Всё обязательно получится, Натус? Ты опытный профессионал! Такие на дороге не валяются! Уверен, что совсем скоро тебе позвонят☎️ Удачи тебе, Наташик!???Нет пока. Поэтому и «сойдёт». Верю в лучшее.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#40_1 Хозяева желаний
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Спасибо, Андрюша!
МатильдаИзСамары
Наблюдатель
- Сообщения
- 11
- Реакции
- 27
Курю
- Сообщения
- 8
- Реакции
- 19
Хотел бы узнать как отделить эту привычку от повседневной жизни, увидеть как она встроена в мысли и поведение, возможно понять что она не нужна. Ну или что то иное, может мое представление ошибочно.
- Сообщения
- 8
- Реакции
- 19
Привет, да конечно. Можно как удобно - Саша, Сашка, Саня ))
Спасибо, просто не очень пока разобрался с форумом, не искал, не читал пока.
Ну вообще я не помню где именно читала, что уже через неделю организм сам начинает вырабатывать никотин. Поэтому необходимости получать его из вне нету.
Я не серьезно про не разговаривать)
Делись лайфхаками, что ты говоришь.
Фиби
Капитан новой цели
К началу взлетки надеюсь уже бросишь курить ?Курю
там нужно отмечаться каждый день. А пока можешь почитать дневники бросающих курить, кто в самом начале пути, кто уже давно бросил , это очень мотивирует. При желании можешь завести свой дневник , отмечать для себя свои мысли в момент бросания, делать какие то заметки, выводы 
Старт
Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.
ne-kurim.ru
На первой страничке нашей ветки есть ссылки всякие
Да и вообще спрашивай все подряд и у всех подряд. Всем тоже интересно почитать будет
Shannara_dharma
Феячить - состояние души
Еще раз всем прекрасного дня!
Полезности с форума:
1. Рубрика форума, где лежит очень много интересной информации о курении
Курение и здоровье
Обсуждения вопросов касающихся как физического, так и психологического здоровья и влияние курения на него. Беспокоит что-то? Хотите начать вести здоровый образ жизни? Тогда вам сюда.
ne-kurim.ru
2. Скорая помощь - если вы бросили курить и вас начинает одолевать желание, бегите либо сюда, в свою команду, а если тут никого нет, тогда в Скорую помощь, там всегда кто-нибудь есть
✚ - Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ
Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕ-КУРИМ.РУ» Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой...
ne-kurim.ru
Почему очень важно не идти на автопилоте и закуривать - потому что зависимость может начать вас цеплять. Поэтому, даже если вы бросаете на силе воли, и курить перестали - не закуривайте следующую, идите сюда и будем вместе разбираться, какой крючок вас зацепил. Помните, "всего одной" сигареты не бывает. Там, где одна, там и вторая, и третья и т.д.
Чтобы не бросать себя в качели "бросил - начал" "Начал - бросил", важно разобраться именно с крючками зависимого поведения. Физическое отвыкание от никотина происходит очень быстро. Оно не дает ломок (как при героиновой ломке) или серьезных ударов по телу, все это дает психосоматика. Да, может быть кашель, а может и не быть. Может побаливать голова, а может и не болеть.
Настраивайтесь не на то, что вы сигареты бросаете. Вы ничего не бросаете, вы выходите из негативной, зависимой, токсичной модели поведения, которая гадит вам в жизни.
Потому что курение - как проявление зависимой модели поведения встраивается во все сферы жизни человека. Основная ловушка не в теле, она в мышлении и его паттернах.
Рекомендую завести себе Дневник, если у вас его еще нет, это можно сделать по ссылке:
Старт
Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.
ne-kurim.ru
Если вы не курите, то создаем Дневник, нажав на кнопочку "Создать тему" (скриншот 1)
Если вы пока курите, то создавайте дневник по ссылочке в рубрике Еще курю, или Сорвался, скриншот 2 И обратите внимание на справочный материал в данном разделе.
Дневник - это ваш "домик" на форуме с одной стороны, и место, где можно заниматься анализом крючков именно своего зависимого поведения. Оно у всех нас складывалось по-разному, но общие черты есть.
Когда человек, который курил может сказать, что он полностью свободен? Когда он избавиться от зависимой модели поведения. Именно после этого вы в своей жизни больше ни на что не подсядите, ни на сигареты, ни на алкоголь, ни на какую-то еду, игры и т.д. У любой зависимости от химических веществ до зависимых отношений - механизм одинаковый. Поймете свой механизм - не только с палочками-вонялочками попрощаетесь, но и с многими моментами в своей жизни, которые здорово ее отравляли.
Shannara_dharma
Феячить - состояние души
Дневник, который почитать советую всем:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/
И еще один, тоже интересный:
Для тех, кто искал ответы, но не нашел
Заранее прошу прощения за эпически длинный пост, но более лаконично изложить то, о чем я хочу написать, попросту не представляется возможным. Мне 40. Я не курю с 17.07.2021, т.е. 4,5 месяца. Стаж курения был около 25 лет с несколькими перерывами (от одного-двух дней до года). Я не могу...
ne-kurim.ru
@Андрюшкин, совсем забыла пожелать и тебе удачи в начинании. Пусть всё получится! На тебе личный чернокошковый тыгыдык на счастье! ???????
Спасибо, Натусёнкин???@Андрюшкин, совсем забыла пожелать и тебе удачи в начинании. Пусть всё получится! На тебе личный чернокошковый тыгыдык на счастье! ???????
Волнение есть, конечно, без него никак??♂️
Табекс лежит на вооружении??
С приходом в команду - уже становится легче?
С меня подарок?? Черновик ты уже слышала. Голос в норму придёт - выложу в дневник потом♥️
Легкость
? Физрук #40_1 ?♀️
1. Фанта
2. Много лет
3. Много раз
4. Последний раз рассылка с этого сайта
5. Год
6. ПТСР
7. нет
Последнее редактирование:
Кота я давно прочитала уже, а второй который дневник…вообще тоже класс. Состояние прям в точку
Дневник, который почитать советую всем:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/
И еще один, тоже интересный:
Для тех, кто искал ответы, но не нашел
Заранее прошу прощения за эпически длинный пост, но более лаконично изложить то, о чем я хочу написать, попросту не представляется возможным. Мне 40. Я не курю с 17.07.2021, т.е. 4,5 месяца. Стаж курения был около 25 лет с несколькими перерывами (от одного-двух дней до года). Я не могу...
Пусть всё получится! То, что ты совершенно точно можешь - в этом я уверена на 100%!
П. С. Ааааа, класс, жду!
- Сообщения
- 106.181
- Реакции
- 145.474
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 14.12.2020
- Дневник
- Читать »»
Фанта, привет! А скажи пожалуйста чейта птср???
- Сообщения
- 106.181
- Реакции
- 145.474
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 14.12.2020
- Дневник
- Читать »»
Кошка чёрная, приветПусть всё получится! То, что ты совершенно точно можешь - в этом я уверена на 100%!
П. С. Ааааа, класс, жду!
!!! Не приветишь мне в последнее время че-то...??Как дела?
Привет, Полиша, да я никого особо, вроде, не привечу. Дела идут, весна тоже. Как ты?Кошка чёрная, привет
Как дела?
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
