Все приветики

а я вот только с трени пришла, ручки трясутся, ножки трясутся, шею заклинило, короче жесть. Сегодня первый раз сама встала на голову, без помощи. Короче тренировки со своим весом это жесть, состояние как при начинающемся гриппе и сил нет.