае когда вы избавитесь от курева, убрать лишние кг вам не составит труда)

 

[TenderApril]

Если честно, то тут все индивидуально!У меня жор начал спадать только сейчас на 28 день, прибавил 4 кг)Но я вообще считаю, что лучше быть толстым но здоровым!)В крайнем случае когда вы избавитесь от курева, убрать лишние кг вам не составит труда)

Какие у вас пищевые "хиты"? У меня нет проблем с весом тьфу тьфу, наоборот, я не против 1-2 кг, но не пять))))

 

[Romario-777]

Какие у вас пищевые "хиты"? У меня нет проблем с весом тьфу тьфу, наоборот, я не против 1-2 кг, но не пять))))

Их очень много)))На выходных готовил сандвичи с чиабаттой, мясо по французски и конечно же пиццу, я просто люблю готовить! А еще я подсел на глазерки сырованые..ой, глазированные сырки точнее , вот это зло, они очень калорийные но у меня к ним теперь привязанность больше чем к сигаретам была) Люблю я сладкое))) А у вас какие предпочтения?)

 

[TenderApril]

Их очень много)))На выходных готовил сандвичи с чиабаттой, мясо по французски и конечно же пиццу, я просто люблю готовить! А еще я подсел на глазерки сырованые..ой, глазированные сырки точнее , вот это зло, они очень калорийные но у меня к ним теперь привязанность больше чем к сигаретам была) Люблю я сладкое))) А у вас какие предпочтения?)

Хаха глазерки!! У меня довольно короткий список, в основном готовлю на пару. Из такого в последнее время кит кат, это напасть какая то))))) давно его не ела, он оказывается вкусный такой стал)))) больше всего люблю черный чай, индийский, с лимоном, ванилью или корицей!!

 

[Romario-777]

Хаха глазерки!! У меня довольно короткий список, в основном готовлю на пару. Из такого в последнее время кит кат, это напасть какая то))))) давно его не ела, он оказывается вкусный такой стал)))) больше всего люблю черный чай, индийский, с лимоном, ванилью или корицей!!

Ну вот у вас хорошая привычка готовить все на пару, чаек вкусный пить, это только на пользу)!А я люблю все самое вредное)))Кит кат, дааа тоже классная тема, шоколад очень вкусный)!Еще твикс с капучино вкусная шоколадка!

 

[TenderApril]

Четвертый день - все по плану, дня через три напишу подробно свои мысли на этот счте.

 

[TenderApril]

Ну вот у вас хорошая привычка готовить все на пару, чаек вкусный пить, это только на пользу)!А я люблю все самое вредное)))Кит кат, дааа тоже классная тема, шоколад очень вкусный)!Еще твикс с капучино вкусная шоколадка!

Не пробовала, если честно)))) Если есть желание полюбить полезное посмотрите салатшоп это авторский блог обо всем в том числе и рецепты))))

 

[Romario-777]

Не пробовала, если честно)))) Если есть желание полюбить полезное посмотрите салатшоп это авторский блог обо всем в том числе и рецепты))))

Отлично, спасибо, обязательно посмотрю!))Ждем недельный отчет!)

 

[TenderApril]

Кстати, сегодня впервые ощутила запахи по настоящему

 

[TenderApril]

Отлично, спасибо, обязательно посмотрю!))Ждем недельный отчет!)

Да, на выходных распишу подробно!

 

[TenderApril]

Пятый день! Самочувствие в норме, только сегодня по расписанию тренировка, но иду завтра, так как не успеваю восстановиться.. Налегла на муку: вчера пицца а сегодня уже круасан и еще не вечернадо завязывать!!

 

[TenderApril]

Шестой день, завтра первый любилей, так кажется Сегодня снилось, что курю Вечером тренировка, хотя сухожилия побаливают... Пока без муки.

 

[TenderApril]

День седьмой! Опять сны про курение, хаха Насчет сна: последние пару дней он изменился, стал более глубоким, я лучше высыпаюсь. Чувствую себя отдохнувшей, несмотря на далеко неидеальное питание! Вечером перемещу тему

 

[TenderApril]

УРА!!! Ну вы поняли!!!

 

[Romario-777]

Привет))Поздравляю с неделькой, ты умничка!!!Как успехи, чего нового?))

 

[TenderApril]

Привет))Поздравляю с неделькой, ты умничка!!!Как успехи, чего нового?))

Привет!! Спасибо огромное!! Вобщем так вышло, что вчера пришлось отмечать важное событие и я прошла эту проверку, спасибо форуму!! Как твои успехи в написании отчета?

 

[TenderApril]

День десятый, что мне помогло? 1. Форум - реальная возможность осознать причины неудач, получить правильный настрой, поддержку единомышленников и понять, что бросивших сотни и тысячи, а у бросающих одни и те же заблуждения! (Тысяча =спасибо= создателям и участникам) 2. - Спорт - в моем случае, Кроссфит, вытряс всю дурь!! Пошла до того, как бросила, ничего не ждала, а вышло, что вышло!!)))) 3. Медикаменты - травы, Табекс, Глицин все это в дополнение к вышесказанному. 4. Литература - Ален Карр и все остальное, что вдохновляет жить, например, Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью Девид Перлмуттер. 5. Любовь - медитации, Луиза Хей, без этого никуда. Перехожу на режим отписки раз в неделю, если интересует какая-либо литература, прошу сообщать! В следующий раз пишу о физических изменениях в организме! (Кстати вес перестала набирать).

 

[TenderApril]

День 22, не все гладко. По прежнему раз в день-два появляется мыслишка, иногда достаточно навязчивая. Но это не имеет значения. Радуют ароматы!!! Духи, аромат. свечи, благовония, да и просто полотенца или постельное белье, волосы)))). Начал раздражать дым, на работе бывает потянет, дикое чувство возникает.

 

[Romario-777]

День 22, не все гладко. По прежнему раз в день-два появляется мыслишка, иногда достаточно навязчивая. Но это не имеет значения. Радуют ароматы!!! Духи, аромат. свечи, благовония, да и просто полотенца или постельное белье, волосы)))). Начал раздражать дым, на работе бывает потянет, дикое чувство возникает.

С прошедшим!))Как прошли праздники!?Все хорошо?